ビューティ

体重計に乗るのをやめた!藤田ニコルの美BODYを作りあげる哲学とは

2020.02.29

キュッと上がったまぁるいおしりに、程よく筋肉のついたおなかと背中。メリハリがあるのに滑らかさと柔らかさを感じさせるニコルのカラダは、ニコル自身が作ったもの。全部、努力の結晶なんだよ‼ 今回はニコルのビューティマインドについて聞いてみたよ。

定番ソングはUVERworldの“PRAYING RUN”♡

曲もなんだけど歌詞がね、できるのかできないのか一回全部やって確かめてみろ!的な内容で、運動してるときの気持ちとシンクロしすぎてやばいの(笑)。すごいモチベーションが上がってめちゃくちゃ頑張れる‼

モチベを上げたいときは、ヴィクシーのショーを観るよ!

YouTubeとかでショーの裏側が見れるんだけど、みんなすっごい頑張ってるなーって思えるし、普通にキレイなカラダで憧れる。たまに「わたしはヴィクシーモデル」って思ってみるのもいいかも(笑)。

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体重計に乗るをやめたの!

たまに乗ると数値に引いちゃうし、昔はよく50kgを超えないようにって数字に踊らされてた。でも今、むしろ50kgあるんだけど、そんな自分のカラダが好きって思えるから、それでいっか!って。

一気に100やろうとしない。コツコツ少しずつ

例えばジム行って運動して、食事制限もしてお菓子だって全部一切食べない!とか、いきなり100やろうとしたら絶対に無理だもん‼ 小さいのからやり始めて、徐々に増やせばいいんだよ。

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短期集中じゃなくてカラダのケアを習慣化させるのが大事

カラダを変えたいなってときに、短期でどうにかしようとするとストレスが溜まっちゃう。運動も食事もケアも日常の習慣にするのが大事だし、たまには甘やかす日があってもいいと思うな。

こういう取材で、モチベーションは映画からって答えるのが、今年の目標(笑)

映画ね〜、あんまり観ないんだよね。でも観たいなとは思ってるし、「これに影響されました!」って言いたい(笑)。うん、目標にしよう。

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model : Nicole Fujita (ViVi exclusive) photograph : Mirei Kuno styling : Aino Masaki hair & make-up : Tomoe Nakayama text : Kazuko Moriyama cooperation : M.Dogs