ビューティ

藤田ニコルの簡単トレーニング&美容アイテム徹底解剖!女っぷりあげてこ♡

2020.03.14

キュッと上がったまぁるいおしりに、程よく筋肉のついたおなかと背中。メリハリがあるのに滑らかさと柔らかさを感じさせるニコルのカラダは、ニコル自身が作ったもの。全部、努力の結晶なんだよ‼ 今回はニコルが実際にしているトレーニングや、美容法について聞いてみたよ。

ニコル流!簡単家トレ♡

お腹の真ん中じゃなくて、両脇を鍛えたくて。太ももにクッションを挟んで、カラダを倒すよ。

キャミソール¥12800/Katie ニットパンツ¥8800/キワンダキワンダ タイツ¥1690/H3O ファッションビュロー(CALZEDONIA)

ペットボトルを持ちかえて15回、同じように。これを左右3セットやると結構効くんだよ~。

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おしりは努力が表れやすいの。女っぷりが上がったよ。
細身の女のコっぽいのも可愛いけど、プリッと上がった欧米人みたいなおしりが今はタイプ。やればやっただけ応えてくれるから、ヒップアップは頑張れる‼

ブラジャー¥15800、ショーツ¥8600/il Felino.(HELEN VALK VARAVIN)

「ながらトレ」は効率命! 収録中もやってるよ(笑)
収録って長時間かかるし、ただずーっと座ってるだけじゃなくて、ひざまわりの骨と筋肉をはがす感じで手でほぐしてるよ。つまりが取れる感じがするし、脚がすっきりするんだよね。

ブラ&ショーツセット¥9800/Ravijour ルミネエスト新宿店 グローブ¥5800/ラウジー・バロック ソックス¥2600/キワンダキワンダ イヤリング¥30000/CITRON Bijoux サンダル¥10800/EMO DA ルミネエスト新宿店 ファーコート/スタイリスト私物

運動と排出!これキホン!
だってさ、いくら運動したりエステで脂肪とか毒素を流したりしても、カラダの中から外に出さなきゃ意味ないじゃん! だからうんちでもおしっこでも汗でも、出す作業を心がけないとダメだよ‼

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ジムもサロンも継続中!

ニコルの行きつけジム

「特におしりを上げたいならテキメン。3ヵ月で確実に変わるの!!」

BOSTY 六本木駅前店
港区六本木6-2-35 六本木662BLD3F
TEL:03-6820-8766
https://www.bosty.jp/

ニコルの行きつけサロン

「鍛えた筋肉をほぐしに。腸揉みもしてくれる」

ザラハビューティー
渋谷区恵比寿南1-2-11 フォーシーズン恵比寿ビル 3F
TEL:03-5725-0630
https://zarahabeauty.com

「このサロンで買ってて、お腹とか脂肪が気になる部分のセルライトケアしてる」アンジュボーテ ボディメイク4D/ニコル私物

「2週間に1度、カラダのハイフをしてもらっていて、全身引き締めに」

エステティックサロンCIEL
渋谷区恵比寿1-24-3 ユニテE402
TEL:03-6876-1157
http://www.ciel-salon.com/

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睡眠、大事! 遊ぶ日はとことん遊んで、他の日はそっこー寝る(笑)
ダイエットしてると友達減っちゃうからさ、遊ぶ日は遊んで、そうじゃない日はマジで早く寝るの。なんなら1~2杯飲むだけで帰ったりすると逆に顔もカラダもむくんだりするんだよね(笑)。遊ぶなら遊びきる方が合ってるっぽい!

湯船は絶対に入る! 心をリセットするためにも、大事にしてるの
お風呂はね、ボディケアとは完全に切り離してて、その日をリセットするためって感じ。だから湯船の中でマッサージとかは一切しない‼ 43度くらいのお湯に入浴剤を入れて、インスタの質問返しとかしてる。

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ランジェリーもパジャマも、ぜ〜んぶシルク♡
下着は海外のヴィクシーでめちゃくちゃ買ってくるの。エロきれい見えするのがいっぱいあるんだよね~。パジャマもPriv.Spoons Clubとかジェラピケのツルツル系。あ、彼氏が変わるとね、ママが勝手にラヴィジュールの下着をいっぱい買ってきて、勝手に総入れ替えされるんだよ(笑)。

左・「色々試したけど、これビビるくらい汗出るの!! 温泉みたいな匂いだよ」。キュア―バスタイム フレッシュオレンジ/ニコル私物 右・「ViViのロケで行った、オーストラリアのバイロンベイのホテルの匂いがめっちゃよくて、売ってたから買ったの。お部屋でたいてリラックス~」。A’sh GlassCandles/ニコル私物

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ニコル愛用♡ボディケアアイテム

全身鏡、何度も見るよ
毎日朝起きたら、まずハダカで全身チェックしてからシャワーを浴びるの。まめに確認すると変化が分かるし、ヤベッ!って思うもん。

SPA CEYLONAYURVEDA DETOX ボディトリートメントオイル/ニコル私物

「全身に塗りたくって放置すると、むくみがスッキリする気がする!」

クラランス ボディ フィット/ニコル私物

「セルライトケアが出来るんだけど、スースーするから脚用。お風呂あがりに塗るの」

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リファカラットレイ(レッド)/ニコル私物

「お風呂上がりにオイル塗ってから使うよ。肉とか脂肪を撃退する感じでほぐしてる」

リファボディカッサ/ニコル私物

「圧かけた分だけダイレクトに伝わるから、足首とか骨まわりにグイグイと。ツボ押しにも◎」

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ウカ ボディオイル ドリーム/ニコル私物

「いい匂いだしのびもいいし、保湿っていうよりボディケアのときの滑りを良くする用」

ウカ エッセンシャルミスト バランス/ニコル私物

「空気をこの匂いにして寝るの。この匂いをかぐと家帰ってきた感ある(笑)」

体重計に乗るのをやめた!藤田ニコルの美BODYを作りあげる哲学とは

model : Nicole Fujita (ViVi exclusive) photograph : Mirei Kuno styling : Aino Masaki hair & make-up : Tomoe Nakayama text : Kazuko Moriyama cooperation : M.Dogs