ビューティ

ゆるめのダイエット♡藤田ニコルのストレスフリーな美ボディづくり

2020.04.29

生まれつきの美貌に甘えることなく、日頃から美を磨き続けるViViモデルズ。努力を怠らないモデルズが、さらに、自分自身を追い込むのは大事な撮影の直前1週間。実際にどんなことをしているのか、じっくり聞いてきました! 今回は、ニコルが追い込み期間に焦らないために普段から身につけている習慣&直前にプラスするケア方法を教えてもらったよ。イベントやデートの前に実践して、「なんか可愛くなった?」って言わせちゃお♡

ストイック過ぎると友達が減っちゃうから

いつもの生活に少しだけ”やることをプラスするよ

ビキニセット¥28000/ガブリエル・ペコ(LESLIEAMON) その他/スタイリスト私物

「撮影前でもいつも通り。仕事もあるし、急に何か始めたりしないかも。変に食事制限すると脳みそ、回らなくなるし、いつもより1〜2個やることをプラスするくらい。ストイック過ぎると(友達との食事を断ったりして)友達が減っちゃうし、それが一番イヤ。引きこもるとモチベが下がるしね。ストレスフリーで!」

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追い込み期間もストイックにはやらないというニコル。普段から身についている習慣に、ほんの少しケアをプラスして整えていくんだそう。

—テク01—

基本は1.8食!

「3食食べるって決めてなくて、お腹が空いたら食べる。3食食べるって決めると太る気がする。ちゃんと空腹になったら食べる、そうすると1日1.8食くらいで終わるよ」

—テク02—

食前に漢方

「前にもViViで話したことあるけど、食欲を抑える漢方薬があって、追い込む時は欠かさず飲んでます」

—テク03—

4日前からお酒は飲まない

「お酒は4日前から抜く、緩め(笑)。だって友達減っちゃうから。もし、前日に誘われたら? その場には行くと思う、飲まないけどね。いや、1杯くらい飲んじゃうかも?」

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—テク04—

お高めの引き締めクリームでマッサージ

Tシャツ¥4500、レギンス¥3900/atmospink

「お風呂上がりのマッサージに使うのは、いつもはオイルなんだけど、追い込みたい時は、プロ仕様の引き締めタイプのクリームで。高いから、普段使いにはもったいなくて……」

—テク05—

ジムかけもちひたすら歩くか階段2段飛ばし!

「スマホの万歩計機能を見て、歩いてないなっていう日は、ジムのマシーンで走ったり、ジムから歩いて帰ったり、どこかで歩く。あとね、せっかちだから階段も2段飛ばしで上ってるよ」

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Photos:Kentaro Kambe Hair&Make-up:Rei Fukuoka(TRON) Styling:Aino Masaki Model:Seika Furuhata(vivi exclusive)