ルックスが商売道具のセレブたちは、ボディメイキングももちろん最先端。だけど彼女たちが目指す理想の体型にも変化が。今、目指すべきボディと、それを手に入れるための最新ダイエット法を徹底リサーチ。こだわりのその内容とは？ 今回は、アリアナ・グランデがツアー中のホテルでも実践する、お気に入りエクササイズをご紹介！
適度にカーヴィで女らしくて憧れ！
目指せ♡アリアナボディ
多忙なアリアナ・グランデがツアー中のホテルでも実践する、お気に入りエクササイズをトレーナーのハーレイが伝授。どこでもすぐ出来る内容だから、今すぐトライ！
締まったヒップとお腹を目指してるから、ランジとプランクは欠かせないわ！ byアリアナ・グランデ
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アリアナの上向きヒップになれる!?
MENU❶ ウォーキングランジ
-HOW TO-
両足を肩幅に開き、片足を大きく１歩踏み出す。もう片方の膝は床に近づける。左右交互に。ヒップと太ももの筋肉が鍛えられる。
腹筋と二の腕の筋肉強化
MENU❷ パイクプランク
-HOW TO-
両ヒジを肩幅に開いて床につき、足を揃えて伸ばし、プランクの姿勢に。そこからヒップを持ち上げる。これを繰り返す。最低10回。
トレーナーのハーレイ・パスターナックアリアナは毎日30回ずつ５セット実践してるよ
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セレブのお騒がせ（珍）ボディメイク
ビヨンセの産後命懸けダイエット……
2017年６月に双子を出産後、翌年３月のコーチェラでヘッドライナーを務めた。98キロに増えた体重を戻すため、炭水化物、砂糖、乳製品に肉や魚、アルコールも一切ガマン！ 「お腹がペコペコで辛いわ！」とドキュメンタリー番組で告白し話題に。
ジゼル・ブンチェンのストイックすぎる食生活……！
元スーパーモデルのジゼル。引退後も、NGなのは小麦粉に砂糖、化学調味料にコーヒーやカフェイン、きのこに乳製品、ナス科のトマトやナスなどの野菜。オリーブオイルの代わりにココナッツオイルなどなど、厳しすぎる内容。
アデルの−45㎏“離婚ダイエット”!?
去年４月に離婚を発表してから激ヤセし、「まるで別人！」と話題に。それをきっかけに「健康的なママにならなきゃ」と、45キロもの減量に成功。サートフードダイエットのほか、ピラティスと１日1000kcalの食事制限の成果だとか。でもヤセすぎには注意……。
photo:AFLO illustration:Emi Ozaki text:Moyuru Sakai
