美人の必須条件といえば“小顔”。そしてその小顔を叶えるためにも、絶対に作りたくないのが二重アゴ。太って二重アゴになってしまったという人もいれば、最近では姿勢が悪いせいで、太っていないのに二重アゴなんて人も。そんな二重アゴにお困りの方へ朗報です！ 神の手と言われ、業界からのラブコールが止まない大口貴弘先生が、今回特別に二重アゴ解消法を教えてくださいました。おうち時間で簡単にできちゃうセルフマッサージを紹介します。
1990年、東京生まれ。鍼灸師、柔道整復師、治療家。
小顔・骨盤・美脚・美容鍼などの美容施術はもちろん、
【STEP1】のどに集まった筋肉をほぐす
のど揺らしストレッチ
まずは喉の筋肉をほぐしていきます。軽く上を向いてから、３本の指で喉仏をつまみ、左右に揺らす。アゴ下、首の真ん中あたり、デコルテ近くの３か所おこなっていきましょう。
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【STEP2】二重アゴや首の線を解消
アゴ胸ストレッチ
まず右手を左胸の上に押しあてます。左手でアゴ先を上に押し上げて10秒キープ。その後、左右も同じように。正面と左右の３方向・３セットずつおこないましょう。
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【STEP3】シャープなアゴとほっそりとした首を作る
広頚筋ストレッチ
右手を左側の鎖骨の上から押しあて、斜め右を向き、左手でアゴ先を押し上げて10秒キープ。反対側も同様に。左右３セットずつ行いましょう。
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【STEP4】さらにシャープなアゴのラインを作る
下アゴマッサージ
親指と人差し指でアゴのラインを掴み、上に引っ張り上げる。アゴ先から耳下まで、１か所５回ほど引っ張り上げましょう。
こんなに簡単なのに、すでに顔まわりがすっきりしたはず。毎日続けてみてね！
