ビューティ

リズムに乗って楽しく飽きずに痩せる♡海外セレブが夢中なワークアウトをご紹介

2020.05.18

ルックスが商売道具のセレブたちは、ボディメイキングももちろん最先端。だけど彼女たちが目指す理想の体型にも変化が。今、目指すべきボディと、それを手に入れるための最新ダイエット法を徹底リサーチ。こだわりのその内容とは? 今回は、セレブの間で流行ってる最新ワークアウトをご紹介♡

ブームを追いかけろ!

トレンドど真ん中ワークアウト×3

同じワークアウトばかりだと飽きちゃう。それなら、セレブの間で流行ってる最新ワークアウトはいかが? たるんだ身体に刺激をIN

Nextズンバ!? 踊ってヤセる!
ザ・バー・メソッド

公式ホームページより

ズンバの次のダンスエクササイズ・ブームはコレ! バレエの動きをベースに、ピラティスとヨガ、ウエイトトレーニングの要素を組み合わせたメソッド。踊りながら体幹も鍛えられるのがポイントで、セレブも夢中!

Page 2

1時間で1000kcalを燃焼!
バリーズ・ブートキャンプ

公式ホームページより

様々なメディアで「最高のセレブ・ワークアウト」と紹介されたエクササイズ。ゴムバンドやボディ・バーなどのギアを使って、キラー・チューンに合わせてノリノリで楽しめるのが特徴。ストレスも解消できそう。

ピラティスとボクシング、異色の融合
ピロキシング

公式ホームページより

名前から想像できるように、ピラティスとボクシングを組み合わせたワークアウト。パンチを繰り出しながら行うハードだけど楽しい動きで、しなやかな筋肉を鍛える。1時間で約900kcal消費可能だとか。

 

Page 3

ワークアウトが捗っちゃう♡

セレブたちのアガるPLAY LIST

ワークアウト中にモチベを上げてくれる音楽は必須! セレブがワークアウト中に聴いてる、テンションがアガるプレイリストを公開。

Lady Gaga“Born This Way”

レディー・ガガやケイティ・ペリーなどのポップな曲がお気に入り。ほかにもLMFAOなど、わかりやすくアゲアゲな音楽でワークアウトも捗ります。「だけどアデルのソウルフルな歌声も大好きなのよね」とヘイリー。

ガガみたいにポップな曲が好き!

Guns N’ Roses“Welcome to theJungle”

ヴィクシーモデルのマリサはガンズの大ファン。家に居るときはいつもガンズのMVを流しているほどだから、バイクマシンを使うときも、ガンズのMVを観ながらだとさらにがんばれちゃうんだとか。

大好きなガンズのMVでバイク漕ぎ!

Jamie Foxx“Blame It”

この曲が大好きで、ドライブ中も大音量でかけているというケイティ。「ビートがゆるいところが好きなのよね」とのコメント。アーティストもワークアウト中は自分以外の歌手の曲を聴くものなのね。

いちばん好きな曲でヤル気を上げてるわ♡

♡合わせて読みたい♡

食べるのを我慢しない!海外セレブ発の最新ダイエット法でムリなく痩せる

家で簡単にできる!アリアナみたいな上向きヒップを叶える最新エクササイズ

>>その他エクササイズをチェック

photo:AFLO illustration:Emi Ozaki text:Moyuru Sakai