夏が近づいてくると注目度が上がる肌。「透明感のある美肌を手に入れたい！」「１年中美白でいたい！」そんな願いは女子なら誰でも持ったことがあるでしょう。だけど、実際は分からないことがいっぱい。そこで今回は美肌についてお勉強♡ 最新の知識を身につけましょう！ 美肌ドクターが正しいセルフケアの方法を直伝！ 最新コスメまでまとめてお教えします。くすみの改善や憧れの潤い肌を手に入れるため、あなたの肌に必要なケアを組み合わせて透明美肌を目指しましょう♡
皮膚科医 髙瀬聡子先生 わかりやすいスキンケアやコスメ解説が人気の、ViViの肌の主治医。化粧品の開発にも携わる。
ゴワついたら“たまってる”サイン
⇒古い角質をオフしてくすみを一掃
「本来は自然にはがれ落ちるはずの古い角質が、うまくはがれずに肌表面にたまってしまうと、肌がくすむ原因に。くすみのモトをためないよう、定期的に角質ケアをプラスして」（髙瀬先生）
・週１のピーリングで古い角質をお掃除
ViVi世代は肌のターンオーバーがスムーズなので、角質ケアは週１回ぐらいでOK。洗顔やふき取りなど、刺激の少ないものを選ぼう！
Ａ.肌のくすみをマイルドにオフ＆ザラつきも解消。
パフィーポッド マイルドピーリングパッド Ｎ 60枚入り ￥1400／BCLA
Ｂ.酵素のチカラで不要な角質を除去。ツルピカの肌に。
スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュ Ｎ 0.4g×32 ￥1800（編集部調べ）／カネボウ化粧品
でも、やりすぎには注意して！
ハイペースに角質ケアをすると必要な角質までとれてしまい、ダメージを受けやすい肌状態に。角質ケアのしすぎには要注意！
・マッサージで血行不良くすみ解消
血行不良も肌をくすませてしまうので、マッサージで血流UPを！ 耳まわりをほぐしたら、顔全体を下→上、中→外へ手で流し、最後に首～鎖骨まで流して終了。オイルなどですべりをよくして、力まかせにせず、やさしく行うことが大事！
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光が反射する整った肌をつくるには
⇒保水して透過度を高める
「乾燥もくすみの原因のひとつ。潤い不足だと肌表面で光がきれいに反射せず、透明感もツヤも落ちるので、しっかり保水をして“光が回る”肌に！」（髙瀬先生）
・シートマスクで効率よく集中保湿
短時間で効率よく潤い補給できるシートマスクは、透明美肌を目指すうえで頼りになるアイテム。毎日使ってOKです！
Ａ.美容液1.5mlがついた高保湿マスク。セラム→マスクで肌がうるぷるに。
CNP プロ Ｐ マスク ５セット ￥2400／エフエムジー＆ミッション
Ｂ.肌のセラミド産生力をサポートして、保水力をぐんぐん引き出す。
オーシャングラムリフトワン シートマスクディープモイスト ３枚入り ￥1200／AHAVAJapan
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・シャバシャバ化粧水ですみずみまで水分チャージ
透明感を引き出すためには水分補給が必須。浸透性の高いシャバシャバ化粧水を何度もおかわりして、水分を入れ込もう。
Ａ.日中の保湿にも便利なミスト水。肌がしっとり整うと同時に、ラベンダーの香りでリラックス。
イグニス イオハーバル スキンウォーター LV 100ml ￥3000／イグニス
Ｂ.潤いがしっかり浸透し、吸いつくほどの潤い満点な肌に。
アクアフォース ローション Ｍタイプ 180ml ￥1500／オルビス
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日焼けしちゃった日は
⇒夜に大量のビタミンＣ
「うっかり日焼けした時や、予想以上に焼けてしまった時は、その日の夜ケアにビタミンＣを。ビタミンＣが持つ抗酸化作用で、紫外線によるダメージを最小限に！」（髙瀬先生）
Ａ.６種のビタミンＣを配合したブースター。紫外線によるダメージにパワフルに対応。
VCエッセンスウォーター 50ml ￥5400／アンプルール
Ｂ.くすみや色ムラ、毛穴の開きやたるみなどを幅広くケア。
マテリアプリマ W01 ビタミンＣ 30ml ￥8000／チェントトレンタ
・ビタミンＣ点滴でスピーディに美白も◎
ウォブクリニック中目黒 TEL：0120-411-281 「高濃度ビタミンＣ点滴」￥15000（１回）。
レモン1250個分のビタミンＣが美白や免疫力UPを実現。
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“攻め”の一品で透明感上げ＆色ムラケア！
⇒2020最新美白コスメで超透明美肌
「美白コスメは、肌の透明感を引き出すと同時に未来のシミを防いでくれる効果も。一日で変化が現れるわけではないので、取り入れやすいアイテムを選んで、まずは1品使い切るまで毎日続けて」（髙瀬先生）
・美白コスメは夜、使いたい
美白コスメは、基本的には朝夜どちらに使ってもOKだけれど、その日のダメージをケアするという意味で、夜メインに使うのが◎。
Ａ.潤い×輝き。肌荒れを防いで透明感を底上げ。
なめらか本舗 美白ジェル 美容液マスク ５枚入り ￥800（限定品）／常盤薬品工業
Ｂ.密着感◎。頰や口元に合う部分用マスク。
ホワイトショット QXS ２枚入り×20包 ￥6800（医薬部外品）／ポーラ
Ｃ.肌がトーンアップ。透き通るような明るさのある肌へ。
レーヌブランシュ イルミネイティング シートマスク ４枚入り ￥5000（限定品）／ロクシタンジャポン
Ｄ.ゆらぎを抑えつつ美白効果を発揮。肌内部の炎症を鎮静。
エクサージュシマー ホワイトニング バリア ジェルセラム 30g ￥6000（医薬部外品）／アルビオン
Ｅ.美白有効成分を高濃度に配合。ポイント使いも可。
トラネキサム酸b10mlb￥3000（医薬部外品）／チューンメーカーズ
Ｆ.高い保湿力。メラニン生成を徹底ブロック。
ホワイトルーセント イルミネーティング マイクロ Ｓセラム 30ml ￥11500（医薬部外品）／SHISEIDO
Ｇ.シミの発生源をダイレクト攻撃。透明感を速攻で実感。
ONEBYKOSÉ メラノショット ホワイト Ｄ 40ml ￥5300（編集部調べ・医薬部外品）／コーセー
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・インナーケアとの併用でより効果UP！
しっかり美白効果を感じたいなら、外からのケアと並行して内からのケアも行って。美白サプリやドリンクを毎日飲めば、より透明感を実感できるはず！
Ａ.今すぐ透明感が欲しい時の味方。速攻で透明感。
ホワイトショット インナーロック リキッド IXS 30ml×10本 ￥5800／ポーラ
Ｂ.勝負日の前の10日間、連続摂取がオススメ。大切な日の前に飲んでおきたい！
ホワイトロジスト オーバーナイト インナー プラス 120粒 ￥7500／コスメデコルテ
Ｃ.ターンオーバーを整えて透明感UP＆シミ防止。
トランシーノ 薬用ホワイトニングクリアローションEX 150ml ￥3200（編集部調べ・医薬部外品）／第一三共ヘルスケア
Ｄ.美容カプセルinのジェル状美白水。発光美肌へ。
スノー ライトエッセンス ローション 175ml ￥6900（医薬部外品）／パルファン・クリスチャン・ディオール
Ｅ.スキンケアのシメや、すっぴんで過ごす日にオススメの美白粉。メイクオフ不要で24時間美白ケア可能!!
スキンケアパウダー 25g ￥5000（医薬部外品）／イプサ
美肌を手に入れるためには、日々のケアは欠かせません。ここで紹介したスキンケア＆コスメを参考に自分史上最高のうるつや肌を手に入れよ♡
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photos:SHINTARO text:Hiroe Miyashita composition:Masami Ogumad
