綺麗なおっぱいは永遠の憧れ！ 「おっぱいが小さい」「左右でおっぱいの大きさが違う」「美乳になりたい！」など、おっぱい問題に悩む方も多いのでは？ 今からちゃんとしたおっぱいケアを始めれば、“夏までに美乳”も夢じゃない！ 正しい位置でふんわりと膨らむ、美しいおっぱいが作れるマッサージ法を、「土台作り」「バストアップ」「美乳作り」「気になる部分撃退」の4つに分け、順序立てて詳しく解説。マッサージの正しい順番と施術をお教えします。今回は、「気になる部分撃退」のうちの一つ。背中にある余分なお肉を撃退して、胸に変えていきましょう！
教えてくれたのは……
“おっぱいスペシャリスト”の塚本沙紀さん
下着業界にて、フィッティングアドバイザーを経て、ランジェリーの企画デザインに長年携わる。現在はバストケアセラピスト（Instagram@linda__naturalbeauty）として活動し、多くの女性の“おっぱいの悩み”に向き合う。
バストアップするには、土台作りが肝心！
まずはここから始めてみてね！
マッサージをするときは、肌への摩擦を防ぐためオイルやクリームを使ってね！
背中にある余分な肉をバストに変えるマッサージ
まずは背中のリンパを流し、循環を良くすることが大切です。それから背中のお肉を順番に前へ持ってきてあげましょう。
背骨に沿って、親指でリンパを押し流す。これを5回おこなう。
拳で背中のお肉を外側へ流す。これを5回おこなう。
次に、脇下のお肉を10回ほど揉みほぐす。
脇のくぼみに４本の指を入れ、親指で10回ほど脇のリンパをほぐす。
肩甲骨から脇を通り、デコルテへお肉を流し込む。これを左右で10回ずつおこなう。
背中の頑固なはみ肉も、揉んで押し流すことを繰り返して胸まで流していきましょう。
