お悩みNo.1のむくみは２ステップで解消！小顔はマッサージで作れます

本当は小顔なのに、むくみ太りしている人って多いみたいですね。朝起きると何故かいつもむくんでいる！なんて人も。そんな時間のない朝でも、簡単に素早くむくみを解消する方法があるんです！　業界から「神の手」とラブコールが止まない、大口貴弘先生が、今回特別にむくみ解消マッサージ方法を教えてもらいました。おうち時間で簡単にできちゃうセルフマッサージを紹介します。

【STEP1】耳の血流を良くし、目を開きやすくする

耳下腺マッサージ

まず、口を開けたときに、耳前から下までのくぼむ場所を確認します。

くぼんでいる場所を、軽く口を開けた状態に戻して、１か所30秒ほど、指でほぐしていきます。ほぐしたら、耳を強く引っ張りながら大きく10回まわしましょう。左右おこないます。

【STEP2】気になるところを引き上げる

顔筋膜マッサージ

手のひらの力を抜き、ほっぺに当てます。そして反対の手で肘を押します。顔を上がるまで持ち上げたら、最後にもう一度肘を押して圧をかけます。そこで５秒間キープ。いろんな方向から、気になる部分すべてにおこないましょう。