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佐藤ノアが”筋トレ部”でさらに綺麗になった!一体どんなことをする会なの?【佐藤ノア コネクト#49 】

2020.07.29

『CONNECT』連載再開! 久々にあったノアちゃんがまたキレイになっていて驚く取材スタッフ一同。というか会うたびキレイになってるよね、一体何してるの??という話から、ステイホーム期間中に始めたという筋トレと料理について教えてもらいました。【佐藤ノア コネクト#49 】

前回の記事はこちら

人生モテたほうがラク!佐藤ノアが実践している「人にモテる」方法とは?【佐藤ノア コネクト#48 】

筋トレと料理で少し痩せました。ステイホーム期間をプラスに変えた女です。

ステイホーム中、みなさんはどんなふうに過ごしてましたか?
私は筋トレをやってました。筋トレ大好きになっちゃって。

最近はそれほどでもないけど、ステイホーム期間中は本気で毎日やってたかな。
きっかけは緊急事態宣言が出て明日から自粛生活って時に先輩から送られてきたLINE。

「明日から毎日21時半に連絡するので、そこから30分空けてください」っていうから、最初は流行りのオンライン飲み会みたいなのをやるのかな?と思ってたんだけど、フタを開けてみたら「今日から毎日筋トレします」って話で。

それからすぐに”筋トレ部”ってLINEのグループができて、多い時は7~8人参加する感じでほぼ毎日筋トレ。
メンバーの中に「下腹部がやばい!」って子がいたからじゃあみんなでウエスト引き締めよう、ウエスト絞って悪いことはないしねってなって、メニューはお腹まわりを鍛えるものがメインだったかな。

でも私は歌うからか腹筋は苦手じゃなくてどのメニューもわりと楽しめました。
プランクは毎回30秒×3セットやってたけど、多分今はもうちょっと長くできるはず!

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メンバーのひとりがトレーナー役になって、いろいろ調べてきたのを「次はこれやりまーす」って指示してくれて、みんながそれに合わせていーち、にー、って声出しながらやるからほんとに部活みたいな感じで楽しかったなあ。
それ以来「筋トレいいじゃん」ってなって、ステイホーム期間が終わってからもTikTokで動画見たりしながら続けてます。
ちょっと時間が空いた時とか、家で歌詞覚えながらとかね。
おかげでステイホーム期間にちょっとだけ痩せました。

筋トレと同時にダイエットもしていて、実は料理を覚えて。
パンと麺類とかの小麦粉をやめて、基本は野菜メイン+お魚か鶏肉みたいな、実質グルテンフリーの食生活にシフトしたら無理なく健康的に痩せていって、ステイホーム期間をプラスに変えられたと思います。

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でもせっかくのお休みだしって気持ちもあって最初は思いっきり堕落しようと思ってた(笑)。
これだけまとまったお休みをもらえることなんてもう二度とないだろうなと思ったし、いつもは働いてないと遊んじゃいけない!みたいな考え方がどこかにあるんだけどみんなも自粛してるから働かない罪悪感もないし。

だから実際、最初の1週間はめちゃくちゃルーズな生活を送ってたかなあ。
好きな時間に起きてごはんも好きな時間にウーバーイーツして、お酒も朝から飲んじゃって、みたいな。でもやってみたらマインドにあんまり合ってなかったかな。

もともと活発に動くのが好きだからダラダラしてるのなんか1週間でイヤになって、髪や爪のメンテナンスにも行けないからなんかちょっと嫌な気持ちになってしまって。

とにかくなんでもいいから新しいことがしたくって、それで「料理覚えよう!」」と。
結果、料理を覚えたことは私にとって革命でした。その話は来週に!

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今日のオフショット

「FR2×X-LARGE 撮影の時のです」

PROFILE
佐藤ノア(ViVi creator)
Birth:1997年7月9日生まれ
City:北海道出身
Instagram、Twitter、YouTube、TikTok。全方位に多数のフォロワーをもち、若い女性から圧倒的支持を集める超人気インフルエンサー。裏表のないキッパリした発言でも話題に。

ドットフリルスイムウェア¥11709、デニムショートパンツ¥8164/épine、サンダル¥6900/REZOY

佐藤ノア『コネクト』連載一覧 

Text:Noah Sato Photo:MARFA Styling:Hitomi Imamura(io) Hair&Make-up:Naya Composition:Megumi Yamazaki ArtDirection:Mayuko Kobayashi