谷まりあ徹底解剖！実はとっても〇〇なオーラ先輩のすべて

１.お直し用のCHANELのミラー。ちゃんとしたミラーを持ち歩くと気分が上がる！
２.YSLのクッションファンデ。
３.AirPods。
４.ピュレグミでいつでもほっとひと息。
５.CHANELのリップ。
６.テニスボールを使って空いた時間にマッサージするよ。
７.ゆうちゃん（新木優子）とお揃いのLOUIS VUITTONのお財布。
８.LOUIS VUITTONのキーケース。
９.いつも持ち歩いてる、体にいい水！
10.今一番気に入ってるメガネ。
11.コロコロは思いついた時に鎖骨周りを重点的にやってるよ。
12.SOFINA iPの日焼け止めは潤うから化粧下地としても◎。
●商品情報はViVi2020年７月号のものです。

どんな服にも合うグレーのDiorのトート。MARIAって名前が入ってるの♡
●商品情報はViVi2020年７月号のものです。

普段力を入れているポイントはアイメイク♡　“いつものまりあ”のお顔を作るこだわりのメイクアイテムが勢揃い！

前に本で読んだんだけど、悩んだり落ち込むのって習慣らしいの。例えば、仕事=疲れるって思うんじゃなくて、仕事=楽しいって無理やりでも思い続けると、それが習慣になるんだって。それに気づいてから、自分が下を向いてるなって時には、ポジティブ転換を心がけてる。

嫉妬深くなるくらいなら、彼との関係を切っちゃうかも。だって自分の時間がもったいないじゃん同性に対しても嫉妬心はないかな。他人を羨むより、どうやったら可愛くきれいになれるかを考えた方がよくない？　仕事でも同じ。誰かをライバル視するとすごく疲れるんだよね。自分に目を向けて、何が足りてないのかを考える方がずっと大事。

座右の銘は、「愛されたければ、まず自分から愛せよ」。因果応報じゃないけど、人を笑顔にしたら自分にも絶対返ってくる。求めるだけじゃダメなんだよね。

お風呂でもいいしベッドの上でもいい。スマホを置いて、自分と向き合う時間を毎日30分だけでもつくるの。「今日の自分はどうだった？」「明日はこういう自分がイイな」とか、無になって考えてみると、心に余裕が生まれるんだよ。

ホリエモン（堀江貴文）さんの本がけっこう好き。『自分のことだけ考える。無駄なものにふりまわされないメンタル術』とか、自己啓発的な内容がタメになるの。

自分で言うのもなんだけど、真面目だと思う。「真面目な人は損をする」なんて言葉はウソ、長―――い目で見たら絶対得するから私はそう信じてるよ。

「メリハリが大事」
やる気や集中力って、ずっと続くものでもないし、浪人中は月曜〜土曜は勉強、日曜は一切やらないってメリハリをつけてた。１時間勉強→30分休憩でもイイし、本当にやりたくないときは無理してやらなくてもイイ。そしたらまた、やらなきゃ！って気になるはず。

「目先の結果に左右されず、気長に続けるしかナイ」
すぐに結果が出ると思わず、一旦、成績のことを忘れてみない？　１週間後、１ヵ月後、いつか必ず結果がついてくるはずだから、それを楽しみにして気長に頑張ろう〜。

「計画性、大事。でも、ちゃんとやるだけエラいよ♡」
私も夏休みの宿題を最終日にやるタイプだったから気持ちはわかるよ〜（笑）。スマホのスケジュール管理アプリを使ってみるのは、どう？　ギリギリでも、ちゃんとやってるんだもん。まずはその姿勢を続けてこ。

レースは昔から好きだったし、涼しげで夏にぴったりだなと思ってZARAで買ったパンツ。フレアシルエットで美脚見えするの。かき上げヘアで、ヘイリー・ビーバーみたいな白コーデにしたよ。白コーデってちょっと抵抗感あるけど、レースだと抜け感が出てやりやすいと思った！

このオールインワン、めっちゃシルエット綺麗じゃない？　ウエストラインもそうだけど、ブーツカットで脚がすごく長く見えるの！　 こういう格好でドライブに行きたいなぁって思ってコーデを考えたよ。インナーは可愛い色のトップスで夏っぽく！　スタイル良く見えることがとにかく大事！

デコルテラインが綺麗に見えるワンショルタンクにゴールドアクセサリーをプラス！　シンプルにセクシーに♡

「１週間毎日、キックボクシング！　朝、何も食べていない状態で運動するのがイイらしいので、その習慣をつけて直行するようにします。そして、終わったらエステやストレッチでカラダを流すの。この“流す”のがスッキリポイント！」

「早く寝るとか、まずは規則正しい生活のリズムを自分できちんと整えること。そのうえでプロの手を借りるようにしてる。撮影前日に小顔矯正に行ったり、その効果は体感してるけど、“プロにやってもらってるから大丈夫”じゃ、ダメだよね。ちゃんと規則正しい生活がないと、せっかくのプロのケアもムダになっちゃうと思うから」

「基本的に何かを食べてどうにかなることはないと思うから無理に食べない。３日くらい前から18時前には夕食を終えて、我慢できる日は夕食を抜いたり。間食はしません！」

「二の腕はむくみやすいらしいので、肩を回して肩甲骨を意識的に動かすよ。それと、普段から姿勢にも気をつけてる。それだけで腹筋が鍛えられるから」

「頭をカラにしてほっとする時間が一日１回はないと、いろいろ溜まっていっちゃうの。無になるのはなかなか難しいけど、温かなコーヒーや白湯を飲んで、ひと息つきながら自分と向き合って。なんのためにがんばるのか目標の確認をしてモチベーションを上げてる」