ビューティ

即効性あり!?モデル・八木アリサが教えるダイエット法とは

2020.09.16

ViViの美容オタク・八木アリサの連載『やぎのヲタ美容。』♡ 美容が大好きなアリサが「美容って楽しいよ!!」「化粧品スゴくね!?」ってことをどんどん発信していきます。今回はスペシャル拡大版! Instagramのストーリーズで募ったアリサへの“美”に関する質問に、本人がバシバシお答えします♡ 今回は、ヘア、歯、食、ダイエット…まだまだ聞きたいことがいっぱいということで、【そのほかの美容のお悩み編】をお届け!

前回の記事

ありのままを愛して♡八木アリサがみんなのボディのお悩みにアンサー

いつもこの連載を読んでくれてありがとうございますです♡ 少し前にInstagramのストーリーズで、「やぎに、美容で聞きたいことありますか?」って募集させていただいたんですけれども、なんと、なんとですね……800通も質問が来たのですよ! ひゃ〜〜本当にありがたやでございます。というわけで、今回はスペシャル拡大版! みなさんのお悩みに、バシバシお答えしたいと思います。 by八木アリサ

– ヘア編 –

Q.髪型へのこだわりは?

.前髪をラウンド気味にして、頰骨に馴染むようにしてるの。やぎ的に頰骨が気になるのよね。髪の量多いからなるべく内側はすいてもらって、毛先はアレンジしにくくならない程度にまっすぐがいい。

– 歯編 –

Q.歯のホワイトニングは何してますか?

.昔はマウスピースのやってたけど、今は普通に磨いてるくらいだなぁ。アメリカに行った時に白くなりますみたいなのよく買ってて、確かに効くんだけど、効き目強そうでなんか怖い気がしてきて。今はマイルドなもので磨いてる。

Page 2

– 食編 –

Q.一日のタンパク質量と炭水化物量ってどれぐらい?

.特に決めてないなぁ。朝昼は気にせず食べるの。食べた方がカラダがあったまるし。けど、腹八分で止めるようにしてる。うっぷってなるのが嫌なんだもん! 外で人とごはん食べるときは雰囲気壊したくないから、ガチダイエット中じゃなきゃ食べるし。

家とかで食べなくていいときは、少なめにするくらいで、「食べない!」ってなると苦になるから、無理しすぎない程度にコントロールしてるかな。思うんだけど、みんな……苦しみが多いなって。自分がラクで習慣化できるものをすればいいわけで、やぎ的にはただ楽しいの。1人ランチとかの時、大体定食屋さんに行く。1人で焼き肉だって行っちゃうよ!

Q.朝ごはんは具体的にどんなもの?

.お仕事のときはおにぎりが多くて、おうちなら昨日の晩のお味噌汁とかスープとか、ご飯チンして納豆とか。さくらんぼ食べてみたり、日による〜。でも、トーストとかパンは絶対ない!

Q.美白のために食べる食材教えて。

.トマト好きよ。朝食べるとさ、食べる日焼け止め効果あるらしいしね。ちなみに朝に柑橘類摂ると、ソラレンちゃまが悪さしちゃって、紫外線を吸収しやすくなっちゃうからご注意あれ。

Q.にせの空腹を我慢するには?

.そういう時用の、食べていい物を用意しておくのがいいと思うの。やぎは冷凍庫に焼き芋とか入れてるよ。セーフな物ってあるじゃん? 納豆とかさ。自分が無理せず食べてOKなものを常に用意しておく。これ大事!

Page 3

– ダイエット編 –

Q.即効性のあるダイエットを知りたいです!

.食べなきゃいいんじゃないかな。でも……後々苦しむでしょう~(笑)。無理をすれば、すぐ戻っちゃうと思う。健康的にコツコツ続けることが大事だけど、ちゃんとプログラムされたファスティングならまだいいのかもしれないよ。ファイトじゃ!

Q.2ヵ月で5kgほど痩せたのに、見た目が全く変わりません(涙)。筋トレのやり方が悪いのでしょうか?

.え!?  それ、そーとー痩せてると思うんだけど、やり方がもしかしたら違うのかもしれないね。やぎも変なとこについて、二の腕太くなっちゃったことあります。

Q.痩せにくい二の腕はどうやって痩せればいいですか?

.あ〜〜〜〜私もこの二の腕の脂肪取りたいんだなぁ〜〜。正しい筋トレとマッサージとかかな……きっと。

合わせて読みたい

美容のことならなんでも聞いて♡八木アリサがみんなのお悩みにお答えします

これだけは毎日したほうがいい!可愛くいるために八木アリサがやってること

少しでも目をキレイに見せる方法は?美容オタクの八木アリサが読者の悩みにお答え

 

#やぎのヲタ美容

Model:Alissa Yagi(ViVi exclusive) Photography:Nico Perez Hair:Conomi Kitahara(KiKi inc.) Styling:Yurika Nakano(LOVABLE) Text:Kazuko Moriyama