ビューティ

カラダのラインが完璧♡とファン急増中!サチボディを作る食生活を徹底解剖

2020.10.25

今や藤井サチといえばキュッと上がった丸みのあるお尻が代名詞だけど、今のカラダを手に入れるために本気になって費やした年月は約3年。「今がベスト」って語るサチボディの努力の軌跡、一緒に辿ってみない? 今回特集するのは、サチボディをつくるフードと生活について。食べることは生きることで、さらにカラダを作ることでもあるわけで。昔は“食べない”ってことに徹してたサチが辿り着いたベストな食のカタチを、Q&A方式でお届け♡

ボディースーツ¥9800/Rosarymoon ショートパンツ¥15800/ガブリエルペコ(Codolle) ピアス/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2020年12月号のものです。

Q. 体型維持のバロメーターは?

A. デニム!!

体重計に乗ってた時期は数字に振り回されてたから、ベストなカラダのときにはけるリーバイスとSLYの2本でチェックしてるの。

Q. おやつって何食べるの?

A. ナッツやドライフルーツで食物繊維を摂ってるよ♡

基本的にはコンビニで買えるものばっかりなんだけど、栄養価が高くて食物繊維が豊富なカラダにいいものを選ぶようにしてるの。干しいもとかデーツとか、ナッツ類とか。栗はカリウムがむくみにいいし、オーツミルクはお腹にたまるから小腹が空いたときに飲んだりも。いちばん右のプロテインバーはiHerbで買うんだけど、今日はあんまりたんぱく質摂れてないな~ってときに食べてるんだ。

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Q. おうちでは何着てるの?

A. どこかは必ず肌の露出がある服にしてる

Tシャツと短パンみたいに、どこかは肌を出すようにしてて。ダボッとしてると食べすぎちゃうんだもん!

Q. 甘いモノがガマンできません!

A. 幸せのために食べましょう(笑)

わたしもチョコレート大好き!!♡ 幸せな気持ちになれるから、食べたいなぁってときは気にせず食べちゃってます。ポテチとかは、もともとそんなに好きじゃないんだよね

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ファーコート¥37000/オリエンス ジャーナル スタンダード 渋谷(ジャッキー) ブラジャー¥4500、ショーツ¥3500/K+1 % ヘアバンド、ソックス/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2020年12月号のものです。

Q. 一日のごはんは?

A. 気にせずちゃんと食べてるよ!

朝は、オートミールが栄養素たっぷりで本当にオススメ! 豆乳とかハチミツとかバナナとか入れて食べてるよ。お昼は定食が多いかなぁ。夜はお米は食べないけど、しゃぶしゃぶすごい作るかも。シリコンスチーマーにお肉と野菜を入れて、パパッと作っちゃう。ストイックになりすぎずに、食べることを楽しんでるよ。

Q. 外出先で何食べていいか分かりません……!

A. すっごく美味しいサラダが定番!

THE_B
住所:東京都港区南青山5-10-2 第2九曜ビル1F
電話番号:03-6805-0587
Instagram:@the_b_vegan
theb.jp

このお店は食材も美味しさもレベルが違うの! メニューも豊富だから週1で通ってたほど。お腹もいっぱいになるし、最高なの♡

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Q. ダイエットの情報はどこから得てるの?

A. 実用書!

有識者の本って説得力あるし勉強になるの! 『美人は「食べて」綺麗になる。』は、ダイエット=食べないという固定観念を解消してくれた本で何十回も読み返してる。『血流がすべて整う食べ方』は、自分のカラダの声に向き合って日々のご飯を楽しく食べる秘訣がギュッと詰まった本!

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photo:Kazuhei Kimura(model),YoungJu Kim(still) hair&make-up:Rei Fukuoka(TRON) styling:Aino Masaki model:Sachi Fujii(ViVi exclusive) text:Kazuko Moriyama
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