美しすぎるテヨン（少女時代）に学ぶ！心も体も素敵な女性になるための極意

2020.11.28

アジアの歌姫・テヨン（少女時代）がNET ViViに登場！　年齢を重ね、ますます美しさに磨きがかかるテヨンに、”素敵な女性になるための極意”を教えてもらいました。美肌の秘訣や、自分に似合うファッションの見つけ方、前向きになる方法……など、どれをとっても参考にしたくなるものばかり。いまの自分をたくさん愛して、未来の自分をもっともっと魅力的に輝かせて♡

テヨン　Profile
2007年8⽉に少⼥時代のメンバーとして韓国でデビューし、アジア全域で社会現象を巻き起こす。2011年に発売された⽇本初アルバム「GIRLS’ GENERATION」はセールス100万枚を突破。2014年には初の東京ドーム公演を成功させ、アジアNO.1ガールズグループとしての地位を確⽴。また、ソロとしても多くのドラマ挿⼊歌で爆発的な⼈気を博し、韓国で2015年に初のソロアルバム「I」をリリース。多くの⾳楽チャートで1位を樹⽴した。2018年から日本での活動も開始し、2019年には、ソロとして初のミニアルバム『VOICE』をリリース。その圧倒的歌唱力と共感できる歌詞で多くの女性から支持されている。

テヨンさんが思う素敵な女性像とは？

テヨン：女性に限らず、自分にも人にも正直な人が、結局は一番素敵なんじゃないかと思います。
自分に受け入れがたいことがあってもちゃんと受け入れたり、認めたりって、難しいことですよね。でも、受け入れがたかった気持ちも素直に認めて、かつ受け入れられる人、というのが私の理想です。それは自分に対してだけでなく、人に対しても同じです。

ロールモデルにしている人はいますか？

テヨン：私は母とよく話をするんですが、いつも母から人生について学んでいます。やっぱり、人生という面においては私よりも大先輩なので（笑）。自分でも気が付かないうちに、母の影響をたくさん受けていると思います。

―大事にしているお母さんの言葉はありますか？

テヨン：「いつも正直に生きろ」です。そして、そうありたいと努力をしています。そして今も、母とは会話を重ねて影響を受け続けていますね。

ポジティブ？orネガティブ？

テヨン：これは私の思考癖なのですが、いつも最悪の状況を考えているんです。最悪の状況になったときに傷つかないようにと、事前に心の準備をしています。そういう面でいうと、ポジティブということになるのかなと思います。

―それでも傷ついてしまったときは？

テヨン：そのときはもう、泣きますね（笑）。そこからの乗り越え方は、その状況に合わせていろいろ。
でもとことん泣いて、「前を向こう！」と吹っ切ることが多いかな。私は意外とたくましい人間ですから（笑）。

―前を向くために具体的にしていることは？

テヨン：私は文を書くのが好きなので、悩んだときはポジティブなことを書き出しています。
とことん自分と向き合って、自分が今クリアしなければならない事柄は何か考える。それを１，２，３……と箇条書きにするんです。そうすればどう前に進んでいけばいいか分かって、エネルギーが湧いてきますよ！

自分を元気にするための方法

テヨン：自分にご褒美をあげるといいと思いますよ。私はそれがアイスクリームです（笑）。
時々、けっこうビッグサイズのアイスを買ってきて一気に食べています。棒アイスだったら２，３本食べることも。幸せな時間です♡

素敵に歳を重ねる秘訣とは？

テヨン：私は人から注目される仕事をしているので、自分の体をいたわって大事にすることを心掛けてきました。
食事、美容、運動……と、もう一つは、やはり多くの方からたくさんの愛をいただいているので、いただいた分をお返ししたい、と思っていることも大きいかもしれません。
そうすると、ゆっくりとですが人として成長していけますし、間違いやすいときも理性的な判断ができるようになる。だからもし私が素敵に年齢を重ねられているのだとしたら、それはファンの皆さんの愛の力が大きかったと思います。

次々に新しいことに挑戦するエネルギーの源は？

テヨン：やはり、スタッフの方のサポートが大きいですね。自分がこういうことをしてみたいなとか、こうなりたいなと思う理想があったとき、スタッフの方たちが力を貸してくれて、実現できていると思います。
私の挑戦は私一人では決してできないこと。良いチームワークで仕事させてもらえていることも、エネルギーの源かもしれません。

20代のうちにしておいて良かったこと

テヨン：ストレッチです。ストレッチと聞くと「え、そんな簡単なこと？」と思うかもしれないですけど、年齢を重ねれば重ねるほどストレッチの重要さを感じています。
私は子供の頃からダンスをしていて体を動かすことが多かったので、自然とストレッチをしたり体をほぐす習慣がついていて。
それがケガを防いでくれたと思うし、いつも体調がいい理由でもあると思います。最近は、ピラティス＋ストレッチをしています。

食生活で気を付けてること

テヨン：できる限り脂っぽいものは控えて、タンパク質メインの食事を軽く食べる努力をしています。あと、野菜もいっぱい食べています。この食べ方が、私には一番合っている気がします。

スキンケアのこだわり

テヨン：暇さえあればパックをしています。テレビを見ているときもパック。だから家にいるときは、いつもすごく忙しいんです（笑）。
あと、これは新しく始めてみたいことなのですが、アロマオイルの勉強をしたいなと思っていて。アロマオイルって、コンディション別にものすごい種類があると聞いたんです。たとえば疲れているときはコレとか、ビタミン不足のときはコレとか。
それを知っていたら、体調に合わせて早めにケアできそうなのでいいな、と思っています。

洋服を選ぶときに意識していること

テヨン：私にとって一番大事なのはラクなこと。まずはその条件をクリアしているものを選び、そこから「奇抜すぎないかな」、「目立ちすぎないかな」ということを考えて、最終的に購入しています。
好きなテイストは、ヴィンテージアイテムと、ナチュラルな感じのもの。色は黒が多いですね。
でも最近は、なぜかくつ下にハマっていて。ついついたくさん買ってしまいます。これも、足がラクだからかもしれないですね。

自分に似合うアイテムを見つけるコツは？

テヨン：これはあくまで私の方法ですが、私はファンの方が送ってくれた自分の写真を見て、チェックしているんです。
とは言っても、ファンの皆さんは愛情を持って撮ってくれているので、全部良く見えてしまいますが（笑）。
でも、そんなふうに自分の写真を一度にたくさん見られることってなかなかないじゃないですか。やはり一気に見ると、「あ、これは自分に合っているな」とか「これはイマイチだな」と客観的に判断できるので、すごく助けられています。
どうしても似合わない時は……諦めます！　私は諦めが早いんです（笑）。

最後にViViの読者にメッセージをお願いします

テヨン：私の母いわく、「自分を愛せ」と。自分を愛せなければ人を愛することもできない、と言っていたので、私はそれを肝に銘じて守る努力をしています。こんな大変なときだからこそ、自分の体や心を常に振り返って、労わって、ケアしてあげてほしいと思います。
私も私をしっかり愛しますから、皆さんも自分をもっともっと愛してあげてください！