今や藤井サチといえばキュッと上がった丸みのあるお尻が代名詞だけど、今のカラダを手に入れるために本気になって費やした年月は約３年。「今がベスト」って語るサチボディの努力の軌跡、一緒に辿ってみない？ 今回特集するのは、サチボディのケア方法♡ 「とにかく毎日習慣化させるのが大事！」ってサチが言うように、毎日コツコツ少しずつが効果的。プロ直伝のケアアイテムからボディメンテナンスまで、紹介していきます♡
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運動は“運”を“動”かす！
運動がダイエットに効果的って実感してから、もっと楽しく運動したいと思ってキックボクシングにも通うように。ジム系は行くまでは本当にしんどいし面倒だなーって思うけど、行くと達成感で自信につながるから通いがいある！
リバーサルジム 東京スタンドアウト
田町芝浦スタジオ住：東京都港区芝浦２-14-13セジュール田町１F
電：03-3481-6521 営：24時間 休：不定休
https://reversal.jp/kickboxing_personal_form.html
Instagram：＠reversaltokyo_standout
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カラダの状態をメンテナンス
二十歳を越えてからニキビが出来るようになって、栄養が足りてないって言われて血液検査をしたのね。それがきっかけでカラダの内側からキレイにしたいと思って、栄養学とかも学べるこのクリニックに行きだしたよ。
電：03-5413-1777（完全予約制） 営：10:00～13:00/15:00～18:00 休：水、日（変更の場合もあり）
https://www.kenbikai-clinic.com
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筋膜リリースとストレッチは日課だよ
Ａ「自宅トレーニングのときに、脚にはめて負荷をかけるためのストレッチバンド。強弱２タイプあるの」
Ｂ「筋膜リリースローラーは程よく硬いものがよくて、お風呂上がりに毎日、首、背中、脚まで全身ゴロゴロ」
Ｃ「顔用だけど、撮影に向かうタクシーの中でデコルテとかをコロコロするのに小さくて便利なの」
Ｄ「Amazonで2個セットで￥900くらい。足裏を刺激したり、ボールの上に寝て背骨に圧をかけると気持ちいいの」
Ｅ「ニールズヤードのもの。木と木が当たる音が心地よくて♡」
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セルフケアも大事にしてるよ
Ａ・BARTH スパークリングホットタブ ATH802 Ｂ・ザ パブリック オーガニック スーパーリラックスジェントリー 精油ボディオイル ●商品情報はViVi2020年12月号のものです。
Ａ「冷えは万病のもとだから、毎晩湯船に浸かる派。これで即、汗が出る！」
Ｂ「むくみがひどい時やたくさん筋肉を使った日は、お風呂あがりに脚のマッサージを。香りが爽やかで成分も肌に優しい」
ニット¥18800／Rosarymoon アンクレット／スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2020年12月号のものです。
合わせて読みたい♡
photo:Kazuhei Kimura(model),YoungJu Kim(still) hair&make-up:Rei Fukuoka(TRON) styling:Aino Masaki model:Sachi Fujii(ViVi exclusive) text:Kazuko Moriyama
※掲載のコスメやアイテムは本人私物です。ブランドへのお問い合わせはご遠慮ください。
