腸活は簡単にできる!正しい食事にマッサージで便秘やぽっこり知らずのスッキリ美腸へ

便秘にダイエット、メンタルの安定にも効果的と噂の腸活。「とりあえずヨーグルトやサプリを摂ればOK!」なんて思っていませんか? 腸の状態は人それぞれ。美しい腸を作るためには、自分の今の腸の状態を知り、正しいアプローチをする … 続きを読む 腸活は簡単にできる!正しい食事にマッサージで便秘やぽっこり知らずのスッキリ美腸へ