冷え性も改善！？八木アリサ流の“ぬく活”に必要な秘密兵器とは♡

2021.01.02

ViViの美容オタク・八木アリサの連載「やぎのヲタ美容。」。美容が大好きなアリサから『美容って楽しいよ！！』『化粧品スゴくね！？』ってことをどんどん発信していきます。今回は女子たるもの、やっぱり冷えは万病のもと。“体の中は温めておくべし!!”とのことで、体の中を温めるアリサ流の“ぬく活”をご紹介♡

わたくし北海道育ちなので基本的に寒さには強いタイプでして、東京に出てきてからはヒートテックの枚数が３枚重ねから１枚に減りました。ですが、冷え性だし、お仕事で水の中に入ったりすることもあるから、シンプルに温めたくて日々“ぬく活”をしているわけです。例えばヘトヘトな日以外は湯船に浸かるようにしてるし、入浴剤も効果効能優先で選ぶくらいストイックな方が好き。免疫力を高めてくれる系のお茶を飲んだり、お家にいるときもふくらはぎを温めてたり。ちなみに外出するときも隠れて見えなさそうな服の場合は、こっそりレッグウォーマーを仕込んでお出かけしちゃったりも♡

やぎの“ぬく活”チェックリスト

☑︎お風呂、それは何よりも大切な時間

お風呂＝自分孝行の時間！　汗のかき方で体の調子とか疲れ具合が分かるしね。お湯の温度は41℃くらいでうっすら汗をかくまで全身浴してます。その間炭酸パックしたり、ヘアオイルつけて頭グニグニ手でマッサージしたり……極楽じゃあ～！

【Ａ】村上商会湯の素　【Ｂ】ツムラのくすり湯　【Ｃ】薬用Hot Tab　【Ｄ】ヴェレダラベンダーナイトオイル／やぎ私物

【Ａ】効果効能の高い入浴剤が大好き！　入れるだけでお家に温泉が湧くよ♡
【Ｂ】薬草っぽい香りが最高なの。
【Ｃ】＋【Ｄ】２つのオイルを一緒に。体がポカポカに。

☑︎味より効果！お茶の力に入信中

やぎが一人海外にアーユルヴェーダ旅に出たときにサマハン【Ａ】ってお茶に出会って、冷え性が改善したり基礎代謝が上がったり、ここに書ききれないくらい効能効果があると知って目覚めたの。お茶は一に効果、二に味で選んでる。

【Ａ】Samahan　【Ｂ】Brea the Easy　【Ｃ】TULSI ORIGINAL　【Ｄ】Yogi Honey Lavender Stress Relief　【Ｅ】Yogi Echinacea Immune Support／やぎ私物

【Ａ】“飲むアーユルヴェーダ”って呼ばれてるノンカフェインのお茶だよ。いろんなスパイスが入ってて、ジンジャーティーみたいな香りがするの。
【Ｂ】飲むとスースーして呼吸しやすくなって、空気うんまっ！って感じ（笑）。
【Ｃ】むくみとか冷えとか改善して免疫力向上の効果も。
【Ｄ】はちみつとラベンダーでストレスを緩和してくれるらしいんだ。
【Ｅ】抗免疫効果のあるエキナセア配合の、まさに免疫力をサポートしてくれるお茶だよ。

☑︎ひみつへいきは「シルクのレッグウォーマー」

お家で厚手の靴下履いてロングワンピ着てるんだけど、ふくらはぎが冷えるからこの「イオンドクター」を買ったの。血流を促すポンプの役割もある部分だから、冷えは大敵！　締め付けないのにポカポカで暖かいよ。

エコダウンジャケット￥34000／ジャック・オブ・オール・トレーズ（jakke）　中に着たカーディガン￥11000／irojikake　ニットショートパンツ￥8800／キワンダキワンダ　レースタイツ￥1800／Blondoll 新丸の内ビル店（17℃）ピアス（４個セット）￥11000／Bijou R.I　●商品情報はViVi2021年２月号のものです。