ビューティ

フィットネスYoutubeで全身の脂肪を燃やす!1週間で追い込むダイエットカレンダー【DAY2】

2020.12.26

新年を迎えるたびに、「今年こそは痩せる!」と叶わぬ目標を立て続けているそこのアナタ! 決意が揺らがないうちに本気のダイエットをスタートして、“今年こそ”理想のボディを手に入れちゃいましょう♡ 【“真似するだけで痩せられる”1週間ダイエットカレンダー】DAY2の今回は、全身痩せに効果大!なフィットネスYouTubeをご紹介。ちょっぴりキツめなワークアウトをやり切れば、ダイエットのモチベーションが上がること間違いなし! 見ながら実践して、理想のボディに一歩近づいちゃいましょう♡

DAY1はこちら!

まずは脳から痩せモードに!1週間で追い込むダイエットカレンダー【DAY1】

DAY1 まずは脳からダイエットモードに!
▶︎ DAY2 YouTubeエクササイズで全身の脂肪を燃焼! ◀︎
DAY3 鬼の腹筋トレで食べても出ないぺたんこお腹に
DAY4 “ながら”エクササイズで女っぷりもお尻も上げる♡
DAY5 倍速で足やせ!ミニが似合うメリハリ美脚に
DAY6 筋トレだけじゃダメ!筋膜リリースでしなやかボディを作る♡
DAY7 “顔だけ丸い”を解消!むくみオフマッサージ

DAY2YouTubeを観ながら全身痩せ!

ダイエットを続けるコツは、とにかく楽しむこと! 大人気のフィットネスチャンネルを見て一緒に身体を動かせば、達成感がクセになってトレーニングにハマってしまうかも。全身痩せトレでダイエットのモチベーションをぐんぐん上げて、見違えるほどきれいになっちゃいましょう!

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笑顔が可愛くて楽しく踊れる♡

Marina Takewaki

効いてる感★★☆
楽しさ★★★
真似しやすさ★★★
(編集部しらべ)

・有酸素運動と無酸素運動が同時に出来る!
・音楽に合わせてトレーニングするから苦じゃない!
・きついとかも楽しく踊れるような流れになってるので、気づけば踊り終わっていて、楽しく達成感が得られる!
・まりなさんの笑顔とスタイルを見るとやる気が出ます

 

ViViスタッフもハマった!
Marinaさんの腹筋ダンスはこちら

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分かりやすいし声が優しい!のにキツイ!

のがチャンネル

効いてる感★★★
楽しさ★★☆
真似しやすさ★★★
(編集部しらべ)

・1週間で効果あり!
・部分別トレーニングだけではなく、有酸素運動、LIVEで一緒に頑張るトレーニングなど豊富な種類の配信をしてくれる

見違えるほど痩せる!フィットネスYouTube

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憧れ韓国バディになれそう!

BODYMAKE MATE

効いてる感★★☆
楽しさ★★☆
真似しやすさ★★★
(編集部しらべ)

・楽なのに結構汗をかく!
・このチャンネルをみてダイエットしてて、下半身が凄く引き締まって効果があるなって思う!
・音楽に合わせてできるので楽しい
・簡単な動きばかりなので毎日続く

韓国アイドルに学ぶダイエット法!

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\こちらもおすすめ!/
サチ&まりあと楽しくエクササイズ♡

ViViFesライブ 〜おうちdeワークアウト〜

効いてる感★★☆
楽しさ★★★
真似しやすさ★★★
(編集部しらべ)

ViVi専属モデル・谷まりあと藤井サチが、おうちでできるワークアウトメニューをお届け♡ 自身のYouTubeでもワークアウトメニューを配信しているサチが、 お腹・肩周り・お尻の3箇所に効果的なワークアウトをレクチャー! 3人のリアルな掛け合いも見所です♡(笑)

ViViのYouTubeはコチラ♡

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