いま、再ブームを引き起こしているピラティスエクササイズ。ピラティスって聞いたことはあっても、実際どんなトレーニング法なのか、どんな効果がえられるのか、よくわからないという人は多いのでは？　そこでピラティスによって体が変わ … 続きを読む ピラティスで体は変えられる！　数々のダイエットをしたモデル・鈴木あやがその効果とエクササイズ方を教えします♡