今話題のエクササイズ「ほぐピラ」って知ってる？　筋肉を「ほぐす」と「鍛える」を同時に行う「ほぐピラ」は、一番痩せるには効果的だとか！　今回「ほぐピラ」考案者、パーソナルトレーナーの星野由香さんからたっぷりご紹介していただ … 続きを読む 今いちばん痩せると話題のエクササイズ“ほぐピラ”！おうち時間で美ボディを目指そう♡