外食や買い食いってカロリーにも栄養素にもパンチがあるけど、太りにくいメニューを選ぶコツさえ身につければ、ウェイトオーバーは最小限に食い止められる！ 今回は、痩せたい、でも食べたい！ そんなオトメのわがままを満たしてくれるお助けフードの最新情報をコレクションをご紹介。上手に取り入れた人から罪悪感が薄まること間違いなし。
最先端ダイエットサプリ！
食事の前や食感にさくっと取り入れるだけで脂肪に変わりやすい糖や脂肪の吸収を防いでくれる頼れるヤツらをラインナップ。どれもポーチにインして持ち歩きやすいタイプだから、外出先でも忘れずに飲めそうでいいよね！
【Ａ】１日２粒飲むことで、活性炭×酒粕ファイバーのタッグが油や糖はもちろん、鉛や水銀などの毒素まで吸着して排出。腸内環境を整えてくれるのもうれしい。ダイエットサポートバキュームファイバー 30粒 ¥1200／プランA（2/15発売） 【Ｂ】サイリウム種皮由来の食物繊維を配合。食前、水に溶いて飲むことで脂肪、糖、塩分の便への排出を促す。トリプルバリア 青りんご味 7g×30本 ￥5000／日清食品 【Ｃ】マルチビタミンやミネラルなど90種類以上の栄養を持ったスーパーフード“モリンガ”と約4gの食物繊維をブレンド。キレイをサポートしながらおなかを快調に。MORINGACLEANSE 30本入り ￥3980／ワンテーブル
【Ａ】活性炭と酒粕のパワーで溜めない体作り、目指そ♪
【Ｂ】ジュース感覚でおいしく飲めて満足感いっぱい
【Ｃ】アンバサダーはローラ！食事も体もハッピーに
美味しくてヘルシーな神おやつ
ダイエット中はおやつを我慢しなきゃいけない。そんなこと頭でわかってはいるけど食べたいものは食べた〜い！ 低カロリーで体にいいものなら食べても問題ないっしょ。そんなの本当にあるかって？ あるんです♡
【左】ひよこ豆や米が原料のチップス。サワークリームの酸味がおいしくて、グルテンフリー＆ビーガンとは思えないほど！ トマト＆バジルやチリ＆レモンなど他のフレーバーも美味♡イートリアル フムスチップス サワークリーム＆チャイブ 45g ¥300／日仏貿易 【中央】中性脂肪や悪玉コレステロールの減少を応援するスーパーフード“チアシード”と食物繊維たっぷりのこんにゃくセラミドをドッキングして爽やかなゼリーに。チアシード蒟蒻ゼリー こんにゃくセラミドプラス レモン味 10個入り ¥350／こんにゃくセラミド健美肌プロジェクト 【右】糖質＆乳製品不使用。アガベシュガーで甘みを足しているから食べた直後の血糖値上昇率もゆるやか。つまり、チョコなのに太りにくい。トリプルカッターチョコレート 3.5g×20個 ¥2600／エステプロ・ラボ
【左】まるっと一袋食べきっても200kcal以下なんて、神
【中央】おいしくて腹持ちバッチリグルテンフリーで低カロ！
【右】カカオ76%の本格派！なのに、罪悪感はゼロ
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進化系置きかえミール
「昨日の夜、食べすぎちゃった」だったり、「今夜ごはんの約束をしてる」だったり。カロリーの帳尻合わせが必要なときは一食、サプリやヘルシーな食事に置き換えちゃうのが手っ取り早い。栄養バランスも整えやすくなる！
【左】全粒粉をベースに10種類以上の原材料をブレンド。１食で１日に必要な栄養素がバランス良く摂取できる。BASE BREAD シナモン、メープル １食（２袋） 各￥399／ベースフード 【右】朝食を理想的な栄養バランスを含有するAFAに置き換え、２種類のパウダーを摂取する10日間集中ケアプログラム。体内もマインドも研ぎ澄まされると話題騒然。E3Live クリーンボディセット 〈内容〉AFAパウダー、BlueMajikパウダースティック５本、BrainOnパウダースティック５本 ¥15000／Holistic Life Design
【左】そのまま食べても調理してもおいしい
【右】ダイエットを超えて体が浄化される領域
美人の常識プロテイン
運動した後に飲めば筋肉が育つのを助けてくれるし、日常生活で取り入れても新陳代謝を応援してくれることで注目度がメキメキ高まっているプロテインはキレイな人の中では当たり前の存在。美容成分は自分に合うものを選ぼっ！
【左】大豆やそら豆から抽出した100%植物性のタンパク質にビタミン、ミネラル、スーパーフード、和漢植物成分を配合。ボディラインはもちろん肌や髪もピカピカに。水か豆乳で割るのがオススメ。ソイプロビューティ 200g ¥3500／ハリウッド化粧品 【中央】タンパク質の配合量を全体の80.5％まで高めたハイスペックさが魅力。ダマになりにくいからデビューに最適。DAILY BASIC ホエイプロテイン バニラ 1kg ¥2760／FIXIT 【右】体づくりにマストなミルクプロテインと引き締めを応援するソイプロテインをWで配合。本格的なミルクティー風味なのに、１本75kcal。ザバス for Woman MILK PROTEIN脂肪0 ＋SOY ミルクティー風味 200ml ¥142／明治
【左】キレイの味方がぎっしりまるでビューティカクテル
【中央】まるでバニラシェイク♪糖質が低いところも安心
【右】おやつ感覚で飲めちゃう便利なブリックタイプ
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毎日の意識高め飲料
ダイエットってちょっとした努力が“塵も積もれば山となって”成果が出たりするもの。コーヒーなど毎日のブレイクタイムに口にする飲み物をヘルシーなアイテムにスイッチするだけで、半年後の自分が見違えるかも♪
【左】いつものコーヒーに混ぜるだけでダイエット効果で話題のバターコーヒーが完成。MCTオイルやギーなど良質な脂質がたっぷり。仙台勝山館 MCTコーヒークリーマー スティックタイプ ５g ×12袋¥1300／勝山ネクステージ 【右】昆布と鰹を主原料に満腹感を持続させるグルタミン酸を配合した出汁粉末。脂肪燃焼や消化をサポートするハーブ入り。FRIENDLYHEALTH CLUB UMAMIサプリ スマイルダイエット 10包 ¥1600／アナイスカンパニー
【左】ちゃんと甘いのに糖質ゼロなのがエラい
【右】お湯に溶くだけで簡単間食にもピッタリ♪
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photo:Yumi Furuya illustrator:Gummy text:Rina Ishibashi
