冬休みの間ちょっとおサボりしてたコも、もっと自分を磨きたいコも、ガラッと雰囲気を変えたいコも！ 最新ビューティを取り入れれば怖いものなし！ 可愛くなるスイッチを入れて、今年の春をキュートに迎えよう♡ ってことで、今回はいますぐ痩せたい人のためのダイエット法をご紹介します！
きのこづくしで１ヵ月２キロ減！
１日のうちに１食だけきのこ料理メニューに置き換えるだけで簡単にできちゃう「Mプランダイエット」で健康痩せ！
ある１日のメニュー
朝▶︎ヨーグルト
昼▶︎おにぎりとゆで卵
夜▶︎きのここんにゃくラーメン鍋
１日の食事にきのこ類を入れるダイエット法。満腹感も得られるから、我慢している感も少なくて続けやすい by YouTuber 鹿の間さん
鹿の間さんのお気に入りメニューは、きのここんにゃくラーメン鍋。ダイエット中はタンパク質も摂取すると◎。
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楽しく踊って一石二鳥なK-POPダンスダイエット
YouTubeやインスタのリールで流れてくるK-POPダンスにサチもハマり中。たくさん踊ってシェイプアップしちゃお♪
YouTube動画にも出したけど、K-POPダンスを教えてくれるAri先生にレッスンを受けて本格的にやってるよ♡ by ViViモデル 藤井サチ
楽しく踊ってシェイプアップ！
Ari先生にレッスンを受けたい人は、インスタやTwitterのDMから問い合わせてみて！
Instagram@ari_aripei
Twitter@pintsukuchi
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むくみ解消ギアで速攻細脚！
むくんでパンパンになってしまった脚をすっきりともみほぐしたいなら、ギアに頼るのが一番！ 気持ち良くケアしてスッキリ脚になろう☆
ローラーとマグネシウムミストの合わせ技！
アスリートのケアにも使われるニードルローラーはむくみ解消に◎ by 美容ライター 中川知春さん
ボディ メディテーション ローラー ￥20000、同 ミスト 200ml ￥5000／EKATO. ●商品情報はViVi2021年３月号のものです。
足先から頭までケアできるローラーとマグネシウム入りミスト。
むくみ＆こりほぐしに気持ち良すぎるガン！
まるでマシンガンのような見た目のギアは、こりほぐしに最適 by 美容ライター 与儀昇平さん
マイトレックス リバイブ ￥19800／創通メディカル ●商品情報はViVi2021年３月号のものです。
５種のアタッチメント付きで、全身ケア！
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エステもサブスクの時代へ！
セルフエステで可愛いを作る！
「エステは高いからいけない！」なんて思っている人も、月額5000円台から通えるから、無理なくキレイが手に入っちゃう♡
最新機器もたくさん揃っているから、行くのが楽しくなります♪ by 美容ライター 戸塚真琴さん
じぶん de エステ
有楽町マルイ店 東京都千代田区有楽町２-７-１有楽町マルイ５F
TEL：0120-858-688
営業時間：11時〜21時 年中無休
プラン：１回45分デイタイム利用￥5980〜（１ヵ月通い放題）
合わせて読みたい♡
Photograph:Young Ju Kim(still) Illustration:Natsumi Yoshida Text&Composition:Makoto Tozuka
