過去に起きてしまったことは消せない！佐藤ノア流・過去の失敗との向き合い方【佐藤ノアコネクト #72 】

2021.03.02

ふと昔の失敗を思い出して自己嫌悪のループにハマってしまう……、そんな経験は誰しもあるはず。「過去は振り返らない」と言い切るノアちゃんが、昔の自分にとらわれないための思考法を教えてくれました。【佐藤ノアコネクト #72 】

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アクセサリーやランジェリーは心の治安を守るために大事なもの【佐藤ノアコネクト #71 】

Q. 昔やらかした失敗や人の心を傷つけてしまったことなど、自分が未熟なばかりやってしまったことを度々思い出しては苦しくなります。一つそういった事を思い出すと、どんどん昔の失敗を思い出してネガティブになって思い詰めてしまいます。こういう経験を忘れてはいけないと思うのですが、昔の失敗をうまくポジティブに捉えるにはどうしたらいいですか。（たっちょ・19歳）

きっと本人は辛いだろうけも何度も思い出すってことは反省できてるってこと。だからこの先、同じ失敗は繰り返さない気がする。

人に対してやってしまったこと、親に昔あんなこと言っちゃったな、とか私も結構後悔してることあるかもしれないなあ。
でもそういうことばかり考えてると気持ちも落ちこんじゃうから、いつも「明日どうしよっかな」って考えてる。

そもそも、昔の失敗をポジティブに捉えるのはムリだと思う。失敗は失敗だし、ネガティブな出来事ってことに変わりはないし、それをポジティブに捉えるとしたらそれってもはや記憶の書き換えレベルの話だから。

過去に起きてしまったことは消せない。
だったら、「今度会った時にどうしようかな」みたいに、未来の対策を練った方がいいと思うんだよね。

あと過去のことばかり考えちゃうってことは、今、わりと時間があるんだと思う。
その時間をもっと趣味とか楽しいことに使った方がいいかもしれないね。そうしたら、明日がもっと楽しみになるはずだから。

もし思い出しても「反省してる自分はえらいなー」って褒めてあげてもいいと思うなあ。

世の中には反省できない人もいるし、そもそもの失敗に気付けない人もいる。反省してるってだけで、その人たちよりは一歩進んでるってことだと思うんだよね。
だからもうちょっと自分をほめてあげてほしいし、楽しいことを探してほしいな。

世界には楽しいことがいっぱい落ちてます。
私は最近アニメを観るのが好きです。『約束のネバーランド』『鬼滅の刃』、とかみんなに勧められた作品を結構みてみました。
そういう明日の楽しみがあるといいんじゃないかな。映画でもいいし、ドラマでもいい。「家帰ったら続きやろ！」みたいな、おうちでできる楽しいことを見つけられるといいね。

きっと、いい人なんだろうな。
会ったことないし知らない人だけど、この文章を読む限り、いい子だなあって思うんです。

でも、あまり思いつめすぎないでね。