“立つ”姿勢を変えるだけで脚やせ!?解剖学に基づいたメソッド教えます

“筋肉を鍛えてメリハリをつける”その前にやるべきことが姿勢矯正です。体に歪みがあるとトレーニング効果は期待できないうえ、疲れやすく、脚が太くなる原因に。まずは、正しく立つことができる姿勢づくりから! 身体は最後の動作を記 … 続きを読む “立つ”姿勢を変えるだけで脚やせ!?解剖学に基づいたメソッド教えます