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むくみを取るだけで美ボディに!?藤田ニコル流ラクラク脚痩せ必勝法

2021.06.01

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ウエストがシェイプされてヒップアップもバッチリ。カーヴィーでヘルシーなボディラインがニコルボディ最大の魅力。LAセレブチックなスタイルでどんなファッションもクールに着こなせちゃう。今回は、むくみケア方法を伝授♡ 即効性ありありだから実践してみて!

絞りたいなら「むくみ取る」とソッコーだよ!

正直、むくみを取るだけでボディラインって全然変わるよ! ローラーやボディクリーム 、美家電を味方に暇さえあればむくみを撃退してる。“ちりつも”でシルエットが見違え。

空き時間にラクラク脚ほっそりむくみケア!!

むくみはマッサージするより足指や足首を動かすほうが効率良く改善できるよ! 回数は決めないで飽きるまで繰り返すのが私流〜。

1.全開パワーで足指グーパー

足指を思いっきりぎゅーっと内側に入れて元に戻す。グーパーの動きを繰り返すだけで脚のむくみがめちゃ改善。

2.足首伸ばしで膝下すっきり♪

タンク¥8789/ラヴィジュール ルミネエスト新宿店 スウェットパンツ¥4290/SHAGADELIC ネックレス/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2021年7月号のものです。

椅子に座って片足を膝の上にのせる。足首を内側に回しながら足の甲を思いっきり内側に。繰り返すよ。

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ドライヤー時に必ず履くや〜つ「むくみケアのおとも

膝下をぎゅっとマッサージ。ルルド エアブーツマッサージャーピンク AX-HXL206pk ¥25300/アテックス ●商品情報はViVi2021年7月号のものです。

番組で当たったブーツは履くだけでふくらはぎを絞り上げてくれる名品。温感モードがついてるから秋冬は冷えの解消にもなるよ。

大事な撮影前夜の名コンビ♪「3D ボディケア

【左】「気になるコリやお肉をしっかり摑んでほぐしてくれる」MTG リファアクティブダブルエフ/本人私物 【右】「ハリとうるおいがアップする塗る“筋トレ”クリーム。引き締め効果も◎」Ange beauteBODY MAKE 4D 230g ¥8250/アクシス(サロン専売品)  ●商品情報はViVi2021年7月号のものです。

ボール部分が動くリファで全身をコロコロほぐしたあと、引き締め力のあるボディクリームを塗って仕上げれば全身スラリ♪

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シャツ¥18700/ジャック・オブ・オール・トレーズ プレスルーム(ズールー アンド ゼファー) ピアス¥3490/GYDAルミネエスト新宿 ●商品情報はViVi2021年7月号のものです。

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photo:Yasutomo Sampei(model),Young Ju Kim(still) styling:Aino Masaki hair&make-up:NAYA model:Nicole Fujita(ViVi exclusive) text:Rina Ishibashi