美乳のことは美乳さんに聞く♡バストのケア、何してますか？

「あんなバストになりたーい！」と憧れる美乳を持つ皆さんに、その秘訣聞いちゃいました♡

オリジナルマッサージや下着、食べ物まで。気になるテクをマネして、レッツ・美バスト！

ViViモデル
瑛茉ジャスミン

PROFILE

ViVi専属モデル。その細い身体からは想像できないほどの美乳を持ち、本誌での水着撮影でも大活躍。「瑛茉ジャスミンのモテキュン！キッチン」では得意の料理も披露している。

SNSにアップされる〝エロジャス〞投稿も見もの♡

「背中から寄せたりして、とにかく触ることが美乳のためには大切。エマはマッサージ時には、PJのクリームを使っているよ。これが最強！ 　バストに張り感も出てくるので、長年愛用しています♡」

「これはオリジナルテクなんだけど、ヌーブラで毎日寄せていたら胸が大きくなった気がする（笑）。あとは日頃から胸を張って、胸を鍛えることも意識しながら生活してるよ！」

ダイエットアドバイザー
西村紗也香さん

PROFILE

栄養コンシェルジュの資格を持ち、自らのボディメイクや食事管理の経験をもとに、正しい食事法やプチトレ習慣をSNSなどを中心に発信。ダイエットアドバイザーとして活動している。

HOW TO 美乳筋トレ

①うつ伏せから上半身を床から上げて、両腕はハの字に伸ばす。
②頭と胸の位置が落ちないように、肘を肩甲骨に寄せる。これを交互に繰り返す。

「僧帽筋下部という背中の筋肉を鍛えることで、サスペンダーのように胸の位置を吊りあげられます。あえて背中の筋トレがオススメ。これでバストトップをUP」

「乳製品の脂質は、上半身のボリュームをつける場合には最適！
私は砂糖不使用のパルテノを少しだけ凍らせて、ハーゲンダッツのバニラアイスと一緒に食べています♡

でも、食べ過ぎには注意！」

モデル・女優
佐野ひなこさん

PROFILE

モデルや女優として、雑誌やドラマなどに幅広く出演。７月には２年ぶりの撮り下ろし写真集『佐野ひなこ写真集 最高のひなこ』（講談社刊）が発売され、過去最大露出としても話題に。表紙ではその美乳を披露しています！

「胸を美しく保つために、定期的に通っているのが育乳マッサージ。
『ZARAHA』は背中のぜい肉もきちんとバストにしてくれて、形も整えてくれます。困ったときの駆け込み寺的な存在です」

「自宅では毎日の習慣で、リファやカッサを使って、下乳を15往復くらいゴリゴリマッサージしています。コレ効きますよ」

グラビアアイドル
小瀬田麻由さん

PROFILE

グラビアアイドル。Netflixで配信中の『テラスハウス オープニング・ニュー・ドアーズ』に出演、美乳を披露し話題を集める。舞台や映画など女優としての活動も精力的に行っている。

ワイヤレスブラ（ビューティーライト）￥1990／UNIQLO

「外ではしっかりと締め付けがあるもので胸の揺れを抑え、家ではストレスレスなユニクロのノンワイヤーブラを愛用しています」

「バストケアのため！と思ってやっているわけではないのですが、唐揚げは大好きでほぼ毎日食べています（笑）。
テラスハウスでも作っていたほど、好きなメニューですね」

インフルエンサー
金光みり愛さん

PROFILE

学生時代芸能活動を始め、現在はファッションデザイナー、モデル、インフルエンサー、ブロガーとして活躍中。自身のブランド『GYF TOKYO』にも注目が集まっている。Instagramで投稿される水着写真は、ファンから驚きの声が絶えないほどの超美乳！

「我が家の冷蔵庫に必ず入っている飲み物といえば、豆乳。内側からもバストケアができるアイテムなので、スムージーや料理にもよく使っています。簡単に取り入れられるのでおすすめ」

「職業柄、洋服をキレイに着たいので、バストの大きさを主張しないPJのノンワイヤーブラを愛用。その分、夜はマッサージをしたり、家ではルームブラを着用してケアしています」

美乳は一日にして成らず！ ご紹介した皆さんのケアを参考に毎日コツコツ続けて、理想の美乳を手に入れましょう♡