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自己肯定感が低いと感じるあなたへ、宇垣美里が自分を好きにならないといけないと語る理由

2021.07.22

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今週の宇垣美里さんの連載では、読者から寄せられた相談の中から「上司が新人に甘すぎる」「自分を好きになれない」という2つにお答えいただきました。7月から連続ドラマの出演も果たし、活躍の幅を益々広げる宇垣さんによる痛快なアドバイスは今週も必読です♡ 宇垣美里の【私から見えている景色】

【相談①】上司が新入社員や若手の女性に甘すぎます。注意すべきポイントで注意せず、褒める必要のないところで褒める。本人たちもそんなぬるい環境に慣れてしまいいつまでも半人前のまま、中間の立場の僕たちは仕事が増える一方です。もし宇垣さんが僕の立場ならどうしますか?(シン 30代 男性

何を怒っているのですか……? 私ならきっと自分の仕事に関わる部分だけは丁寧に伝えて後はほっとくかな。どうしてもうまく仕事できないならもう自分でしちゃうか違うシステムを作る! その方が早いから!
後輩が一人前になろうがならなかろうが、私にあまり関係ないので……究極、そのことで困るのは上司と組織なので……。
それに厳しすぎるよりは褒めて育てるタイプのほうが見てて気持ちがいいし、ぎゃんぎゃん怒鳴ってるの聞くよりよっぽどマシだと思います。厳しくして辞めちゃったらもっと困ったことになるだろうし、今の子たちの育つスピードってこんな感じなんやな、ってくらいの心持ちでゆっくり成長を見守ればいいじゃないですか
人が甘やかされてるのが腹立たしく感じる時って、多分自分に余裕がない時とか、自分に自信がない時とかなのかなって思うんですけど、そっちの部分をしっかり見つめた方が良さそう。

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【相談②】人に嫌われるのが怖くてありのままの自分を出せません。小さなことでもマイナスに捉えてしまって気になるとそればかりずっと考えて夜も寝れません。周りの人間に本当の自分を知られるのが怖い。何より自分が好きになれません。自分を好きになる方法が知りたいです。(めいめい  20女性)

私はひどい人見知りなので、初めましての人とかあまり慣れてない人とお話しした日の夜は、お風呂でずっと脳内反省会を開催してるし、たいてい「絶対嫌われた……引かれた……キモいって思われた……しにたい……やり直したい……」ってぶつぶつ言ってます。きもちわるいですね。
私は自分の悪いところやずるいところ、気持ち悪いところを誰よりも知ってるし、こんなやつ愛されるわけないわーって諦めてるところもあるのですが、それはそうとして、自分とは一生離れられないので、好きか嫌いかは別として、肯定せざるを得ないなあって思ってます。自分の好きなところを聞かれても答えられるところはなんもないけど、自分自身を嫌うことのデメリットが大きすぎて、好きというしかない、みたいな。好きになるしかないんです。
それは難しいことかもしれないけれど、例えば自分の好きな人やキャラクターならどんな振る舞いをするかな? って考えて、ゴミ拾うとか、人の悪口言わないとか、そういう行動ひとつひとつを自分で褒めてあげたら少しは好きになれるんじゃないかな。

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ロゴT¥8580/THE MOTT HOUSE TOKYO(SLEEPY JONES) パンツ¥16500/KAIKO ブレスレット¥41800/Bijou R.I その他/スタイリスト私物
Text:Misato Ugaki Photo:Michi Nakano Hair&Make-up:Miho Matsuda Styling:Rina Uchida Composition Mayuko Kobayashi

宇垣 美里(うがき みさと)兵庫県出身。2019年3月にTBSテレビを退社し、4月からフリーのアナウンサーとして活躍中。無類のコスメ好きとしても有名で、コラムやエッセイなど執筆活動も行っている。現在、火曜21時から放送中のドラマ「彼女はキレイだった」(カンテレ・フジ系)で女優デビューを果たし活躍の幅を着実に拡大している。
宇垣美里マネージャーアカウント▶︎@ugakimisato.mg
チョコレートがテーマのフォトエッセイ「愛しのショコラ」(KADOKAWA)発売中。

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