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最近の“家トレ”は?星夏みたいな完璧ボディになれるヒミツを大公開

2021.08.07

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今月のViViもでるずzineは、ViViモデルイチのムードメーカー古畑星夏。星夏のいる現場は、いつも明るくって笑顔とおしゃべりが絶えないの。誰にでも優しくってハッピーオーラも全開だから、ちょっとしたパワースポットでもあるのです。でもって、仕事となると頑張り屋さん。ボディの見せ方も意識がすっごく高くて、実はものすごい努力家なんだよ。見た目はもちろん、中身も本当に素晴らしい! こんな女子って憧れるよね。どうやったら星夏みたいになれるんだろうって! そんな星夏の秘密を、今月はグイーーンと探っちゃいます♡

星夏BODYのヒミツ

最近は、その日の身体の感覚と向き合いながら、トレーニングしたり食べるものを考えたり“自分に合う身体作り”を実践してる。その方が、体調もいいし、自然と結果も出るし、イイことだらけ。例えば、今までだったらストイックに3日間クレンズで頑張ったりしてたけど、最近は置き換え感覚で三食のうち一食だけクレンズジュースにする程度にゆる~くやってる。気持ち的にもすごい楽だし、このくらいがわたしには丁度いいみたい♡

Q.1 最近の“家トレ”はどんなメニューをやってる?

“ほぐしに徹してる”
筋膜リリースで毎日ほぐし! 時間や内容は決めないで、その日の自分のコンディションに合わせて毎日メニューを決めてるよ。あとは、骨盤の中央にある“仙骨”をいれるトレーニング。家トレは無理しないで、毎日続けることが大事だよね! いまは筋トレ、何もしてないんだ~。

Q.2 ボディのどこを絶賛育て中?

“THE骨格”
いまは骨を整えるために、ピラティスで骨格から変えるべくトレーニング中。わたしは、X脚で猫背、あと肋骨も出てるし身体の歪みもあるからそこを治したいんだ。将来の身体のためにも骨格って大事!

トップス¥10450/THE FOUR-EYED(SIRLOIN) パンツ¥26400、ネックレス¥29700/JANTIQUES リング、ブーツ/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2021年9月号のものです。

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Q.3 ここぞという時に、エステや医療に頼るならオススメは?

“絶対ハイフ‼”
ふくらはぎや太ももの後ろとか、自分じゃどうにもならない箇所は医療の力に頼っちゃう。大事な日の1週間前に行くとすごく変わるの!

Q.4 身体作りをスタートして、一番変わったパーツはどこ?

“太ももが特に変わったの! 好きになった♡”
脚が一番変わったな~。前は太ももがすごい張っていて、コンプレックスだったんだけど、筋膜リリースで毎日ほぐすことによってどんどん形も変わっていって張りも改善されていったんだ。お風呂あがりに毎日コロコロやってるよ~。

Q.5 星夏ボディのこだわりポイントは?

“くびれ強化SUMMER”
きゅっと引き締まったくびれを意識して、夏に向けて頑張ったよ~。お風呂あがりは毎日くびれマッサージ! 腸もみの先生にやり方教えてもらったんだ~。縦ラインを意識して、老廃物をすっきり流して「くびれになれ~くびれになれ~」って毎日気持ちを込めてマッサージしてるの。あと、ピラティスを始めてから、肋骨を閉じるように意識してる。肋骨が締まってるほうが、くびれがキレイに見せるからね!

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Q.6 一番効果があったトレーニングを教えて!

“ピラティスにハマり中〜‼︎”
最近ね、筋トレからピラティスにシフトチェンジしたの! ピラティスは、わたしの身体に合ってるし、すごいハマってる~。最近流行ってる機械を使ったピラティスは筋肉もすごい使うし、頭も使うから簡単そうに見えて意外と疲れるんだよ。身体の内側から変化していく感じがすごくイイっ!

Q.7 最近のボディケア教えて!

“全身保湿”
元々すごい日焼けしやすい体質だからメラノCCをお風呂あがりに全身に塗りたくってるよ。保湿と美白も意識してビタミンを全身に与えてあげるの。肌質が柔らかくなるよ~。あとは、半身浴しながらマッサージをして、たまにSABONのスクラブ。半身浴は、何分とか決めずにその日の体調に合わせて無理なくやってる。

Q.8 食事で気をつけてることは?

“ゆる〜〜く小麦を減らしてるよ”
100パーセントグルテンフリーにするとやつれちゃうから、なるべく小麦粉をとらないように白米に変えたり意識はしているよ。肌もキレイになるし、身体の調子も良くなった気がする! あとは、野菜はたくさん食べるようにしてる。夏だから浅漬けやぬか漬け作りにもハマってるんだ~!

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星夏の美しいFaceのヒミツ

お肌もピッチピチな星夏がいつもしていることって!? お肌にダメージの多い夏の季節。星夏の美しいFaceを目指して一緒にアップデートしていこ!

Q.1 メイクで一番大事にしていることは?

“眉と肌質”
最近は肌の質感作りにこだわってるよ~。ハイライトを使ってツヤを出すのが好き。頰とおでこの中心にツヤっと、夏フェイスっぽくてイイ感じ。ハイライトはその日の気分によって使うものを変えるんだけど、THREEかCHANELかティルティルかヒンスが最近のお気に入り♡

Q.2 ピチピチ美肌の秘訣は?

“小麦粉減と保湿&洗顔”
小麦粉を控えたら肌トラブルが減ったよ~。なんだかやっぱり調子がよくなるの! あとはね、保湿はもちろんなのと、皮膚をひっぱらないこと。洗顔したあとは絶対にタオルでふかないよ。私的ベストはキッチンペーパー!

夏は皮脂がたまりやすいから顔の汚れをクレンジングでしっかりとることが重要! どんなにいい化粧品を使っても、汚れが残ってたら意味がないからお風呂にはいって毛穴をしっかりと開かせてから、丁寧にクレンジングをしてるよ~。夜はしっかりと落として、洗いすぎはよくないから朝の洗顔は水のみにしているの。

ちょいぬるま湯で優しくね。基本ダブル洗顔が嫌いだから、ソフティモのクレンジングウォッシュかシュウ ウエムラのアルティム8を愛用しているよ~。

ワンピースへッドアクセセット¥63000/Asei Rose ウエスタンブーツ¥14080/HUG SUNKISS ●商品情報はViVi2021年9月号のものです。

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Q.3 アイメイクのこだわりは?

“ナチュラルだけど盛れる”がテーマ
まつ毛は上げるけどマスカラは茶色にしたり、アイラインはインラインでしっかり埋めたりナチュラルに見えるように工夫してるよ。

Q.4 夏の紫外線対策は?

“2021年! 紫外線対策強化宣言”
今年の夏はいつもよりも紫外線対策頑張るって決めたの! 日焼け止めはもちろん、飲む日焼け止めで内側からも対策して、肌をとにかく守る! 帽子やキャップ、カーディガンで紫外線から保護するよ。それでも紫外線浴びたなって日は白玉点滴をその日のうちに打ちにいきます!!

Q.5 FACEのこだわりは?

“立体眉”
“ダークブラウンのしっかり立体眉が憧れ”実は、眉毛が一番のコンプレックスなの。薄いし形もなんだか……。だから、時間も一番かけるしこだわって描いてるよ。しっかり眉山を描いて、ペンシルとパウダーで整えるの。眉毛がうまく完成しないと出かけたくないくらいなんだ

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Q.6 最近の三種の神器コスメおしえて!

その①“リリミュウのアイシャドウ(01)”
コレを使うと今日なんかいつもと違うね♡って褒められるの。

その②“THREEのアドバンスドアイデンティティ ブラウシェーピングデュオ (04)”
これがないと無理! 眉毛のパウダー&ワックス。しっかりだけど抜け感も出るんだ。

その③“TIR TIRのMY GLOW HIGHLIGHTER SHIMMERのスティックハイライター”
簡単にツヤ肌になれるよ~!

ローズブラ¥8000、コットンキャミ¥13500/the Virgin Mary メタリックビスチェ¥4999/H&M カスタマーサービス(H&M) ヘッドアクセ¥44000/MiyukiKitahara ビジューチョーカー¥2750/(me) ●商品情報はViVi2021年9月号のものです。

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Photo: Ryuji Sue(See) Styling: Ruri Matsui Hair & Make-up: Rei Fukuoka(TRON) Model: Seika Furuhata(ViVi exclusive) Composition: Mayuko Kobayashi Text: Asami Kotake