自粛生活が続いて、なんか太ってきてない？ ムチっとしてきてしまったその身体に活を入れるべく、大人気ダイエットインフルエンサーのあさんが、簡単にやせる“ちりつも”ダイエットを伝授してくれたよ！ 今回は、つらいダイエット中でも食べられるお菓子を、のあさんのおすすめコメント付きでご紹介♡
＼半年間で-18kgの減量に成功したと話題／
“のあさん”ってどんな人？
フォロワー数・約45万人！ ダイエットインフルエンサー
のあさんのインスタは、簡単なエクササイズやストレッチから、美味しいレシピ紹介まで。ダイエッターに嬉しい情報がぎゅぎゅっと詰め込まれてるから要チェックだよ！
クロップトトップス￥7150、タイツ￥10450、スニーカー￥11000／プーマ お客様サービス（プーマ） ●商品情報はViVi2021年11月号のものです。
ごほうびのアイス♡
「氷菓」アイスが低カロリー！
アイスには種類があるので「氷菓」と書いてるものを選ぶとダイエット向き！
【左】￥75／井村屋 【中央】￥108／森永製菓 【右】￥173／江崎グリコ ●商品情報はViVi2021年11月号のものです。
【左】井村屋のあずきバー
糖質・脂質・カロリーがすべて低いのに、甘くておいしい！
【中央】森永製菓のアイスボックス（グレープフルーツ味）
氷菓の王道。身体を動かしたあとに食べてもおいしいですよ！
【右】グリコのSUNAO〈チョコモナカ〉
チョコモナカなのに、糖質8.6gというダイエッターの強い味方。
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やっぱり食べたい！スナック菓子
しょっぱいものは脂質量をチェック
揚げ物系は脂質が高くなりがちなので、できるだけ低いものを選ぶようにして！
【左】￥160／湖池屋 【中央】￥148／ローソン 【右】￥150／無印良品 銀座店 ●商品情報はViVi2021年11月号のものです。
【左】湖池屋の罪なきからあげ
大豆ミートで作られたからあげは、本物のお肉のような味わい！
【中央】ナチュラルローソンのパリパリ食感の枝豆チップス
ノンフライの薄焼きチップスは、枝豆の甘みが味わえる一品。
【右】無印良品の糖質10g以下のお菓子パスタスナックチーズ味
カリッとした食感でチーズの味が口の中に広がる大満足スナック。
我慢できないスイーツ
甘いものは糖質量をチェック！
スイーツを食べるときには、できるだけ糖質が低いものを選ぶようにして！
【左】￥148／ローソン 【中央】￥148／ローソン 【右】￥237／明治 ●商品情報はViVi2021年11月号のものです。
【左】ナチュラルローソンの小麦ブランのチョコチップクッキー
糖質が低いだけじゃなく、食物繊維も豊富でお腹にも嬉しい。
【中央】ナチュラルローソンのブランクリームサンド
バニラクリームが入ったクッキーは、ダイエットのご褒美に♡
【右】明治のチョコレート効果カカオ72%BOX
高カカオチョコレートはチョコ好きダイエッターの強い味方。
エプロン￥7480／DRESSSEN その他／スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2021年11月号のものです。
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Photos:Rana Shimada Hair:Yukie Tsujimura Styling:Yuka Morishima Composition&Text:Makoto Tozuka
