ビューティ

ストレスなく美ボディへ!星夏が毎日やってるナチュラルボディのつくり方♡

2021.10.26

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おしゃれで可愛くて美しくてとことんナチュラルで♡ まさに私たちの憧れそのもの・星夏! どんどんキレイになるその秘密にグイグイ迫りました。今すぐマネしたいテク&愛用コスメを惜しみなく公開してくれたよ。

▼リアルな可愛さの秘密!

星夏ビューティ3つのポリシー

はい♡ 星夏ビューティの第一章は、星夏の美容マインドから。リアルに可愛く、それがどんどん進化していく星夏。それは、これらポリシーからなるものでした。

継続力

「いいものを使ったとしても1日で良くなるわけじゃないから、ずっと続けることが大事。私、ズボラだし、毎日、いくつもの化粧品を顔にべたべた塗るのは無理! だから、オールインワンとか便利なものを使うの。そうすれば続けられるしね。それと目標。ニキビを治したい、好きな人に可愛いって思われたい、って、人によって違うと思うけど、1つ見つかるとモチベーションが変わるから継続力につながるよね」

【2】◎◎すぎない

「“自然な感じ”っていうのが目指しているところかな、やっぱり。やりすぎてなくてナチュラルでキレイだよね。っていう。例えば、リップもおしゃれだけどおしゃれすぎない色みとか、メイクも濃すぎず薄すぎず、でもちゃんと盛れる。そういう加減がベスト」

セルフケア、プロの手、女っぽさ、メンズライク、癒やし

【3】ぜ・ん・ぶバランス良く

「自分じゃ手が届かない部分もあるし、力も加減しちゃうからプロに頼んだほうがいいこともあるし、女っぽすぎずヘルシーな感じが好きだし、普段の食事は『食事制限してる』って思わないくらいのゆるい感じだし。何事もバランス良く無理なく!」

\ストレスなく続けられることをコツコツと♡/

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星夏BODYのつくりかた6選!

水着もシンプル服も流行りのデニムもなんでも着こなす星夏BODY♡ 普段、どんなことしているの? 無理は一切ナシ! ストレスフリーで毎日できる星夏流のBODYケアを教えます!

筋膜ローラーでほぐす

「凝ってるところは念入りにほぐすよ〜。特に回数とか決めないで気持ちイイところまでやるのがポイント!」

・足裏

・足首

・すね

・膝裏

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・裏もも

・前もも

・横もも

・流して

ローラーを転がし、脚全体をほぐす。最後は、足首から太ももまで流し、もものつけ根をプッシュ。凝りやむくみ、疲れもスッキリ!

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【2】寝る前の“カエル足”

「YouTuberなるねぇの笑けるダイエットのカエル足動画を自分流にアレンジしてやってるよ」その中から厳選してお届け!

お腹に力を入れて!

①ひざを曲げパカッと開閉

②ひざを曲げて回す

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③ひざを曲げ片脚を開く

④足裏を合わせ上げる

⑤うつ伏せでひざを曲げ

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⑥裏もものストレッチ

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【3】マシーンピラティスでインナーマッスルを鍛える

「マシーンを使ったピラティスをやっています。インナーマッスルが鍛えられる感じが自分に合っててハマり中!」

リ・スタジオトウキョウ @re_studiotokyo

「週1で通い続けたら太ももの間がスッキリして、全体が引き締まったよ」

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【4】お風呂あがりはマッサージを!

「その日の気分に合わせた香りのオイルやクリームを塗りながら、脚を中心にマッサージ。これなら続けられるの」

【左】ザラつきをケアして肌を引き締め。ホワイトバーチ ボディオイル ¥4180/ヴェレダ・ジャパン 【中央】香り豊かにしっとり保湿。ティファニー & ラブ フォーハー ボディローション 200ml ¥8712/ブルーベル・ジャパン 香水・化粧品事業本部 【右】全身洗えるオーガニックソープ。ドクターブロナーマジック ソープ ラベンダー237ml ¥1320/ネイチャーズウェイ ●商品情報はViVi2021年12月号のものです。

【左】癒やされたい時用のボディオイル。
【中央】浸透力も香りも◎なローション。
【右】コスパ抜群ソープは体に優しい。

マッサージのお供に。ジョンソンベビーオイル 無香料 300ml オープン価格/ジョンソン・エンド・ジョンソン ●商品情報はViVi2021年12月号のものです。

“結局のところ使いやすくて愛用中”

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【5】脚エステでヌカリなし

「脚は自分では届かないところもあるし、力も加減しちゃうからプロにお願いしていて。2ヵ所通ってるよ」

CIEL
ボディハイフ(高密度焦点式超音波トリートメント)でむくみがスッキリして軽〜く。
@ciel_beautysalon

サロン ド レーヴ
引形のマッサージをしてもらってる。テクがすごいの!
e_メニュー:スリムムーブ
@salon_de_rev

ボディースーツ¥3590、スカート¥3590/ザラ・ジャパン(ザラ) イヤリング¥24200/CITRON Bijoux【エクササイズ】 ブラトップ¥4400、レギンス¥6600/NIKE カスタマーサービス  ショートタンク¥2640/ロサンゼルス アパレルジャパン(ロサンゼルスアパレル) ●商品情報はViVi2021年12月号のものです。

【6】食事制限はしない(って思わない程度に)

「小麦粉はあまり摂らないとか、お水をよく飲むとか、食事制限してるって思わない程度にゆる〜くやってる。食べすぎた時は、クレンズジュースで調整。『YES』のジュースが美味しくて好きです」

キャミ¥8960、パールネックレス¥1430、チェーンネックレス¥1760、バラネックレス¥1760/NADIA FLORES EN EL CORAZON ショートパンツ¥3190/KenTe カスタマーサービス グローブ¥7700/メゾンスペシャル青山店(メゾンスペシャル) ●商品情報はViVi2021年12月号のものです。

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Photos:Yuzo Touge(model),Akiko Mizuno(still) Hair&Make-up:Hitoshi Nobusawa Styling:Aino Masaki Model:Seika Furuhata(ViVi exclusive) Composition:Masami Oguma Cooperation:PROPS NOW