ビューティ

二重アゴやフェイスラインが気になる…デカ顔化を阻止するための顔トレ習慣5

2022.01.05

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マスク生活が始まって約2年、蒸れや摩擦による肌トラブル以外にも、美容面でのマスクの悪影響が出てきているみたい。それが、顔のゆるみ。マスク生活で顔が大きくなったと感じているなら、今すぐ対策を!

ViVi’s美肌ドクター
美容皮膚科医 髙瀬聡子先生 わかりやすく取り入れやすいスキンケア解説が人気。メディアへの出演も多数。

マスク生活2年目の冬。フェイスラインは大丈夫?

Q. 長引くマスク生活フェイスラインに変化はあった?

読者にアンケートをとったところ、半数以上が「顔のゆるみが気になる」と回答。コロナ禍にゆるみが気になり始めたとの声も多数。

コロナ禍で太った人は要注意!

「体と同じく、顔も筋肉を使わないとゆるみます。また、体が太ると顔にも脂肪がつくので、その分、顔がたるみやすくなると言えるかもしれません」(髙瀬先生、以下同)

寒さは顔のぷくぷく化を助長する!

「寒いと動かなくなったり縮こまったり、血流が滞ったりして、顔のたるみやむくみが起きやすくなります。つまり冬は、顔がゆるみやすい季節なんです」

会話レス、表情レス……
顔の運動不足でむくみたるみなどデカ顔化が進行。

「マスクをすると表情や口の動きが少なく&小さくなるため、表情筋が衰えて顔がゆるんだような印象に。また表情筋が衰えることで顔の血流やリンパを流す力も落ちるため、むくみも出やすくなり、将来的にエイジングにつながります」

いつものケアに顔トレをプラスしてスッキリさせよう!!

フリルワンピース¥11000/merry jenny ヘアピン ※2点セット¥4950/THE HAIR BAR TOKYO(シルクフィロソフィ) ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

“顔もトレーニング”が2022のカギ!

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今日から始める!
ながらでできる顔トレ習慣5

1. シャンプーしながら頭皮ケアでゆるライン&むくを解消!

「顔と頭皮は皮膚も血流やリンパの流れもつながっているので、ゆるみ対策で頭皮ケアすることは有効。下→上へ押し流し最後に百会をプッシュ」(髙瀬先生、以下同)

How to

①耳上からグーッと押しながら流す
髪の生え際から頭のてっぺんに向かって、指でグーッと押し流していく。爪を立てず、指の腹でイタ気持ちいい強さで押すのがコツ。

②最後はツボ押し!
下→上へまんべんなく押し流したら、最後は頭頂部の少し凹んでいるところにある「百会」というツボを押す。

【左】硬めのトゲトゲの刺激がイタ気持ちいい。ウカスカルプブラシ ケンザン ¥2200/ukaTokyo head office 【中央】こわばった頭皮をほぐすような、スッキリとした使用感。ビカッサヘッドセラムα 120ml¥4730/アユーラ 【右】水分や油分を補い柔軟な頭皮を保つ。S&MスキャルプPセラム 57ml ¥3960/ジョンマスターオーガニック ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【左】心地よく頭皮を刺激
【中央】まるで塗るカッサ!
【右】頭皮の柔軟さをキープ

2つのアタッチメントで頭皮を引き上げもみこみスパ級にほぐす。頭皮エステ サロンタッチタイプ〈スパイラル&スライド〉 EH-HE0G ¥22000(編集部調べ)/パナソニック ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

プロの手技を再現!

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2. スキンケアの締めにマッサージむくみをOFF!

「むくみは長期的に見るとたるみにつながります。乳液やクリームをなじませるついでにリンパを優しく流すマッサージをプラスして、こまめにむくみをオフしましょう」

How to

耳前に向かって流し、最後は鎖骨へ
顔は口角→耳前、鼻横→耳前へと手のひらでそっと流し、そこから耳下→首→鎖骨へと流していく。必ずクリームや乳液がついた状態でやること、顔はこすらないことを厳守して!

【左】リフティング、スリミング、引き締めの3 方向から小顔へ。V コントア セラム 50g ¥10010/クラランス 【中央】不要なタンパク質や水の排出力が低下した肌のめぐりにしっかりアプローチ。セラム 050ml ¥11000/イプサ 【右】“キレート作用”を応用し、小顔へ導く。SBCP 生ミネラルミスト+ 200ml ¥7370/STEP BONE CUT ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【左】締まったVラインに!
【中央】肌の排水力をサポート。
【右】20秒で小顔に!?

【左】マッサージのほかブースターとしても活躍。アルジタル アンチ Wフェイスオイル 50ml¥5390/石澤研究所 【右】保湿&むくみケア。オーシャングラム リフトワン マッサージクリーム 100ml ¥1980/AHAVA Japan ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【左】ハリに満ちた肌へ
【右】老廃物をしっかり流す

むくんだ時は専用コスメを!
「一時的なむくみも、繰り返す&放置することでたるみの原因に。むくんだ時は、水分排出をサポートするコスメに頼るのも手です」

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3. テレビをみながら咬筋をほぐしエラ張り解決!

「ストレスで無意識に歯を食いしばることで、咬筋が発達しエラが張ったように見えることが。その場合は咬筋をほぐすケアを取り入れて。ストレス発散も忘れずに」

ピンポイントほぐしに最適な2つ

【左】狙った筋肉をピンポイントケア。FACE LIFT GYM リリースボール(3サイズセット)¥8800/ヤーマン 【右】てい鍼ポインターで程よく刺激。BEAUTYSOCIAL フェイスアップニードルローラー¥2530/コジット ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【左】筋肉をコロコロほぐす!
【右】美容鍼ケアをセルフで。

セットアップ¥15730/SHAGADELIC ピアス¥3740/サンポークリエイト(ミミサンジュウサン) カチューシャ/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

スキンケアにゆるみケアを+!

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4. いつでも笑顔表情筋トレ

「表情をつくる機会が減っている分、意識して表情筋を動かすことが大切。頰を持ち上げるように口角を上げて笑うだけで筋トレになるので、マスクの下でも実践を」

表情筋に効果的なマシーン

【左】マスクの下に仕込んでケアできる薄型&軽量EMS美顔器。ルルドスタイル EMSマスク¥8800/アテックス 【右】音波振動+イオンで肌をクレンズしながら、EMSで表情筋を鍛える。クレンズリフト ¥16500/ヤーマン ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【左】マスクの下で顔エクサ!
【右】洗顔しながらEMS。

ワンピース¥16500/The Girls Society ピアス¥3300/サンポークリエイト(ミミサンジュウサン) ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

マスクの中でもにっこり!!

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5. お風呂での舌トレ二重アゴ撃退

「喋る機会が減り、口まわりの筋肉を使っていないことで二重アゴになるリスク増。お風呂に浸かっている時間を活用して、舌を動かす顔トレなどを取り入れて」

How to

上を向いて舌を動かす
顔を上に向けてアゴ〜首の前面を伸ばした状態で、舌を真上に突き出し上下左右に動かして。

Everyday Smile!!

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ViVi世代のほうれい線問題
早め早めのエイジングケアで解決!!

「ケア不足や元々の肌質により、ViVi世代でもほうれい線が目立つことが。気になったら、今からエイジングケアを始めてみて」

ほうれい線問題に効く!と噂のコスメ4

【左】ピンと密着してハリUP。デザイニング リッチセラム 30ml ¥7700(医薬部外品)/RMK Division 【右】ハリツヤをもたらし老け印象を打破。デザインタイム美容液 40ml ¥4950(編集部調べ)/エリクシール ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【右】ピンとしたハリを実感
【左】ゆるみの兆しを攻撃

【左】ハリを与えて維持。リフトディメンションエンハンスト クリーム 50g ¥11000/コスメデコルテ 【右】肌表面にリフト膜を形成。ラグジュアリー・デ・エイジ リフティングクリームV 30g ¥13200/アンプルール ●商品情報はViVi2022年2月号のものです。

【左】重力に負けない肌へ
【右】ハリと弾力感を叶える

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ほうれい線が目立つ要因は?

・肌表面のハリがダウン
・筋肉減少によるたるみ
・笑い方やクセ

日々のスキンケアで肌のハリをアップさせよう!!
笑わなくてもほうれい線が目立ったり、ハリがなくほうれい線がシワっぽく見える場合はエイジングケアを開始。ハリや弾力UPできる美容液やクリームが◎。

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photos:Yuzo Touge hair&make-up:Sayoko Yoshizaki/io styling:Rino Nakamura model:Ten Yamasaki(ViVi exclusive) text:Hiroe Miyashita composition:Masami Oguma illustration:murayoko