ビューティ

やれば即ウエストくびれます!マッサージ&グッズで理想的なメリハリボディへ♡

2022.05.15

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肌見せの季節まで、もう待ったナシ! すら〜りな美脚やキュッとくびれたウエストにまあるいおっぱいなどなど、見せたいカラダになるために知っておくべきこと全網羅。美ボディさんのおすすめアイテム&テクもお見逃しなく〜♡ 今回は、お腹のケアをご紹介!

教えてくれたのは…
salon Flot オーナー
中澤ちひろさん
一回でも足がシュッと細くなるとモデルやタレントからも大人気の美脚エステ「salon Flot」オーナー。美容情報満載のインスタグラム(@chihiro_flot)も必見。
問い合わせはlin.ee/h5s3hajm。

便秘解消マッサージとリンパ流しで薄く、くびれたお腹に

下腹ぽっこり解消とくびれメイクに欠かせないのは、便秘解消とお腹まわりのリンパ流し。冷えや姿勢の悪さで滞ってる人が多いので、やれば結果がすぐ出ます!

トップス(セットアップ)¥11990/ラヴィジュール ルミネエスト新宿店 スカート¥10540/スクリーンショット(マーガリンフィンガーズ) チョーカー¥19800/H3Oファッションビュロー(KLOSET) ●商品情報はViVi2022年6月号のものです。

HOW TO

①腸に沿って刺激して便秘解消!
スタートはおへその右上。便が腸内を通る時の流れに沿いながら、時計回りに指先でギュッと強い圧を加えていく。これを3セット。

②後ろから前へ向かって流す!
骨盤に沿って背中からお腹に親指で圧を加えていく。骨盤のやや上から脚の付け根のそけい部に老廃物を流すイメージ。これを30回。

③下腹マッサージで腸の位置を整えて
あおむけで膝を立たせ、お尻を浮かせる。恥骨からみぞおちまで手の第一関節と第二関節間で圧を加える。お腹全体に5回×3セット。

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ウエストのメリハリ強化に引き締めマシンやエクササイズを

TVを見ながらでもできるエクササイズグッズや当てるだけで気になる部分を温め、流し、引き締める美容家電。便利グッズの力を借りて、効率的に理想のラインに。

【左】キャビテーション、RF、EMS。サロンレベルの引き締め力が魅力。エステアップキャビ ¥41580/ドクターシーラボ 【右】水を入れると負荷がアップ。骨盤を固定しながらのひねり運動で下腹や脇腹の肉をすっきり。下腹スリムスイング Jabooon ¥9900/ドリーム ●商品情報はViVi2022年6月号のものです。

【左】たった10分でサロンレベルの手応え
【右】揺らす+ひねる動きで下腹もくびれもラクラク

オイル×マッサージギアでお腹のむくみを撃退せよ!

実はお腹もむくんでる! マッサージでほぐし、老廃物の代謝を促して。肌を守りつつすべりをよくするオイルとマッサージグッズで、快適なケアを目指して。

【A】セルライト予防やデトックスに最適な植物オイルがIN。ボディリファイニングオイル 150ml ¥5500/エッフェ オーガニック 【B】のびの良いテクスチャー。uka ボディオイル ハグ 100ml ¥7150/uka Tokyo headoffice 【C】オイルマッサージのお供に。プロのような“圧”をかけられる。ボディシェイプブラシ ¥1760/ヴェレダ・ジャパン 【D】本来は頭皮用だけどお腹まわりのマッサージにも◎。uka スカルプブラシ ケンザン ミディアム ウカストアゲンテイ シンジュク ケイコウピンク ¥2420(限定)/uka Tokyo head office ●商品情報はViVi2022年6月号のものです。

【A】むくみ、デトックス、スリミングに最適なオイル
【B】深呼吸しながら使えば、リラックス効果も!
【C】ほどよい圧でマッサージが簡単
【D】お腹マッサージにちょうどいい弾力♡

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すぐ見せられるお腹、どうつくる?
今泉佑唯の場合

今泉佑唯さん

欅坂46を卒業後、モデル、タレントとして活躍。オリジナルな美ボディ術が注目を集める。

「泉里香さんみたいな筋肉質でキレイなお腹が目標。便秘だとお腹ぽっこりになるので、内側、外側両方からケアを」

食物繊維豊富なオーツミルクは毎日

「朝イチに飲むと決めてるのは、オーツミルクのカフェラテ。砂糖不使用なのにほんのり甘くて満足感があるし、コレステロールもゼロ。食物繊維が豊富で、便秘解消にも役立ちます!」

くびれをメイクするブラシマッサージ

「密度が高くちょうどいい刺激のブラシでマッサージが習慣。くびれさせたい部分を背中側からお腹に向かって軽く圧をかけながらマッサージ。リンパが流れてキュッと引き締まります」

photo:Kazuki Kawasaki(model/MOUSTACHE),Ryoichi Onda(still) hair & make-up:Kanako styling:Aino Masaki model:Sachi Fujii(ViVi exclusive) text:Chiharu Nakagawa