ビューティ

毎日60点のセルフケアを♡全ダイエットを試した藤井サチが辿り着いた答えとは

2022.06.20

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はい

大好きな夏♡ 肌見せコーデや水着がキマるボディにならないと! というわけで、イチ早く夏のトレンドスタイルを着こなしているViViモデルズにボディプランをネホリハホリ聞いてきました♪ 今回は、藤井サチのぷりきゅんBODYの作り方♡ 意外にも! すぐにでもマネできそうなテクがいっぱい。じっくりチェックしてね!

夏こそ、温活!!

冷房で冷えたり、冷たいものをたくさん摂ってむくんだり。だからこそ夏の温活。体温が上がると免疫力も上がるっていうし、特に女性にとって温めることは大切。

一日の始まりはお白湯から!

夏でも朝の白湯は欠かさない! 白湯、大好き♡ “はぁっ”て落ち着くよね。夏は冷たいものを摂るから体の中が冷えるし、私は冷え性なのでなるべく温めて代謝を上げるようにしてる。

温まるし、消化もイイ! おかゆ大スキ♡

おかゆも大好き♡ 少しのお米&お水だからカロリーは低いのにお腹に溜まって満足度◎。調整するときに夕食をおかゆにすることもあるよ。消化がイイからよく眠れて太りにくく元気になる! 旬のお野菜と一緒にいただきます♡

\お風呂のお供/

【左】「疲れを取りたい日は水素浴」W re/born W水素バスパウダー 800g ¥4950/Wコンサルティング 【中央】「泥をお風呂に入れる感覚にハマってる。肌がつるんとトーンアップ」CLAYD for Bath “CANISTER SET 400” 400g ¥5390/マザーアース・ソリューション 【右】「すっごく汗をかくよ! 肌の赤みも鎮静」ヘルスビューティー温浴素じっこう 20g ¥275(医薬部外品)/バスハーモニー ●商品情報はViVi2022年7月号のものです。

【左】水素が発生し3時間続く!

【中央】天然成分100%ミネラルクレイ。

【右】天然生薬でポカポカ続く!

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リッチな顔用美容液でデコルテ磨き!!

首からデコルテも顔だと思えばちゃんとケアできる! 顔用の美容液をふんだんに使ってます!

高機能エイジング美容液

顔同様に首やデコルテに。レネルジー HCF トリプルセラム 50ml ¥23100/ランコム ●商品情報はViVi2022年7月号のものです。

これ、最高で! なめらかで内側からふっくらするし、ハリが出てシワも改善♡

\サチのボディクリームたち/

【左】「めっちゃ保湿できるので乾燥した日に必須」敏感に傾いた肌をしっかり潤す。MU:STEM スージング&リペアクリーム 100g ¥7040/MEGOOD BEAUTY 【中央】「お尻のザラザラケアに!」PJ BEAUTY ヒップルン薬用ホワイトクリームセダクティブフラワー 120g ¥2178(医薬部外品)/PEACH JOHN 【右】「かかとや足裏など硬いところに塗っちゃう♡」ISNTREE クリアスキンPHAスリーピングマスク 100ml ¥2200/NOIN ●商品情報はViVi2022年7月号のものです。

【左】パワフル保湿が長時間続く!

【中央】ヒップ専用薬用美白クリーム♡

【右】睡眠パッククリームをボディにも♪

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この夏はプチSexy!
くびれがあったほうがかっこいいし、デコルテもキレイでお尻も上がってて、脚も……もう、ぜんぶ!!

スイムトップ¥15400、スイムボトム¥10450/ALEXIA STAM ハット¥2859/W♥C ピアス/スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2022年7月号のものです。

お腹や脚見せしたいし、水着も着たいし、ってなると全身になるね(笑)。私の好きなカラダは、ウエストがくびれていてキュッとお尻が上がっていて、女性らしいっていうのも今の時代難しいけど、コアがしっかりしていて“キュッぼん!”みたいなメリハリあるカラダ。

今は、週1でマシンピラティスとストレッチ系のジムでレッスン。お風呂上がりにはカラダをほぐすセルフケアをしています。

昔はね、撮影前に張り切って100点目指してやってたんだけど、終わるとどうしてもだらけてしまって。だったら毎日60点ぐらいで続けて習慣づけようと。そのほうが、ハッピーだし、よく寝れるし撮影前に無理して追い込まなくていいしね。

人によって合う・合わないってあると思う。もうトライアンドエラーだよね。私、世の中にあるダイエットは全部って言うくらい試してきたと思うんだけど、それでココに辿り着いたの。とりあえず、試してみるっていうのがポイントかな。

Photo:Koichi Tanoue(model) Hair&Make-up:NAYA Styling:Aino Masaki Model:Sachi Fujii(ViVi exclusive) Composition:Masami Oguma