昨年「星夏ちゃんと一緒に水着で表紙をやるのが近々の目標！」と言っていたニコル。そんな思いが叶い念願の……♡ ニコル＆星夏ペアが初の水着でカバーに登場！ 「８月号はふたりでカバーだよ。しかも水着で！」と事前に告げると、頑張り屋さんのふたりはこの日の撮影に向けてぼでぃを完璧に仕上げてきました。やるよね。誰が見ても分かるほどふたりの努力が水着姿に表れていて、ふたりの美へのストイックさはホントに見習いたい！ 戦友であり仲良しでもあるふたりだからこそ一緒に出来た努力。しかもふたりでの表紙は約10年ぶりなんだって。 一緒に頑張れるっていいね！
にこせいかのビキニぼでぃのつくり方
── ふたりでの表紙撮影、どうだった？
ニコル（以下N） 念願が叶ったよね！ 去年からずっと思ってたんだよ。水着でふたりで表紙やったら可愛いじゃんって妄想してた。ViViの水着撮影はふたり一緒が多かったしね。
星夏（以下S） 私は、普段あまり目標を口に出さないタイプだから、ニコルの言霊の力が証明されて、まじですごい！ って思ったよ。水着表紙やりたかったけど、ニコルに言われなかったらそんな発想なかったから本当に嬉しかった！
── なんでピン表紙じゃなくて星夏と一緒が良かったの？
N ピン表紙も沢山やらせてもらってるなかで、自分だけでバージョンアップしていくのってプレッシャーにもなってたし、誰かと一緒にアップデート出来たら可愛さも倍増するじゃんて思ったの。組み表紙はずっとやりたかったし、やるなら星夏ちゃんとがいいなって。先輩たちが卒業していくなかで同世代の仲間と一緒にもっとViViを盛り上げたいって気持ちもあったしね。
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── ふたりの組み表紙（他誌）は中学時代以来。その頃からずっとふたりは仲良しなの？
S 仲良かったよ〜。中学生の頃から、お互いの家でお泊まり会してたし、ファミレス行ってお喋りしたり、お正月には朝から109の初売り行って福袋買うのが恒例だったよね。思い出が沢山ある。
N この頃は、私服企画がある時、一緒に買い物行ってたよね。うちほんとセンスなかったから（笑）。星夏ちゃんはその頃からお洒落だったから一緒に選んでもらってたもん。モデルの友達でずっと一緒に頑張ってる子ってなかなかいないから思い入れもあるよね。
── その頃のお互いのイメージから今のイメージって変わった？
S ニコルはきゅうりって感じ（笑）。昔に比べるとまじでしっかりしたよね。本当に大人になった！ 昔はニコルも可愛らしい女のコ、きゃぴ♡みたいなイメージだったのにね。
N うん、うちきゃぴってたし、もっと明るかったよね（笑）。ちょっとふざけたりするコだったもん。大人達が助けてくれてたニコラ時代から、自分で可愛くならないと置いていかれるポップティーン時代があってそこで大人になった。星夏ちゃんは昔からなんにも変わらない！ 圧倒的オーラの圧倒的星夏って感じ（笑）。みんなのリーダーだったしオーラからしてまとめ役。うちは誌面では影の影キャラだったからな……。
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── そんなふたりには共通点ってあるの？
S お互いやっぱりストイックさは負けないよね！
N うん、身体作りに関してかなりドMだよね（笑）。今回の水着撮影に向けても「どこまでやる……？」ってお互いに探り合ってたし（笑）。
S ニコルが「もうそれ以上やらなくていいよ」とか言ってくるんだけど、実はニコルはまだまだめっちゃ頑張るって私にはバレてたから（笑）。だから、私も頑張らなきゃって思って今回も頑張れたよ！
── じゃあ今日お互いの身体の仕上がり見てどうだった？
S ニコルが脱いだ瞬間「やっぱやってきてんな〜」って思ったよ、「もうやらない」とか言ってたのに（笑）。
N 星夏ちゃんは、リアルバービー人形みたいなくびれしてた。アプリとかまじで必要ない身体！ くびれ、すんごいの!!
S ニコルは、腹筋やお尻の最終の仕上げ方がすごい！ 上げるとこ上げて、お腹にキレイに縦線も入って、私はそうならないから羨ましい。
N うちら、ボディの作り方が違うもんね。元々の骨格だって違うから自分のなりたい身体に向けてそれぞれのやり方でトレーニングしてるしね。
S １年前の水着撮影のときからも体型がお互い全然違うし、ただダイエットするだけじゃなくってどんな身体に仕上げるかって本当に大事だよね。
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── どんなトレーニングしてたの？
N プランクばっかりやってた！ まずは基本にプランク３セット。あとは体幹を鍛えた。仕事の合間に週３でジム行ってたから辛かったよ（笑）。
S わたしは、とにかくほぐしを徹底した。ストレッチをしっかりやってピラティス通って、お尻だけジムで鍛えた！
── 美の情報共有はするの？
N するよ、星夏ちゃんが教えてくれた細い筋膜ローラー（セルライトマッサージ棒）良かった！
S どこのエステがいいよとか、情報共有するよね。
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── ふたりが目指してるカラダはどんなカラダ？
S くびれ＆しなやかさ！ 女性らしいカラダ作りを目指したよ。がっつりジムで鍛えるよりも、ほぐすところはほぐして、引き締めるところは引き締めて、ストレッチをメインに丁寧にカラダ作りしたよ。
N うちはもともと骨盤がしっかりしてるタイプだし、スレンダーにはなれないからダイナマイトボディ目指した！（笑）。男の人がエロいカラダだなって思うようなメリハリある海外系のボディを目指したよ。自分のコンプレックスを活かしたボディ作りだね。お腹に縦線も入るように頑張ったよ！
── 食事制限はどうしてた？
N ３食食べてたよ。朝昼はある程度好きなもの食べて、夜だけ具沢山スープとか、BONIQ（低温調理器）で作った蒸し鶏とか。炭水化物は夜だけ抜いたよ。白米の代わりにサンチュとか食べてた。
S サラダ・スープ・お肉をメインに食べてた。炭水化物と小麦は摂らないようにしてたよ。水着撮影に向けての身体作りってクセになる。好きなんだよね。食事制限した後の１食目の快感がたまらない。
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── 最終仕上げの短期速攻策はなにが一番効果的だった？
N うちはお尻かな。お尻を上げて脚を長く見せる作戦！ お尻はやっぱりジムで鍛えるのが効果的。ジム後ってお尻がきゅっと上がってその分脚が長く見えるんだよね。どんなに綺麗なお姉さんでもお尻が垂れてると残念すぎるから、丸いお尻にはこだわり持って頑張るよ。
S わたしは、両手でゴリゴリ圧をかける細い筋膜ローラー棒が一番効果あった！ まじで脚が細くなるよ！ 足裏からふくらはぎ、太ももまでゴリゴリほぐしまくって全体のむくみをいかにとるかが勝負！ やった分だけ細くなる！ 2000円くらいだしみんなにオススメしたい！
N そこからの最終仕上げはもうプロの手を借りるのが一番だよね。プロの手（エステ）で整えてもらう。そのためにいてくれるわけだし。
S うん、自分で頑張れるとこまではやって、最後、頼るところは頼るのが一番だね！
── 今年はどんな水着が気分？
S 派手なの可愛かったな♡ ハイレグにして脚を長く見せる着方もマネしたい！ 身体がキレイに見えるしね。
N 髪色に合わせて水着の色もトーン変えたいな。別の水着企画のフルーツ柄の水着可愛かった〜！
S ピンク水着も可愛かった！ 派手色だと肌もキレイに見えるよね。面積ちっちゃめのビキニ可愛い！
N もっと世の中のビキニが面積ちっちゃくなればいいのにって思う。服に合わせても可愛いしね！
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── 最後に……夏に向けて身体作りを頑張ってる読者のみんなにメッセージを！
N 簡単なダイエットなんてありません（笑）。効果はすぐ表れないから！ 続けた先に結果は表れるよ！
S やったらやった分だけ、自分に返ってくるし、変われるから！ 嫌々やると辛いから、やることが自然になるように、続けることが本当に大事！
N うん、習慣づけることが大事。ダイエットモードに入ると癖付いてくるからそのマインドに持っていくのがいいよ。まずは、ゆるやかに胃を小さくするところからスタートしてみて。
S うちらも夏までのベースマインドは作れたし、あとはキープしつつカラダ作り頑張ろ！
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PHOTOS:YASUHISA KIKUCHI(vale.) STYLING:YURIKA NAKANO HAIR&MAKE-UP:REI FUKUOKA(TRON) MODEL:SEIKA FURUHATA , NICOLE FUJITA(ViVi EXCLUSIVE) TEXT:ASAMI KOTAKE COMPOSITION:MAYUKO KOBAYASHI
