お疲れモードの肌や髪を回復させるには？夏ダメージALL解決法

2022.09.22

この夏、た〜っぷり楽しんだ？　弾ける思い出がたくさんあればあるほど、お肌や髪はお疲れモード。ダメージを抱えている可能性大。そのまま秋へ持ち越すとどんどん老けちゃうとか。しっかりリセットしとこ！

教えてくれたのは…

皮膚科医
髙瀬聡子先生 わかりやすい理論と続けられるテクニックを伝授してくれるおなじみ、ViViの肌の主治医。エステティシャン
杉山愛さん ViViモデルがリアルに通うサロン「CIEL」のオーナーエステティシャン。プロのハンドテクニックを自宅で再現できるようレッスン！NAKAGAWA 研究開発
加賀千尋さん NAKAGAWA研究開発部スマートラボ所属。新商品処方や商品の品質テストなどを手がける。NAKAGAWA PR
安田澪さん
SNS配信などを通じた商品告知を始めとする宣伝活動のほか、新商品やパッケージを考案。SleepLIVE（株）代表
小林麻利子さん眠りとお風呂の専門家。最新データをもとに、入浴、睡眠改善を3000名以上に指導。

夏ダメージは老ける原因に!?
せめて週１回は角質ケアでリセットすべし！

いまいち調子が上がらない……

その“いまいち”は、夏のダメージが全身に出ているから！
「夏の間に蓄積されたダメージは、全身のあちこちに様々な不調を巻き起こします。」（髙瀬先生）

夏の終わりは肌も髪も弱っています。放置すれば秋冬さらに大ダメージに！
ダメージは夏が終われば自然に治癒するわけではなくさらに加速するもの。ダメージを大きくしないためにもスムーズなケアが必要不可欠。

夏の蓄積肌ダメージは
週１の角質ケアでクリーンに！
毎日栄養補給＆保湿を徹底!!

「紫外線ダメージは角質が溜まる原因のひとつ。また保湿も不十分な状態なのでしっかりと。」（髙瀬先生）「角質が溜まっている状態では何も浸透していかないので、週１で角質ケアを」（杉山さん）

【週１】肌に心地よく不要な角質オフ
もこもこ泡炭酸パック

「洗顔料と炭酸ローションを混ぜモコモコの泡を作りパックを。３〜５分置いてオフ。摩擦レスで角質も汚れも落とせます」（杉山さん）

【左】肌の血行を促し代謝UP。瞬時になめらかに。リアムールエキスパートローション 150g ￥9350、【右】きめ細やかな泡が潤いある角質へ整える。リアボーテ　シェリースキンファインウォッシュ 150ml ￥5830／ボーテデラボ　●商品情報はViVi2022年10月号のものです。

【左】透明感UPな炭酸ガスローション
【右】ニキビやゴワつきに◎

夏ダメージのリセットケア
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冷え・むくみ・くすみはお風呂で解消！
温浴効果が出せる「完全浴」にトライ

24時間エアコン漬けの夏。体は芯から冷え冷え。血行不良になり全身むくみ、くすむ。
「エアコンや入浴せずにシャワーのみ、冷たい飲食物など夏特有の生活環境が体を冷やして血行不良に。結果、睡眠の質が下がり、むくみやくすみを引き起こします」（小林さん、以下同）

体感ひんやりでもポカポカ！　首まで浸かる完全浴で回復。
暑い夏に心地よい、ひんやりした体感温度できちんと温浴効果が出せる「完全浴」にTRY。血行が促進され体ポカポカ、心身スッキリ！

完全浴の３つのルール

【１】浴室の電気はOFFバスキャンドルの優しい光を！
「お風呂場の照明は消して、お風呂用ライトやキャンドルの小さな明かりで目からの刺激を和らげて。また、スマホの明かりも弱く、ブルーライト対策すると良し！」

ぷかぷかバスキャンドルジャスミンの香り￥748／ペガサスキャンドル　●商品情報はViVi2022年10月号のものです

湯船にころんと浮かぶ姿も癒やし。丸いフォルム＆揺れる炎でリラックス。

【２】入らないよりはマシ！　スマホ持ち込みOK！　BUT触らず観るだけ!!
「本来はスマホ持ち込みNGです。ただ、温熱作用のメリット＞スマホ持ち込みデメリットなのでスマホを持ち込んででも入りましょう。指先は敏感なのでスマホを触ることで体をONにします。半分お風呂の蓋をしてその上にスマホスタンドを置き、スマホには触れないように。気持ちが落ち着く動画をボーッと眺めるのがベター」