ビューティ

ふわふわおっぱいは作れるんです!セルフマッサージで肌見せの夏を乗り切ろう

2019.06.01

もうすぐ夏。ビーチにBBQ……。まぶしい恋の季節がやってくる♡ そろそろボディづくりも始めたいよね。女性らしい丸みをつくりつつ、ゆるコーデで隠していたお腹や脚はしなやかに……。今回はふわふわ胸と、適度に引き締まったモテ二の腕の作り方をご紹介!

ふわふわおっぱいは、ワキほぐし+ブラ入れで決まる!

ポイントは、リンパが詰まりやすいワキをしっかりほぐして質感を整えること。そして背中に逃げる胸を定位置に戻し、形状記憶させること。

お風呂でワキをほぐすのを日課にして。

ワキの詰まりをほぐせば、胸がやわらかく♡ カラダが温まっている入浴中は、コリがほぐれやすく、血流も活発。最高のマッサージタイム!

はみ肉を摑んで肩まわし
腕を上げて、はみ出ているお肉をグッと摑んで、肩を回す。内・外まわしをそれぞれ10回ずつ行う。

鎖骨脇をおさえて肩まわし
鎖骨と肩がつながる部分を指で触ると痛いところがある。そこをおさえ、肩まわし。内・外各10回。

日中はトイレでブラ入れ、継続が大事!

ブラをしているからと油断するべからず。胸は常に動くもの。日中はトイレに行くたびにブラに胸を入れ直して。コレだけで変わる!

背中のお肉を手で前に運ぶ。

胸をカップにきっちり入れる。

胸を支えながらカップを引き上げて終了!

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意外!?むっちり二の腕で誘われる!

むちっとした二の腕はメンズ的にはOKってウワサ。もちろん、たるみやカチコチなのはNG。カップルマッサージで思い切りほぐして、適度に締まった色っぽ二の腕をGET!

常に前かがみで縮こまっている胸を開こう。筋肉がほぐれ、二の腕もシャープに見えるよ。後ろの人は、両ヒザで前の人のカラダを支え腕のつけ根を持ち、後ろに倒そう。痛くない程度に。

サチ・ニットタンク¥1490、デニムショーパン¥2290/FOREVER 21 エマジャス・タンクトップ¥3500/MILKFED.SHINJUKU ショーパン/スタイリスト私物

普段下がりっぱなしの二の腕は上げることで刺激になる。後ろの人はヒジを前の人の肩甲骨にあてひっぱり、セルフじゃ伸ばせないところまで伸ばしてほぐそう。

エマジャス・クロスビキニ(ショーツセット)¥8980/PEACH JOHN ドットターバン¥3000/MILKFED.SHINJUKU ショーパン/スタイリスト私物 サチ・レースロンパース¥7500/SHAGADELIC ワークブラキャミ¥2780/PEACH JOHN

教えてくれたのは……
ZARAHA BEAUTY 仲松知美さんViViモデルも通うエステサロンで、必ずくびれると人気のエステティシャン。今回はセルフでもできるほぐしケアを特別に伝授してくれたよ。

細いだけの二の腕はNG! 適度に引き締まった色っぽい体を目指そう♡

Photo:Toshiaki Kitaoka(model),Makoto Muto(still) Hair&Make-up:Rei Fukuoka(TRON)  Styling:Aino Masaki Model:Emma Jasmine,Sachi Fujii(ViVi exclusive) Illustration:Moe Itaba Composition:Masami Oguma Design:attik Props:AWABEES