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秋は特に「頭皮」をケアしてあげて!乾燥に負けない美髪をつくる6Tips

2022.11.01

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秋の乾燥シーズンは、髪のパサつきはもちろん、抜け毛が多くなったりと今までのダメージが浮き彫りになる季節。そこには、頭皮に問題が起きている可能性が……。今回は、プロに聞いた頭皮の正しいケアを詳しくご紹介していきます! 今すぐ取り入れて気候に負けない美髪をGETしちゃお~♡

▼まずは頭皮状態をセルフチェック!

美しい頭皮は「青白くてプルッと」が正解。頭皮の健康状態は、信号機カラーで判断できる! 青が健康、黄色が要注意、赤は危険。自分の頭皮を鏡で見て、どの色に当てはまるか今すぐチェック!

■(青信号)
青白くプルッとした健康的な頭皮は、毛根が透けるくらいに半透明なのが特徴。
■(黄信号)
黄茶っぽくくすんでいるのは要注意。汚れや古い角質が残っているのが原因。
■(赤信号)
頭皮の血行不良やカラー剤等による炎症が原因。専門家に相談を。

細毛や白髪の原因も、すべては頭皮にアリ! 頭皮ケアをきちんと行うことで、髪は生まれ変わります。髪は毛根から生えてきているので、キレイな頭皮でいることが美髪への第一歩。土台が美しくないことで、細毛や薄毛、白髪などが将来的に起こりやすくなることも。月に1cm、1年で約12cm伸びると言われている髪の毛をイキイキさせるためにも、頭皮ケアを始めましょう! (ヘッドスパスペシャリスト 小林さん)

頭皮について詳しく ≫

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▼頭皮ケアの要!美髪になれる正しい洗い方

頭皮ケアで最も重要なのが毎日の洗髪。シャンプー前の湯洗いをしっかりとし、シャンプー時はもこもこの泡で頭皮を洗い上げ、洗い流しをきちんと行うだけで美しい髪を手に入れられます。早速、正しい洗い方をCHECKしていきましょう!

STEP1
湯洗いで頭皮汚れをオフ

頭皮から髪までしっかりとお湯で洗う。頭皮全体にお湯が行き渡るように、すみずみまで洗い流して!

STEP2
手のひらで泡立てる

シャンプーを手のひらに適量取り、水を含ませながらしっかりと泡立てる。直接髪につけると傷みの原因に。

STEP3
指の腹で頭をやさしく洗う

指の腹を使って頭皮を洗う。えりあし→後頭部→側頭部→頭頂部→前頭部→生え際の順に行うのがおすすめ。

STEP4
洗い流しは時間をかけて

シャワーは下から上に向けて毛流れに逆らうように流す。残留汚れが肌荒れの原因になることもアリ!

STEP5
トリートメントは毛先を中心に

毛先を中心にトリートメントを塗布して。洗い流す際には毛先だけでなく、地肌からしっかりと落とすように。

洗い方をもっと詳しく ≫

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▼シャンプー時&リフレッシュに最適な頭皮マッサージ

キレイな髪になりたいなら、髪にだけフォーカスするのはダメ。ヘアケアの一環として頭皮ケアも取り入れて、次に生えてくる髪を美髪にするべき! 美髪を育てる頭皮ケアを詳しくご紹介していきます♡

教えてくれたのは…
broocH店長 柳 亜矢子さん
プロにもファンが多いヘアケア&スタイリングコスメ「LILAY」のプロデュースを手掛ける。美容通としても有名。

下→上へもみほぐして
頭皮の血流をUP!

頭皮の血流が悪いと美髪が育たず、抜け毛の原因にも。指の腹で小さな円を描くように頭皮をもみ、下→上へ少しずつずらしていく。これを前頭部、側頭部、後頭部ごとに行って。血流を頭頂部に集めるイメージで!

もっと簡単にほぐしたいなら
ブラシを活用!

クッション性があり、ピンの肌あたりがチクチクしないものが◎。左・ラ・カスタ ヘッドスパアラトギブラシ¥2500/アルペンローゼ 右・パドル ブラシ¥3000/アヴェダ

マッサージするのが面倒な日はブラシを活用。頭皮ケアに適したブラシで、下→上を中心にいろんな方向にとかして!

頭皮マッサージを詳しく ≫

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▼お風呂上がりのスキンケアに組み込んで!

触れたくなる美髪に導くには、頭皮専用の保湿剤でケアをするのがおすすめ。特に日焼けやカラー剤などにより、頭皮が荒れてしまってヒリヒリする場合には、ドライ後にしっかりと保湿を。

STEP1
頭皮用トリートメントで保湿ケア

【A】乾燥やヘアカラーなどでダメージを受けがちな頭皮を守って、トラブルを防ぐ。スカルプD ボーテ 薬用 頭皮保湿美容液 50ml ¥4180/アンファー 【B】乾いた頭皮にも使える美容液とプレートのセット。ビカッサヘッドプレートα ¥2750、ビカッサヘッドセラムα 120ml ¥4730/アユーラ 【C】スキンケア発想のセラムで頭皮をマッサージすれば、血行が促進されてリフレッシュ。ジェネシス セラム フォーティファイ 90ml ¥6380/ケラスターゼ 【D】頭皮にほどよい温熱効果を与えるセラム。uka Reセラム フォースカルプ 50ml ¥5500/uka Tokyo head office ●商品情報はViVi2022年4月号のものです。

【A】頭皮の水分を保持し乾燥悩みを解決!
【B】うるおいを与えてすっきりと頭皮をほぐす
【C】切れ毛を予防しながら頭皮の血行を促進!
【D】つけてもむとじわっと温まる頭皮セラム

STEP2
リンパを流して美頭皮&美髪に!

【A】2種のブラシ付きで、洗髪時にヘッドスパ体験ができる。頭皮エステ EH-HE0G オープン価格/パナソニック 【B】EMSの刺激をプラスした電気針ヘッドスパ。マイトレックス EMS ヘッドスパ ¥13860/創通メディカル 【C】短い毛とピンのダブル構造で頭皮をマッサージ。オーセンティックビューティ コンセプト ヴィーガンスパブラシ ¥6600/ヘンケルビューティケア ●商品情報はViVi2022年4月号のものです。

【A】4つのヘッドでもみ洗いと引き上げ
【B】EMSの刺激で表情筋までケア
【C】頭皮全体をマッサージ

頭皮マッサージを詳しく ≫

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新感覚アイテムで頭皮を活性化!

美顔器の他に新しいヘッドケアグッツが続々と展開中。その中で美容ツウがおすすめするアイテムをご紹介! 効果があったものは……ズバリ!

セルフ美容鍼

楊枝を束にして輪ゴムで留めればセルフ鍼完成。尖ってる方を軽く頭にポンポンして刺激することで頭皮活性/野口さん私物 ●商品情報はViVi2021年3月号のものです。

美容鍼を自宅でセルフで行うには爪楊枝がお役立ち。束ねることで鍼のような刺激が! 指の腹で行う頭皮マッサージと合わせて頭皮を活性化(小顔整体師・鍼灸師 野口深令さん)

炭酸パックですっきり!!

簡単に濃密な炭酸ムースが完成。ソーダスパフォームプレミアム10,000 130g ¥3500/東洋炭酸研究所 ●商品情報はViVi2021年3月号のものです。

顔同様、頭皮にも炭酸パックを。パチパチ刺激が心地良く頭皮の汚れもスッキリ! フォームタイプなら頭皮にもラクにつけられるのでオススメです(ヘアメイク Georgeさん)

新アイテムをCHECK ≫

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至福のヘッドスパでワンランク上の頭皮&美髪へ

おうちケアの+αでプロに頼るのもおすすめ。セルフでは手が届かないところまでケアしてくれるから、土台を整えてもらうのに最適。トラブルが起こりやすい冬がくる前にしっかりリセットしとこ!

流れる「頭浸浴」でスッキリ

お湯をかけ流して浸す「頭浸浴」は、炭酸効果で髪&頭皮の皮脂や汚れを浮かし、微粒子汚れも除去。

銀座 FILMORMALE next
ヘッドスパに髪質改善やトリートメントなどをあわせたコースが多数
あり。好みでセレクト。¥7700〜
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000592438/

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