お腹見せTOPSやミニスカ、肌見せファッションに美ボディは欠かせない！ でも、美味しいものはガマンしたくないし、ガチトレも面倒くさい……。そんなズボラさんにピッタリなのが美容ツウも注目しているやせる習慣最新版。ひとつでもモノにしちゃえば、春には「あっ、やせてる♡」を実感できるはず！
“ちょっと太った”が丸わかり！
スマホで24ヵ所サイズ計測
AI身体計測アプリケーション
毎日のサイズ変化がわかれば、やる気がアップすること間違いなし。AI身体計測アプリならスマホで全身を撮影するだけで24ヵ所のサイズやその変化まで一目瞭然！
Bodygram（ボディグラム）
スマホで全身を撮影するだけでウエスト、ヒップなど24ヵ所のサイズを推定測定。Appstore、Google Playから入手。https://bodygram.com
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パイプを吹いて遊びながらペタンコ腹
呼吸筋エクササイズ
一日２万回以上する呼吸でお腹を鍛えれば筋トレなしでお腹がへこむはず。懐かしいおもちゃみたいなグッズで息を吐く時に使う呼吸筋を鍛えて、いつもの呼吸をやせる呼吸に！
うきうき呼吸エクサブレスアッパー
￥1760／ドリーム ●商品情報はViVi2023年３月号のものです。
おなかをへこませながらパイプに思いきり息を吹き込んで、ボールを高く浮き上がらせて呼吸筋トレーニング！
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月額¥3278で通い放題！
セルフエステも脱毛もできる
コンビニジム
RIZAPが新たに手がける『chocoZAP』は、着替え不要、セルフ脱毛やエステ機器まで完備した、コスパ最強なのにコンビニみたいに気軽に通えるジム。ここなら運動が習慣化できそう。
＼これもついてくるよ／
スターターキットの体組成計とヘルスウォッチ。乗るだけ、身につけるだけで自分の体の状態を知ることができるツール。
chocoZAP
24時間営業、全店舗、月額￥3278で通い放題。脱毛やエステ機器（要予約）を完備した店舗も。https://choocozap.jp/
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マグネシウム入り入浴剤で心も体もととのう
温冷交代浴
家でサウナと同じ効果を上げたいなら温冷交代浴がイチ推し。保温効果の高い入浴剤を入れた湯舟に汗が出るまでつかったら手足に冷水シャワー。血流が一気にアップして心も体もととのい状態に。
国産マグネシウムフレーク
国産マグネシウムフエクサガン レーク 500g ￥990／アースコンシャス ●商品情報はViVi2023年３月号のものです。
国産にこだわった塩化マグネシウムの入浴剤。保温＆保湿効果が高い。
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筋肉美人のボディケア必須アイテム
マッサージガン
ニットボレロ¥4399／WEGO セットアップ¥11990／ラヴィジュール ルミネエスト新宿店 ソックス／スタイリスト私物 ●商品情報はViVi2023年３月号のものです。
筋トレガチ勢の愛用品といえば振動で筋肉や筋膜をほぐすマッサージガン。筋トレをしていない人でも筋肉をほぐすことでむくみやこりの予防になり、結果的にボディメイクにお役立ち♪
エクサガン ハイパー
￥11880／ドクターエア ●商品情報はViVi2023年３月号のものです。
約650～3000回／分の振動が筋肉へアプローチ。たった220gだから、いつも持ち歩いてボディケア。
顔にも使えるよ！
Photograph:Yuichi Iwaya(vale.) Styling:Aino Masaki Hair&Makeup:Tsukushi Tomita(TRON) Model:Seika Furuhata(ViVi exclusive) Composition&Text:Miwa Yamamoto
