パンツにお肉がのっているそこのあなた！ この夏はお腹見せが絶対デス！ ということで憧れボディの持ち主・ViViモのデイリーテクや最新ヨガなど、今からマネできるいろんなアイディアを総動員！ あの手この手を使って夏までにお腹見せを実現しよッ！
＼星夏の曲線くびれにキュン♡／
水着 ¥33000／Shelly de Titi グローブ ￥1099、リボンジッケピン(２つセット) ¥659／WEGO リボンミニクリップ(２つセット) ¥659／W♥C ネックレス ¥28600／SHEEP(MarlandBackus) ●商品情報はViVi2023年６月号のものです。
今も撮影のために頑張り中。ムキムキではなく女性らしいカーヴィなフォルムが理想。色んなダイエットに挑戦してきたからこそ、続けられる方法に出会えて今の体につながっている気がします。体のラインをほめてもらうとさらに頑張れるので、まずは見せられる体になるようにみんなで頑張ろっ！
ゆるグルテンフリーで
お腹をすっきりさせる
完全に小麦粉を断つのは難しいから、できる時はなるべく摂らないようにして、体質改善。お肌の調子もよくなります！
【右】グルテンフリーグラノーラ いちご＆チョコ ¥1600、チョコレート ¥1550／シンシア・ガーデン カフェ
【左】表参道にあるヴィーガンショップTHE_B。サラダがめちゃくちゃ美味しいし、ボリューム満点で満足感も。常連になりつつあります。
【右】ヨーグルトやフルーツを加えて朝食に食べてます！
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プロの手に頼って
速攻くびれに！
なかなか痩せないなと思ったら、お金をかけてプロの手に頼る！ いらない物をついつい買うくらいなら自分の体に投資しよ♪
ゴリゴリマッサージ
▲正直すごく痛いときもあるくらい（笑）、ゴリゴリと体の老廃物を押し流してくれます。その分効果は絶大！
▲お腹だけじゃなく全身の脂肪や凸凹したセルライトを解消したい人にオススメ。フェイシャルもあるよ！
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iHerbサプリで
内側からアプローチ
iHerbは安くて質のいいサプリや食品が多いのでよく使ってます！ 飲むだけだからズボラさんでも続けられるはず。
【左】（写真左）むくみをオフしてくれる21st Century グルコン酸カリウム、お通じがよくなる（写真右）グルテンを分解してくれるDoctor’s Best グルテンレスキュー
【右】MCTオイルを愛飲中。
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お風呂上がりに
マッサージでむくみオフ！
お腹回りも実はむくむから、お風呂上がりのマッサージも欠かせません。保湿するついでに老廃物を流すマッサージでむくみもすっきり！
①お腹の両サイドを
上から下に流すよ
Tシャツ ¥3300／スリーハンドレット バイ ロサンゼルスアパレル ショートパンツ ¥3299／WEGO ●商品情報はViVi2023年６月号のものです。
肋骨の下あたりを手ではさんでぎゅっとつまんで、骨盤くらいまで指をおろす。これを５回くらいくり返す。反対側も同様に。
②おへその周りを「の」の字になでる
おへその横指３本分くらいの位置に、両指をのせてぐるっと腸の流れにそって「の」の字にマッサージする。５周くらいが目安。
③くびれのお肉を後ろから前に絞る
くびれの後ろの位置に手をおいて、ギュッと絞るように力を入れる。そのままお肉を後ろから斜め前に持ってくる。５回繰り返す。
④最後に脚のつけ根をグリグリマッサージ
脚のつけ根のくぼんだ部分を指先でグリグリ押す。リンパの巡りをよくして老廃物を流すイメージ。気持ちいいと感じる強さで！
Photos:Takumi Taniguchi(Pygmy Company) Hair&Make-up:Rei Fukuoka(TRON) Styling:Aino Masaki Model:Seika Furuhata(ViVi exclusive) Composition&Text:Megumi Toyosawa
