運動はキライ、でも食べるのをガマンするのはもっとイヤ！ そんなわがまま女子の最強ダイエット「食べてやせる」を徹底リサーチ。今回は、かわいく服を着こなすために、ViViモデルたちは一体、何をどのタイミングで食べてるの？ みんなのダイエットのこだわりを聞いたよ。
▼古畑星夏
ViVi８月号より
◆お腹がすいているときこそ
野菜から食べる！
空腹のときほど栄養の吸収がいいし、血糖値が急に上がらないように野菜から食べるよ
◆ボディメイクには
サプリや植物由来のプロテインを味方にする
【左】Doctor’sBest グルタリティック配合グルテンレスキュー ベジカプセル 60粒 ￥2620／iHerb 【右】NOW Foods グルコン酸カリウム 99mgタブレット 250粒 ￥1868／iHerb ※価格は７/21時点のものでプロモーションやUSドルレートに沿って変動します。商品が在庫切れとなっている場合があります。 ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
【左】たんぱく質の消化を助ける酵素をブレンド。
【右】必須ミネラルであるカリウムのサプリ。
ドクターズ ナチュラル レシピ ボタニカルライフプロテイン（きなこ味） 375ｇ ￥3450／アンファー ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
良質な大豆たんぱく、乳酸菌、ビフィズス菌、オリゴ糖を配合した女性にうれしいプロテイン。
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▼藤田ニコル
ViVi８月号より
◆食べるときは
とにかくよくかむ！
食べるときはいつもちゃんと嚙むこと！ だから、食べるのが遅いって言われちゃう（笑）
◆大事な撮影の前は
漢方の力を借りるよ
Hellas １ヵ月分 ￥33000／HAABクリニック ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
リバウンドしない体をつくるクリニックオリジナルの自然由来の漢方。オンラインでのカウンセリング後、医師の診察が必要。
大事な撮影の１ヵ月前からコレを飲みます。ストレスなくやせられるからうれしい♡
▼村上愛花
ViVi７月号より
◆コンビニで買うのは
ヘルシー系おやつ
コンビニで買うのはチーズかまぼこやたまごボーロ、高カカオチョコなどのヘルシー系おやつ
◆ダイエット中は
酵素ドリンクで調整
ハーブザイム®113 グランプロ プレーン 500ml ￥10800／エステプロ・ラボ ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
ハーブ、野菜、果物、海藻など、全113種類の国産食材を自然発酵させたハイクラス酵素飲料。
ダイエットをするときは、栄養バランスが整った酵素ドリンクを活用して調整します。大事な撮影の１ヵ月前からコレを飲みます。ストレスなくやせられるからうれしい♡
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▼アリアナさくら
ViVi８月号より
◆ボディメイク中は
サラダチキンLOVE♡
セブンプレミアム サラダチキン プレーン ￥235／セブン＆アイ・ホールディングス ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
鶏むね肉を蒸しあげたジューシーな味わい。
ボディメイク中によく食べるのはサラダチキン。セブンのプレーン味はクセになるうまさ
◆のどが渇く前に
とにかく水を飲む！
水はのどが渇く前に飲むのが習慣。軟水でも硬水でも銘柄問わずにたくさん飲む
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▼せいら
ViVi８月号より
◆ボディラインをキープするために
朝食は甘酒豆乳に置き換え
nifu 蔵元のこうじ（甘酒） 780g ￥2376／テーブルカンパニー ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
甘味料、糖類を一切使用せず、こうじによる自然な甘みだけでつくられた甘酒。上品な甘味で素朴な味わい。
朝食は栄養満点でおいしい甘酒豆乳に置き換え。ランチは果物やサラダをたっぷりと
◆糖分や脂肪の気になる食事に
サプリでそなえる！
賢者の食卓 ダブルサポート（特定保健用食品）30包入 ￥1944／大塚製薬 ●商品情報はViVi2023年10月号のものです。
物繊維（難消化性デキストリン）の働きで糖分や脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにする粉末状のサプリ。
糖分や脂肪の多い食事のときには、好きな飲み物に入れて、コレを飲んでいます
Illustration:Kayo Honda Composition&Text:Miwa Yamamoto
