人気グラビアアイドルの小倉優香さんが取り組む、理想の体型を作るためのダイエットの実証済みテクを教えてもらったよ！ 真似してみたら最高の夏が過ごせるかも…?!
小倉優香さんって？
小倉流ダイエット３つのポイント
❶白砂糖＆夕食の炭水化物禁止！
糖質を全く摂らないダイエットもしたけど胸から痩せるし、気分や表情まで暗くなったので中止。白砂糖と夕食の炭水化物を抜いたタンパク質中心の食生活です。
❷全身浴と朝のカリウムスムージーでむくみレス!!
むくみやすいので毎晩全身浴をして、カリウムの多いバナナ、アボカド、ほうれん草の手作りスムージーを朝ご飯に。ストレスが溜まったらダンスで発散！
❸好きな自分の写真を見て戒めています！
運動量が減り少しの油断が積み重なったからか１年でじわじわ太ってしまい……、今、生きているのがツライ（苦笑）。過去の自分を見て “痩せなきゃ”って！ あと−５kgを目指してがんばっています♡
峰不二子Bodyの秘密は“＋盛り”
仕事で水着になる機会の多い小倉さんいわく、ナイスバディを作る秘訣はダイエットだけではないようで…
ズバリ、水着で胸を盛れるのは”チューブトップのヌーブラ仕込み”！ 「チューブトップの下にヌーブラを付けると胸が盛れます。胸が大きい人は三角ビキニがオススメです。」
こちらも真似してみてね♡
キャミソール￥3990、ショートパンツ￥12990／GYDAルミネエスト新宿店 ピアス／スタイリスト私物
インスタグラムもチェックしてみてね♡
＠ogurayuka_official
Photos：Seiji Mega Hair&Make-up：Megumi Isojima(SHIMA) Styling：Rina Kato Composition：Masami Oguma
