ビューティ

寝ながらでも綺麗になれる!モテボディを作るおうち美容♡

2018.12.14

もうちょっとで決戦当日。服もメイクも髪型も考えてるけど、何か物足りない……あ! カラダ磨き!(汗) というわけで、短期間でちょっとでもモテる体になるための4STEPを伝授!! まだまだ間に合います!! これを読み終わったらすぐにはじめて~~!!!!!

STEP1:動画を見ながらワークアウト!

Tシャツ(ショートパンツとセット)¥3980/PEACHJOHN(YUMMY MART) ニットパンツ¥13800/lilLilly TOKYO(lilLilly)

彼と会う日までにちょっとでも引き締めたいから♡ まずは、動画を見ながらワークアウト!

(左:@workout_330)ローラ自ら実践するワークアウトは、本格的でわかりやすい。オシャレな動画にヤル気触発! (右:@taylor_hill)モデルとして活躍するテイラー・ヒルのインスタにも、マネっこしたいワークアウト動画が。どちらの動画も、動きがわかりやすくて気軽にトライできるのが嬉しい♡ インスタでチェックしてね!

STEP2:お風呂でつるすべBODYケア♡

タンクワンピ¥4980/PEACH JOHN(YUMMY MART) カーディガン/スタイリスト私物

冬のボディケアはバスタイムがカギ。効率良く肌力を上げて、つるつるですべすべ、おまけに血色良し♡ そんな美肌ケアを毎日実行して。

①湯船につかりながらの『腹式呼吸』で代謝UP!
心地いいと感じる温度の湯船の中で腹式呼吸を。鼻から息を吸いお腹を膨らませ、息を10秒間止めたら口から息を吐き、お腹をへこませて10秒息を止める。代謝が上がり肌つやん♡

②『“さすり”マッサージ』で体を洗いながら血流UP!

(左)キッズも使えるふわふわ泡が心地よい。フェイス & ボディ フォームウォッシュ フォー マザー &チャイルド 300ml ¥2500/レ・メルヴェイユーズ ラデュレ (中)クリーミィな泡がたっぷり。カウブランド 無添加泡のボディソープ ポンプ付 550ml ¥850/牛乳石鹸共進社 (右)お湯で塩を溶かしてなで洗い。なめらかな肌触り。なんと純金箔入り! 極楽塩 1㎏ ¥1800/波動法製造

血流が悪いとどんなに保湿をしても栄養は入っていかないもの。ボディを洗いながら肌をさすって血行促進! ボディクリームの浸透が高まるよ♡

③リンパを意識して『ボディクリーム』をON

(左から)ボディローション Body Addiction 195ml ¥3000/アディクション ビューティ クリスティーナ ミューズ ボディクリーム 300ml ¥3200/ZARAHA BEAUTY ボディ オイル 170ml ¥3800/ポール& ジョー ボーテ ホワイトローズ ボディオイル100ml ¥6000/フローラノーティス ジルスチュアート

手首から脇へ、足首から膝、膝上からそけい部へとリンパの流れに沿ってボディクリームをなじませて。血流が良くなり保湿効果上昇! オイルは水気を拭き取り、乾いた肌になじませてね。

《日中保湿はミストでさすりマッサージ》

(左)本来は顔用。デコルテにも使っちゃいましょ。センティッド ハイドレイティング ミストWT 60ml ¥5000/SUQQU (右)オイルインミスト。パーフェクターミスト サクラ 50ml ¥2500 /シュウ ウエムラ

教えてくれたのは……ZARAHA BEAUTY
確実に結果が出ると美スタイルな有名人が足繁く通う。今回は、スペシャルゴッドハンド・仲松知美さんが、根本的に美肌になるケアをレクチャーしてくれたよ。住所:東京都渋谷区恵比寿南1-2-11 3F ☎03-5725-0630

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STEP3:寝ながらキレイに……♡

良質な睡眠は美のもと。でも、それだけじゃもったいない。睡眠時間にこっそりキレイをUPさせられる優秀アイテムを味方につけて。

(左)疲れで低下する美の活力にアプローチ。SOFINA iP クロロゲン酸 飲料 100ml 10本入り ¥3800(編集部調べ)/花王 (右)高濃度の水素量をキープ。活性酸素を撃退。ハイドロシリカスパ グランプロ 10袋入り¥5800/エステプロ・ラボ

(左)肌の潤いを閉じ込める。翌朝、やわらかな肌に。プレミアム ナイト クリーム 30g ¥8000/ハウス オブ ローゼ (右)特殊素材が下腹部を温め続け、骨盤内の血流環を促す。ピュビケアまろやか腹巻きパンツ¥6000/アーマミ

パジャマ(シャツ、パンツ、アイマスクセット)¥5480/PEACH JOHN

良質な睡眠のためのポイント……寝る3時間前からスマホ禁止!
スマホチェックで目が疲れると、血流が悪化して睡眠の妨げに。目元を冷やしてクールダウンするのもオススメです。

STEP4:前日はスペシャルケア3連発!!!

デート前日は、肌・髪・手を重点的にケア! 乾燥しているからしっかり潤いや栄養を与えて。不意の接近もあるかもしれないしね……♡

(左)独自の“クレンズ&リペア”処方で毛先までしっかり補修。リペアトリートメント 180g¥3000/エトヴォス (右)時間をおかずに流してもつるすべ。TSUBAKI プレミアムリペアマスク 180g オープン価格/資生堂

(左)上品なお花の香り♡ ミュウミュウ フルール ダルジャン ハンドクリーム 75ml ¥4900(限定品)/ブルーベル・ジャパン (右)ハンド専用パック。トリートメント ハンド パックグローブ 1組 ¥700/ハウス オブ ローゼ

(左)顔の凹凸にぴたり。透明感あふれる肌へ。HAKU メラノシールドマスク ¥1500(編集部調べ、医薬部外品)/資生堂 (右)美容成分がぐんぐん浸透。ジェニフィック アドバンスト ハイドロジェル メルティングマスク ¥1400/ランコム

フェザーガウン¥29800/lilLilly TOKYO(lilLilly) キャミ¥5800/HONEY MI HONEY

これで前日までの下準備はバッチリ。最高にキレイな自分で、彼とHappyな時間を過ごせますように……♡

Photo:Kentaro Kanbe(model), Yasuhiro Ito(sti l l) Hair&Make-up:Sayoko Yoshizaki (io) Styling:Nozomi Kobayashi Model:Maria Tani(ViVi exclusive) Composition:Masami Oguma