ビューティ

夏、肌は3歳老ける!?徹底的な“防御ケア”24時間を徹底追跡!

2018.08.09

紫外線、汗、皮脂、プールの塩素……ダメージ要因が多い夏は、後ケアだけでは、追いつかない!  ViVi美肌ドクターである、皮膚科医 髙瀬聡子先生が教える、予防できる“ダメージに負けない肌をつくる防御ケア”を取り入れて、夏肌の敵を24時間ブロックして!

朝マスクで、うるおいを満タンに!

(左から)化粧水10回分を1回のパックで。薬用 雪肌精 マスク ¥400(医薬部外品、限定品)/コーセ ー さっぱり使えてハリ&ツヤ向上。ベキュア スパエッセンスマスク 30枚 ¥1800/ベキュア

                                              起床したら太陽の光を浴びて! 夏は、暑さやイベント続きで睡眠不足になりがち。起床後に、太陽の光を浴びることで、“睡眠ホルモン”をリセットしましょう。

そして朝ケアにマスクを投入。夏はベタつくからとケアをサボると、肌内部の乾燥が加速してしまい、あとで大変なことに!

塗る&飲む日焼け止めで、紫外線をブロック!!

(左から)①やかないサプリ30粒 ¥2840/オルト ②スポーツ ビューティ UVウェア(スーパースムース)SPF50+・PA++++ 50㎖ ¥2000(編集部調べ)/コーセー ③ニベアサン スーパーウォータージェル SPF35・PA+++ 80㎖ ¥665(編集部調べ)/ニベア花王 ④コパトーン パーフェクトUVカットジェルクリーム Ⅰ SPF50+・PA++++ 40g ¥900/大正製薬

肌老化の原因の、8割は紫外線!と言われるほど、紫外線の影響は深刻です。本当に焼きたくない人は、塗る&飲む日焼け止めの合わせ技で対処して!

オススメはコチラ!①強い紫外線を浴びる日、事前に飲むことで日焼けしにくい肌へと導くサプリ ②体温が上がるとガード力も上がるスポーツ ビューティ ③日常使いに◎のスキンケアUV ニベアサン ④赤くなりやすい肌にオススメのコパトーン UVカットジェルクリーム シチュエーションによって使い分けよう!

汗は、こまめに押さえる

汗が肌に残ったままだと、肌荒れやかゆみを引き起こすことがあるそう。刺激の少ないシートなどで、こまめに汗を拭き取って、防ぎましょう。

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日焼け止めは、塗り直す!

(左から)手を汚さず塗り直し簡単。スキンアクア パーフェクトUVスティック SPF50+・PA++++ 10g ¥740 (編集部調べ)/ロート製薬 メイクしながら紫外線カット。ミネラルUVパクト SPF50・PA++++ ナチュラルベージュ ¥3500(限定品)/エトヴォス

日焼け止めは汗や摩擦で取れることがあるので、3~4時間ごとに塗り直しを。もちろんSPF表示のあるファンデでも、OKです♡

冷たいものを飲みすぎない!

くすみ肌の原因のひとつが冷え。水は常温で飲むなど、冷たいもののとりすぎに注意して日中の冷えを防いで~!

保湿ミストで、うるおいチャージ!

(左から)①乾燥のほか大気汚染による炎症までケア。ミスティージェット 50㎖ ¥2500/マリークヮント コスメチックス ②カシスの香りで気分もリフレッシュ。グローミスト C 50㎖ ¥2500/RMK Division

室内では保湿、屋外ではクーリングにミストがおすすめ。水分だけだと乾くので、油分も入ったものを選ぶことが、重要です。

オススメはコチラ!
①美容オイルが入っていて、一日中ベストな肌を保つためのミスティージェット ②瞬時にうるおし、ツヤを引き出すグローミスト

バランスのいい食事をとる!

食欲が減退しやすい夏は、食事内容が偏りがち。偏食は肌に悪影響を及ぼすので、バランスよく食べることを心がけて。

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シャワーだけでなく、湯船につかって血行促進!!

(左から)①夏のだるさやベタつきを緩和。きき湯 清涼炭酸湯 リフレッシュフローラルの香り 360g オープン価格(医薬部外品)/バスクリン ②消臭作用もあり。バスソルト スーパーミントの香り 850g ¥2400/クナイプ

暑い夏でもちゃんと湯船につかって温まることが大事♡ 体が温まると代謝がアップして、くすみやゴワつきを防止できます!

オススメはコチラ!
①汗ばむカラダをクールダウンしてくれるきき湯 ②ほてりを和らげ、湯上がり爽快なバスクリン

美白ケアで、紫外線ダメージを貯めない!!

(左から)①肌のバリア力をUP。アクアフォースホワイトローション M 180㎖ ¥1800、アクアフォースホワイトモイスチャー M 50g ¥2000(すべて医薬部外品)/オルビス ②高保湿なのにさ っぱり快適。ソフィーナ ジェンヌ 混合肌のための高保湿化粧水〈美白〉 140㎖ ¥2100、同 混合肌のための高保湿ジェル乳液〈美白〉 50g ¥2400 (価格は2点とも編集部調べ、医薬部外品)/花王

夏は基本ケアアイテムを、美白効果のあるアイテムに、チェンジするのがおすすめ。美白ケアを、予防として日々取り入れることで、UVダメージが残りにくい肌に!

オススメはコチラ!
①速攻&じっくり、時間差でケアするアクアフォース ②ベタつく肌を快適にうるおすソフィーナ。

スマホを切って、毎日同じ時間に就寝

毎日同じ時間に、6時間半~7時間程度寝ることを心がけてみて。“寝ながらスマホ”はやめて、眠りやすい環境づくりを!

photo:Yasuhiro Ito text:Hiroe Miyashita composition:Masami Oguma