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温めるor冷やす?毛穴を目立たなくさせる正しいケア方法とは

2019.07.15

黒ずみばかり気にしていたけど、よく見たら毛穴が開いてる⁉……と、ある日突然その存在に気づく、ぽっかり開いた“凹み毛穴”。今回は、基礎知識から少~しムズカシイ話まで、毛穴にまつわるいろんな疑問に髙瀬先生がお答え。正しい知識があれば、効く攻め方が見えてくるはず!

毛穴”なんでもQ&A

Q.汗をかくと毛穴がキレイになるって本当?

A.本当です!

「汗腺と皮脂腺はつながっているので、答えはYES。とはいえ、毛穴トラブルを防ぎたいなら、毛穴ケアをすべきです」(髙瀬先生)

Q.夕方になると毛穴が目立つのはなぜですか?

A.皮脂により開くor乾燥でしぼむせい

「皮脂分泌により毛穴が開いた、または、乾燥して肌がしぼみ毛穴が目立ってしまった、というのが理由として考えられます。日中に皮脂オフやうるおい補給をすれば防げます」(髙瀬先生)

左・髪やボディの保湿にも。チャントアチャーム リフレッシュエッセンスミスト 60㎖ ¥2500/ネイチャーズウェイ 右・ひんやり感が爽快。ミスティー ジェット L-02 50㎖ ¥2500(限定品)/マリークヮント

Q.高校生の頃より毛穴が目立つ気が……。毛穴の数が増えたの?

A.数は増えません。加齢が原因!

「毛穴の数は増減しませんが、年齢を重ねると、日々のケアや外的刺激によって肌の内部に炎症が起こり、ハリが低下して毛穴が開いたままに。紫外線も影響します」(髙瀬先生)

Q.洗顔ブラシを使った方が毛穴はキレイになる?

A.YES !

「洗顔ブラシを使うのはいいことだと思います。ただ、刺激になる硬い毛や、ゴシゴシ強く洗うことは避けて!」(髙瀬先生)

A・つぶつぶのあるブルーのヘッドと極細毛の組み合わせで、角栓をもみ出してオフ。ツルリ 角栓クリア筆(洗顔ブラシ)¥1200/BCL B・黒ずみやゴワつきが気になる時に投入。フェイスウォッシュブラシ ¥1050/マークスアンドウェブ

Q.毛穴に効く成分って?

A.ビタC、レチノール、グリシルグリシンなど

「皮脂を抑制する『ビタミンC』、ターンオーバーを促す『レチノール』、毛穴の開きに効果を発揮する汚れをもみ出す 『グリシルグリシン』などが代表的です(」髙瀬先生)

A・古い角質の排出を促すだけじゃなく、肌のハリもUP。薬用 レチノ A エッセンス 5g×3本 ¥3600(医薬部外品)/DHC B・毛穴はキュッ、キメはふっくらの美肌へ。ナビジョン GG エッセンス 30g ¥3000/資生堂 C・2週間の集中ケアで毛穴もくすみもなかったことに。トリロジー Cブースター トリートメント 12.5㎖ ¥5200/コスメキッチン

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Q.人間の顔の毛穴っていくつあるの? 数が多い方が目立つ?

A.20万個以上あると言われています

「一般的に、1㎝四方で20個以上、顔全体では20万個以上の毛穴があると言われていて、数には個人差があります。また毛穴が目立つかどうかは、数とは関係ありません」(髙瀬先生)

Q.毛穴は温めると開いて冷やすと締まるって本当?

A.本当! ケアに活用してみて

「一時的ではありますが、温めると開き、冷やすと引き締まるのは本当です。洗顔する時に温めてメイク前に冷やすなど、毎日のスキンケアに活用してみては?」(髙瀬先生)

A・ヒアルロン酸やコラーゲンの浸透をサポート。クールモード搭載で引き締めにも活躍。イオンエフェクター EH-ST86 オープン価格/パナソニック B・じんわり温か。VC100ホットウォッシングフォーム 120g ¥1900/ドクターシーラボ C・雪のようなクール感。雪肌精 フローズンタッチ トーニング ローション 150g ¥3000(限定品)/コーセー

Q.毛穴ケア向きの化粧水って?

A.ヒアルロン酸やセラミド配合が◎!

「皮脂ケアは洗顔にまかせて、化粧水は保湿タイプを使いましょう。ヒアルロン酸やセラミド配合のものでローションパックするのがおすすめ!」(髙瀬先生)

A・保水力の高いヒアルロン酸をたっぷり配合。肌ラボ 極潤ヒアルロン液 170㎖ ¥740(編集部調べ)/ロート製薬 B・セラミドの働きで、肌の水分保持力がUP。セラコラ しっとり化粧水 180㎖ ¥800/明色化粧品

Q.毛穴ケアするうえでまず1品買うなら何がいい?

A.角質ケアコスメ! 手軽に使えるものが◎

「持っておいて損がないのは、どんな毛穴トラブルにも効果がある角質ケアコスメ。手軽で毎日使えるものが取り入れやすくておすすめ」(髙瀬先生)

A・手を汚さず使えるスティック型。皮脂汚れや古い角質を吸着しザラつきをオフ。SVP スティックマスク 2X 27g ¥1600/イニスフリー B・塗って3分待つだけ。化粧水が入りやすい肌に。タカミスキンピール 30㎖ ¥4584/タカミ

監修/ViVi’s美肌ドクター
皮膚科医
髙瀬聡子先生
わかりやすい肌ケア解説が人気の、ViViの肌の主治医。著書「ゆる美容事典」(講談社)も好評。

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photo:Kentaro Kambe(model),Yasuhiro Ito(still) text:Hiroe Miyashita composition:Masami Oguma