冬の気配がじわじわ漂い始めている今日このごろ、寒くなるにつれて空気はカサカサ、お肌もカサカサ……。そんな冬肌の乾燥、秋までと同じケアで防げるの？ 答えはノー。冬には冬の乾燥対策があるんです！
冬は温度や湿度が低くなるせいで、血流が低下して循環が滞りやすい状態に。すると肌表面の皮脂の分泌量も減って、結果、バリア機能としての皮脂膜が十分につくられなくなり、乾燥が進んでしまいます。
水分は多い方から少ない方に移動しますが、冬は肌よりも外気の方が乾いているため、放置するとどんどん肌の水分が奪われます。肌の水分を守るにはブロックが必要で、ブロックするにはバリア機能の強化が必須です（髙瀬先生）
そこで………!!!!!
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表面は油分で膜をつくり中は水分で満たす、この双方向ケアをいつも以上にじっくり実践しよう！
冬の#超保湿ルール①
“落とす”もうるおい基準
メイク落としの際、洗いすぎは季節を問わず肌を乾燥させる原因ですが、冬はより一層の注意が必要。洗浄力が高いものは避け、しっとり洗えるものを選んで。乾燥肌の人はW洗顔不要なものを。（髙瀬先生）
うるおい基準で選ぶならクレンジングは『ミルク』
（左）肌にやさしい低刺激処方。Ｗ洗顔不要なのも嬉しい。スキンケアクレンジング L 240g ￥1500（限定）／パラドゥ （右）メイクをすばやく浮かせてオフ。モイスチャー クレンジングミルク 100ml ￥3000／ヴェレダ・ジャパン
冬のクレンジングは、うるおいを守りつつメイクはしっかり落とすミルクが正解。オイルに比べるとややメイクになじみにくいので、時間をかけてやさしくなじませること。特に硬めのバームは、力ずくでなじませずに、手で溶かしてから使用して。
肌の上でとろけてすばやくなじむ。ルルルンクレンジングバーム90g ￥2000／グライド・エンタープライズ
濃いめにメイクした日は、油分が多いバームがおすすめ。手でしっかり溶かしてから肌になじませ、毛穴に残りやすいため流したあとは洗顔料を使ってW洗顔を！
『ちょい冷たいぬるま湯』で後肌しっとり洗顔
（左）美容液成分50％配合。ソフィーナ乾燥肌のための美容液洗顔料 150ml ￥2300（編集部調べ）／花王 （右）うるおいを奪わずに不要な皮脂を除去。Norganic モイスチュア＆バランシング フォーム 100g ￥2700／シロク
皮脂づまりの解消を重視した夏のさっぱり洗顔とは違って、冬の洗顔はしっとり洗うことが重要。肌をこすらず、やさしく洗うことが大事。水だと肌が冷えて瞬間的に循環が滞ってしまい、38℃以上のお湯だと必要な皮脂が流れてしまうので、流すのは32～34℃のぬるま湯で。
冬の#超保湿ルール②
じっくり水分補給＋さっぱり油分膜でうるおい閉じこめ！
乾いた風で肌の水分が奪われるのも、冬特有の乾燥の原因。水分補給はもちろん、表面を油分で守ることも重要です。水分としてはとろみ化粧水が、油分には乳液がおすすめ。（髙瀬先生）
STEP1. とろみのある化粧水で吸いつくまで水分補給
（左）水分と皮脂のバランスを調整。ベタつきも乾燥も防いでふっくら柔らかな肌へ。タカミローションⅠ 120ml ￥3889／タカミ （右）とろみ化粧水が肌の上で弾けて浸透。しぼんだ肌にハリ感が復活。オルビスユー ローション 180ml￥2700／オルビス
冬の水分補給には、保湿成分がたっぷり配合された、とろみのある化粧水をチョイス。とろみはあっても浸透はスムーズなので、二度、三度と〝おかわりづけ〞しよう。
STEP2. さっぱり感触の乳液orクリームを全顔塗り！ 乾燥パーツは重ね塗り！
（左）肌荒れを防ぐ。キュレル モイスチャーバーム70g オープン価格（医薬部外品）／花王 （右）ベタつくことなく柔肌をキープ。デュアルフェイス オイルリッチ ミルキーエマルジョン 120ml ￥2600／エイボン・プロダクツ
水分はフタがないと蒸発してしまうため、油分はマスト。乾燥肌なら乳液＋クリーム、乾燥肌でなければどちらかひとつを使えばOK。目元だけW使いするのもアリ！
（左）メイクの上から手軽に使用。インスタントトリートメントスティック 2.5g ￥3800／RMK Division （右）カサつく部分を保湿＆保護。ルシェリ グロウ エッセンススティック 9.5g ￥2500（編集部調べ）／コーセー
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冬の#超保湿ルール③
美容液を投入して肌力UP！
ViVi世代の場合、基本的には化粧水と乳液・クリームでのケアで十分ですが、もっと肌力を高めたいなら保湿美容液をプラス。乾燥悩みにダイレクトに働きかけてくれます。（髙瀬先生）
基本のスキンケアに『保湿美容液』を投入
（左）保湿成分をぎゅーっと凝縮。レッド トリートメント 15ml ￥4000／ポール ＆ ジョー ボーテ （右）肌本来のうるおう力をサポート。チャントアチャーム モイストチャージ エッセンス30ml ￥3800／ネイチャーズウェイ
ひとつの効果に特化している美容液は、肌悩みを集中的＆根本的にケアしたいときのお助けアイテム。乾燥悩みには、うるおい成分がたっぷり入った保湿美容液を！
乾燥によるくすみを解消！ ピュアブライトエッセンス 30ml ￥7800／シン ピュルテ
秋から冬にかけては、夏のダメージをリセットするのにいい時期。乾燥が気にならない人は、美白美容液をプラスするのもおすすめ！
美容液として使うなら『オイルは植物性』が◎
（左）澄んだツヤ肌へ。フーミー オイル美容液 20ml ￥2800（医薬部外品）／Clue （右）水分バランスを整える美容液と、高保湿オイルの２層式。米肌 肌潤トリートメントオイル 25ml ￥4300（編集部調べ）／コーセープロビジョン
浸透性のある植物性オイルは、美容液感覚で使ってOK。アイテムごとの使用法どおりに基本ケアに組みこんで。フタにはならないので、乳液を重ねることを忘れずに！
（左）体温でとろけて保護膜を形成。イハダ 薬用バーム 20g￥1350（医薬部外品）／資生堂薬品 （右）ハチミツやオーガニックのカカオバターを配合。ボディや手指の保湿にも◎。ムー スキンプロテクター 8g ￥3000／ハーブラボ
冬の#超保湿ルール④
マスクは肌状態で選ぶ！
時短かつ集中的に保湿ケアできるマスクは、スペシャルケアにおすすめ。水分補給が得意なシートタイプと、表面に膜をつくる塗るタイプを、肌状態に合わせて使い分けて。（髙瀬先生）
インナードライ肌にはシートマスク！
（左）乾燥毛穴もキュッ。クリアターン 美肌職人 はちみつマスク ７枚入り ￥400／コーセーコスメポート （右）洗顔から保湿までおまかせ。オールインワンシートマスク 超時短スキンケアシート ５枚入り￥270（限定品）／クオリティファースト
「表面はテカる！ でもふっくら感がないような……」そんな、表面はカサついていないのにハリがなく中が乾燥しているインナードライ肌には、効率的に水分補給できるシートマスクがベター。放置時間を守って使うことが大事！
肌が敏感！毎日ケアしてるのに乾燥する！そんな時は『塗るマスク』
（左）一晩中、肌にうるおいを送り続ける。SHISEIDO ワソウビューティ スリーピング マスク 81g ￥4500／資生堂インターナショナル （右）肌の再生力をサポート。ラグジュアリー・デ・エイジ パワーマスク 70g ￥6800／アンプルール
表面がカサカサして中もしぼんで肌にハリがないときや、敏感に傾いているときは、膜をつくる〝塗るマスク〞を選んで。塗りっぱなしでOKのスリーピングマスクが便利！
オイルフリーの保湿と塗る角質ケアを週１で!
油分を使うとニキビができてしまう場合は、使用アイテムをちょっとアレンジ。フタとして使う乳液やクリームをオイルフリーにして、油分レスでうるおいを与えてみて。週１～２回、スクラブやクレイで角質ケアするのもGOOD。
トップス￥14000、スカート￥17000／HONEY MI HONEY
皮膚科医。ウォブクリニック中目黒総院長。わかりやすいスキンケア解説が人気の、ViVi読者の肌の主治医。
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photo：Seiji Mega(model),Yasuhiro Ito(still) hair&make-up：Yuki Ishikawa/Three PEACE styling：Miku Ishikawa model：Seika Furuhata(ViVi exclusive) text：Hiroe Miyashita
