たった３分で美人小顔に！「骨格のプロ直伝」の簡単セルフマッサージ術【エラ張り編】

骨格がしっかりしているエラ張りタイプには、手の圧で骨格を締めるケアがオススメ。頭蓋骨にもともとある結合部分の隙間を埋めるイメージで、垂直にグーッとの手のひらで押すのがポイント。頬骨が目立つ人は、頬骨のケアも同時に行おう！

HOW TO

①頬骨に手のひらを当てる

手のひらの下部の肉厚な部分を、エラの角に当てる。

②垂直にグーッと押す

骨が動くのをイメージしながら、垂直方向にグーッと押す。口は力を抜いて半開きに。１分押したらゆるめ、これを３回繰り返す。

③エラの角に手のひらを当てる

手のひらの肉厚な部分を頬骨に当てる。

④そのまま垂直に押す

垂直方向にグーッと押す。こちらも１分押す→ゆるめて休憩を３回繰り返す。