ビューティ

毎日ちゃんと髪を洗ってもフケが出る。まだ洗い足りないの?【こっそり相談 ViVi保健室】

2019.09.27

人には聞きづらい“女子の保健室的なお悩み”について、専門家にしっかり取材をして信頼できるアドバイスをもらおう!という企画『ViVi保健室』! 今回のテーマは、フケ。どんなサラツヤなヘアや完璧な巻き髪であっても、一瞬でイメージをどん底まで落とすのがフケ。いったいどう食い止めるべきか。そこでヘアケアのプロに疑問をぶつけました。

今回の相談
Q.毎日、髪をきちんと洗っているつもりなのに、気づくと肩まわりにフケが……。黒い服なんて着た日には、ゴッソリ落ちているのが丸見えで、不潔に見えてしまう。この憎きフケと決別するにはどうしたらいいの?
答えてくれる先生はこの人!
花王株式会社研究開発部門ヘアケア研究所 上席主任研究員 吉田 寛さん 頭皮・皮膚の基盤研究に従事した後、ヘアケア研究所でシャンプーの新規技術開発に携わる。現在は、メリット、サクセスなどのシャンプー、育毛剤の商品開発を担当。

A-1:フケの大きな原因は、洗い残した皮脂!
A-2:皮脂の洗い残しが多いのは、耳の上や襟足、後頭部
A-3:正しい洗髪方法なら1日1回でフケを防ぐことができる
A-4:フケを防ぐヘアケア製品を選ぶのが、改善への近道

A-1:フケの大きな原因は、洗い残した皮脂!

フケは、頭皮の角層がまとめて剥がれおちたもの。そのもっとも大きな要因として考えられるのが頭皮のターンオーバーの乱れです。シャンプーで落としきれなかった皮脂が菌などにより刺激物質に変化。そこから炎症を起こしたり、過剰な洗髪や外部環境によって頭皮が乾燥したりすると、ターンオーバーが乱れ、フケが生じます。

A-2:皮脂の洗い残しが多いのは、耳の上や襟足、後頭部

フケを発生させないために一番重要なのは、髪に覆われていて洗いにくい地肌をどこまでまんべんなくきれいに洗ってあげられるか。しっかり洗っているようでも、耳の上や襟足などは、汚れが落ちきっていない人が多いという調査結果も。

また、髪を濡れたまま放置するというのも問題です。頭皮が菌の繁殖しやすい高温多湿状態になり、フケを発生させる要因になります。

A-3:正しい洗髪方法なら1日1回でフケを防ぐことができる

フケを防ぐ正しい洗髪方法の基本は、「シャンプーの洗浄成分を頭皮全体にまんべんなく届けて、しっかりすすぐこと」です。そのために必要なポイントがコチラ!

1:洗う前のブラッシング
あらかじめ、コームやブラシで髪の絡まりを解く。

2:髪と頭皮を十分に濡らす
サッと濡らすだけではNG。しっかり髪と頭皮を濡らすことで、シャンプーの泡立ちを助けます。このひと手間で洗浄力にも大きな差が出て、フケの予防に。

3:洗い忘れがちな部分にもしっかりとシャンプーを行き渡らせる
耳の上や襟足、後頭部といった洗い残しがちな部分にもシャンプーをしっかり届けるように、指の腹を少しずつ動かしながら地肌をマッサージするように広げる。爪を立ててゴシゴシこすると、頭皮を傷つけてかえってフケが出やすくなるのであくまでもやさしく。

4:ドライヤーは根元から!
やさしくタオルドライした後、まず髪の根元付近に指を通して地肌から乾かしていく。濡れて束になった髪をばらけさせながら乾かすのがポイントです。髪のハネなどを気にして、毛先だけを乾かして、地肌まわりのドライがおろそかになると、蒸れて雑菌が繁殖しやすくなり、フケの原因となるのでしっかり乾かすことが必要です。

A-4:フケを防ぐヘアケア製品を選ぶのが、改善への近道

フケが気になるときには、「フケやかゆみを防ぐ」効果をうたっているシャンプー、コンディショナーに頼ってみるのも有効な手段です。頭皮の炎症を抑える成分や抗菌剤成分などが入っているものであればとくに、フケ対策におすすめです。

花王の製品のなかでフケが気になる人におすすめなのが『メリット』。地肌まですっきり洗い上げます。とくにViVi世代なら、地肌の汚れやベタつきをオフしながら、洗い上がりは指通りなめらかな『メリットピュアン』もぴったりだと思います。

先生のアドバイス
地肌の乾燥が気になる場合は、頭皮用の保湿ローションなどを併せて使うのも有効です。

ビビ子

フケより老けが怖い。

二キビのこと、臭いのこと、生理のこと、Hのこと……見ためとか身体にまつわることって、「人には相談しづらいけど、信用できる答えが知りたい!」ですよね。そこで! ViViがみなさんにかわって信頼のおける医師のかたがたにお悩み相談をして、キチンとしたアドバイスをもらってこよう!というのが『ViVi保健室』なのです。人気クリエイター、Pantovisco(@pantovisco)さんが毎回描くイラストも注目です!

illustration/Pantovisco