処女は痛いの？初体験は出血するって本当？初セックスの不安を先生が解決！

はじめてのセックスでは、処女膜が切れる痛みだけではなくて、緊張などの精神的な影響によって膣が十分に潤わず、痛みを感じることがあります。初体験からセックスが気持ちよくなることは難しいかもしれません。

私は３年前にAVデビュー作の撮影で処女を卒業したのですが、正直、痛かったですね（笑）。「自分が思っている以上に奥まで入ってくる！」とビックリしたのを覚えています。１回目のセックスでは胸や体を触られている気持ち良さはあったけど、挿入そのもので「気持ちいい」と感じるまでにはならなかったです。

２回目は、それから１カ月後くらいだったけど、そのときも少し痛かったかな。

でもセックスに限らず、なにごとも緊張していると楽しめないものでしょ。最初はリラックスできなくて当然！　徐々に緊張しなくなるし、気持ち良く感じられるようになってくるはず。

体の相性についてもいろいろなことが言われていますが、一番影響してくるのは“自分の気持ち”だと思います。心のどこかで相手を信用していなかったり、「私、ヘンだったらどうしよう、嫌われたらどうしよう」って気にすれば気にするほどセックスに集中できなくなって、濡れにくくなっちゃうの。その結果、挿入されるときに痛みを感じてしまうことも……。

私の場合は普段からオナニーをしていたのですが、自分が「気持ちいい」と思う場所や感覚を知って慣れておくのは大切だと思います。今はirohaなど女性向けのグッズも売っているし、シャワーでこっそり……というのも手軽でいいかも。

そもそも処女膜とは、膣口付近にあるリング状の粘膜のヒダのことで、正式には「処女膜輪（しょじょまくりん）」といい、月経の血液やおりものもそこの間を通って出るようになっています。

はじめての性交では、男性器の挿入によって、膣口の周りにある処女膜に切れ目が入って、ときにそれが裂けて出血します。破れずに伸びるだけで出血しない場合もあります。

また処女膜は切れ目が入るだけで、なくなるわけではありません。

多くの場合、最初の性交渉で簡単に切れ目が入って、その後は徐々に痛みが減っていくもの。けれど「どうしても痛い」と訴える人の中には、処女膜が非常に硬くて厚いためになかなか破れず、挿入時に痛みを伴ってしまう「処女膜強靭症」というケースもあります。

私の場合、血は出なかったですね。お相手が超ベテラン男優さんだったので、前戯から優しく時間をかけてしてくださったことも関係あるのかも。

もし初体験同士のエッチなら、恥ずかしがらずに二人で一緒に調べてから臨むのもいいかなと思います。そんな関係って憧れます。

特に女の子は、初体験が微妙だとその後もセックスに対してポジティブなイメージを抱きづらくなってしまうから、最初が肝心ですよね。

男の子の中には「処女は生理がこない」と思っている人もいてびっくりしたことがあります。

日本は避妊や性感染症も含めて、性教育が遅れていると言われていますが、みんなが恥ずかしがらずに柔らかくオープンに性を語れる社会になったらいいなと思います。

一体なにを根拠にしているのか、非科学的すぎるニセ情報に驚いてしまいます（苦笑）。そもそも性交渉は子どもを作る行為です。処女であってもなくても、初潮を迎えた女性ならば妊娠の可能性は常にあります。性感染症予防の意味でもコンドームでの避妊が大切なのはいうまでもありませんが、ピルの併用もオススメです。

「彼に嫌われたくない」という思いから、好きな人にそんなニセ情報を吹き込まれて生ですることを求められたら、断れない子もいると思うんですよね……。それが一番怖い。だから特に避妊については相手に任せきりにせずに、自分の身は自分で守りたいですよね。

私はもともと生理不順やPMSに悩んでいたこともあってピルを服用し始めたんですが、自分でできる避妊法としてもピルはオススメです！

「コンドームは痛い」っていう男の人もいるのですが、今のコンドームっていろんな種類があるし、薄いし、性能もいいんですよ。素材もゴムのニオイがする従来のラテックス製以外に水系ポリウレタン製のものもあります。いろいろな種類のゴムを試してみるのも楽しいかも。

ありえない都市伝説で、女の子の気持ちを利用してくるような人もいるかもしれないから、自分の身を守るためにも避妊の知識を身につけておきたいですね。

「セックスをしたくない」と思っている人の中にも、その背景にはいろいろな理由があると思います。

もちろん無理してセックスをする必要はないし、たまたまタイミングが合わなくてずっと処女……という人も多いと思います。

私自身の話でいえば、親から｢結婚するまでセックスしてはいけない｣「男の人と二人きりになっちゃダメ」と言われて育ってきたので、処女を卒業することはハードルが高いものだと感じていました。

でも、周りの友達と恋愛やセックスの話ができないことに寂しさを感じていたのも事実。みんなが気をつかってくれるのか「まこりんに、この話はやめておこう……」みたいな空気ができるんですよね。知ったふりをしてても、経験がないのってバレてしまいますしね。

セックスをする前は「そのときがきたら、ちゃんと対応できるのかな」とか「自分の体って他人から見てヘンじゃないのかな」とか本当にいろいろと考えていました。AV女優さんはみんなカラダが綺麗だし、エロ漫画は反応が誇張されてるし……。どんな風に振る舞ったら「正解」なのかわからなかった。「こんな私を見せたら嫌われるかも」っていう恐怖感すらありました。でも今振り返ると、その頃はセックスを少し大げさに捉えていたんだなとも思います。

もちろん「本当にこの人でいいのかな」って少しでも迷うところがあるなら、やめておいたほうがいいと思う。だけど、お互いが信頼しあっているなかでセックスすれば、ものすごく悪い方向にいくことはあまりないんじゃないかな。

ネットを見ると女性が処女であるということを特別視する「処女厨（しょじょちゅう）」なんて人もいますが、それはどこまでも男性本位の視点だと思います。処女であってもなくても自分の価値って変わらないはず。セックスしてもなにも減らない。そもそも処女を「捨てる」という言い方もおかしいですよね（笑）。セックスに限らず、経験を重ねるということは人生において大切なことなのかもしれません。

よく「セックスをすれば女性ホルモンが活性化される」なんて説を聞きますが、女性ホルモンであるエストロゲンがセックスによって増えることはありません。セックスと女性ホルモンの因果関係は、医学的にはないんです。

患者さんの中には60代、70代の方でセックスを楽しんでいる女性がたくさんいますが、その方たちがセックスをすることで女性ホルモンが分泌されてしまったら、再び生理がきてしまいます。過剰な女性ホルモン信仰は非科学的だといえるでしょう。

ただ、セックスをすることで、他人に自分の体を見られるという意識から、普段から念入りにお手入れをするようになって、結果的に肌がきれいになる、ということはあると思います。コンプレックスを解消するためにエステやクリニックに通う人もいるかもしれませんね。

またハグをしたり、触れ合ったりすることで、「幸せホルモン」と言われる「オキシトシン」が分泌されることは科学的にも証明されています。しかしオキシトシンはペットを抱くことでも分泌されるので、「セックスできれいになる」というわけではありません。

以前、初めてのセックスの前と後の写真をブログに載せたのですが、反響がすごかったんです。顔つきが変わったことに自分でも驚いたし、憑き物が落ちたようなスッキリとした雰囲気になったんです。そもそもデビュー前は生活習慣は乱れていたし、他人から見られるという意識も足りてなかったなと今は思います。

私自身、それまで他人に裸を見られるのが怖かったんですよね。初体験がAVの撮影だったのでなおさらでした。でも相手役の方に見せたことで「あ、私、ヘンじゃないんだ。普通なんだ」って思えるようになったのは大きかったですね。

それまでは裸になるどころか、自分は可愛くないと思い込んで思いっきり笑うこともできなかったぐらい自信がなかったんです。デリケートゾーンの毛が濃いのもコンプレックスでした。だからこの世界に入って、「笑顔がいいね」「デリケートゾーンの毛は撮影のときには剃ってこないでね」って言われたのは目からウロコでした。

さらに素の自分をさらけ出してみたら、胸が大きい／小さい、体つきや毛の濃さ……どれも好みは様々だし、正解もない、という気持ちを持てるようになりました。

「女の子ってこんなふうに変わっていくんだ……」というひとつの例として「戸田真琴」を見てもらえたら嬉しいです。

セックスをするタイミングは人それぞれですし、価値観も様々ですが、最低限のお手入れはしておいたほうがいいですね。V I Oの処理に加えて、デリケートゾーンはきちんと洗いましょう。

診察をしていると、若い人の中にはヒダに恥垢（ちこう）がたまっている人が多く見受けられます。恥垢がたまるとデリケートゾーンから嫌なにおいが発生したり、かゆみが広がったりとトラブルの原因になることも。お湯でササッと洗うだけでは落ちないので、専用のソープできちんと洗うことが大切です。洗顔と同じぐらいの意識でケアをしてみてください。

また自分のデリケートゾーンを見たことがない人もいるかもしれませんが、一度鏡で見てみましょう。常日頃から鏡でチェックしていると、自覚症状がない病気の早期発見につながることもあります。特に初期の梅毒はデリケートゾーンに赤いしこりができるだけで痛みもかゆみもありません。性感染症予防や健康管理という意味でもぜひ、鏡で見てみてくださいね。

最後に男女ともに知ってほしいのは、「AVのセックスは現実と違う」ということです。そもそもAVみたいに２〜３分で女性が絶頂に達することはありえません。ファンタジーで描かれている姿を見て「私は全然、気持ちよくなれない、不感症かも」なんて思わなくて大丈夫。

「AVみたいに野性的になれない」という声も聞きますが、セックスの最中も頭の中でどこか冷静になっているところがあって集中できない、というのは大人になってからも同じ。セックスの悩みは、何度も体験をしながら、時間をかけて折り合いをつけていくものなので、最初から野性的になろうとは思わなくて大丈夫です。

AVを見て楽しむのはいいこと。でもこれはあくまでもファンタジーで、実際のセックスの参考にはならない、ということを知っておいてください。

生きる楽しみっていろいろあると思うんです。セックスをするって、ファッションやメイク、友達とのおしゃべりみたいな日常に溶け込む楽しさに新しいジャンルがひとつ増えるようなことだと思うんです。

病気や妊娠のリスクをちゃんと知ったうえで、「この人とだったらいいかな」と思う人が現れたら、ときに「えーいっ！」って踏み出してみることで、生活の楽しさが広がるかもしれない。

なにより確かなのはセックスには絶対的な正解がないこと。「自分が間違っていたらどうしよう……」って思う気持ちが一番ツラいですよね。でも正解がないってことは大きな間違いもないってことだと思うんです。あなたの初体験が素敵なものになることを応援しています。