ビューティ

マッサージするなら、指より“面”!効率よく血色アップ!!

2018.05.15

巡りの悪さは肌の色にも悪影響。手のひらの側面を使った面マッサージでラクに血色良くできちゃう方法とは?

側面を使えば一度にほぐせる面積が増えるので、指でマッサージするよりも効率良くスムーズに血色UPできます。

1. 指先を開いてほぐす

まずは末端から。足裏を抱えるように両手で摑み、指先を開きながらまんべんなくほぐす。

2. くるぶしを“面”で刺激

手のひらの側面をくるぶしにあて、上下に動かしながら流す。婦人科系のツボを刺激。

3. 太ももまで押し流す

内くるぶしからまっすぐ上へ骨に沿って押し流す。そけい部まで流しきって。両脚行う。

photos:Yasuhiro Ito, Tatsuya Hamamura, Riki Kashiwabara, Makoto Muto Composition:Masami Oguma