ビューティ

むくみが小顔のジャマしてる!?簡単マッサージで顔サイズを縮小ケア

2019.10.31

鏡を見るたび写真を撮るたび、気になる顔のサイズ。頰やおでこに余分なスペースがなかったら、もっと可愛く見えるのに──! そうなんです! 顔の余白こそ、小顔=可愛いをジャマする一大原因。顔サイズ縮小ケアで顔そのもののムダをなくさなきゃ! 朝、日中、寝る前の3段攻撃の小顔メソッドに、ViVigirl笛木陽子さんが挑戦!!

朝・昼・夜のトリプルケアで顔サイズを縮小!

ー MORNING ー

頰骨とエラを押して骨格締め!

顔のコリやむくみが少ない朝は、骨を締めるケアを。頰骨とエラ各3分の“骨押し”で、顔が小さく!

1.頬骨をグーッと押す

手のひらの下側の厚みがある部分を頰骨にあてて、垂直に3分間押す。疲れたら途中で少し休んでもOK。

2.エラを押して締める

今度はエラ部分の骨を3分間グーッと押す。口を半開きにして力を抜くと、骨がたわんで締まりやすくなる。

3.つまりを流して終了

指先で軽くなでるようにリンパを流す。まず口角や鼻の横から耳へと流し、耳から鎖骨へと流していく。

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ー DAY TIME ー

首や目元の“つまり”を解消!

日中は、メイクを崩さずにできるケアを取り入れて。こまめにつまりを解消して、スッキリ顔をキープ。

1.首の筋肉をストレッチ

下向きの姿勢が続くと首がつまり、顔がむくむ原因に。顔を上へ、鎖骨を下へ、左右30秒ずつ引っ張って。

2.眉を上げ高速まばたき

眉が上がるまで目を見開き、眉の位置をキープしたまま1分間まばたき。目のむくみがとれ、涙袋もぷっくり。

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ー NIGHT ー

脂肪燃焼&翌朝のむくみ目予防!

夜は、脂肪を燃やす顔エクサと目元のマッサージで、輪郭縮小とパーツ拡大の双方向から小顔化!

■脂肪燃焼フェイスエクサ

1.顔筋をしっかり動かす

口を思いっきり横に広げ、すぐに思いっきりすぼめる。これを3~5分繰り返す。早く動かした方が効果大。

2.顔→耳→鎖骨へ流す

指先で軽くなでる感じで顔の中心から耳に集めるようにリンパを流し、最後に耳から鎖骨へと流していく。

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■目スッキリマッサージ

1.眉を3本の指でもむ

人差し指を眉尻、中指を眉の真ん中、薬指を眉頭にあてて、グッと眉を上に押し上げてから1分間もみほぐす。

2.額の中間部分をもむ

1 の指の形をキープしたまま、指をあてる位置を眉と生え際の中間にずらし、押し上げてから1分間もむ。

3.生え際をもみほぐす

指をあてる位置を生え際にずらし、同様に、押し上げてから1分間もみほぐす。これで翌朝パッチリ目に。

ViVi小顔部 特別顧問
美容整体師 川島悠希さん 簡単で効果絶大なメソッドが話題。YouTubeのチャンネル登録者数は30万超え!

毎日の簡単ケアで小顔を手に入れよう!

photo:Shun Okamoto / makiura office hair&make-up:Yukari Hayashi / ROI  text&composition:Hiroe Miyashita